une crise de la quarantaine est une période de transition et de défi pour les personnes d’âge moyen ou approchant. Les définitions de la quarantaine varient et les recherches sur l’âge moyen de la crise de la quarantaine sont rares. Une étude a révélé que l’âge moyen d’une crise de la quarantaine est de 47 ans. D’autres recherches suggèrent que la crise de la quarantaine commence avant la quarantaine, au milieu des années trente, et se résout au milieu des années quarante.
Tout le monde ne connaît pas de crise de la quarantaine., De nombreuses recherches récentes contestent l’idée qu’une crise de la quarantaine existe du tout. Pourtant, toute transition peut provoquer une crise d’identité. Pour certaines personnes, la transition vers l’âge moyen marque une telle transition.
la thérapie peut aider les gens à transformer une crise de la quarantaine en une opportunité de croissance et de générativité. Le bon thérapeute peut offrir des conseils sur la façon de faire face à une crise de la quarantaine, aider les personnes confrontées à une crise de la quarantaine à comprendre les racines de la crise, à prendre le contrôle de leurs émotions et à prendre des mesures significatives vers des objectifs qui donnent un sens à la vie.
- Les Crises de la quarantaine sont-elles réelles?,
- Qu’est-ce qui cause une crise de la quarantaine?
- symptômes de crise de la quarantaine
- stades de crise de la quarantaine
- crise de la quarantaine chez les hommes
- crise de la quarantaine chez les femmes
- crise de la quarantaine et Divorce
- atteindre la croissance post-traumatique dans la quarantaine
les Crises de la quarantaine sont-elles réelles?
Les crises de la quarantaine ont longtemps été des dispositifs de complot à la télévision et au cinéma. Ils ont également fait l’objet de nombreux mémoires populaires. Une étude de 2000 a révélé que le terme était si omniprésent que 90% des répondants au sondage téléphonique pouvaient offrir une définition., Encore une crise de la quarantaine n’est pas un diagnostic de santé mentale.
certains chercheurs soutiennent qu’il y a peu de preuves qu’une telle crise se produit de manière fiable pour la plupart des gens. Une revue de la littérature de 1992, par exemple, a révélé que la croyance ou l’expérience d’une crise de la quarantaine n’est pas universelle dans toutes les cultures. La même étude a estimé que seulement environ 10% des hommes Américains connaissent une crise de la quarantaine. Vingt-six pour cent des répondants à un sondage téléphonique 2000 ont déclaré avoir vécu une crise de la quarantaine. Cela suggère que la plupart des gens ne connaissent pas de crise de la quarantaine.,
même ceux qui voient une crise de la quarantaine comme une étape commune du développement ne sont pas d’accord sur la façon de la définir. Certains théoriciens se réfèrent aux crises de la quarantaine comme des transitions de la quarantaine. La transition fournit l’occasion d’évaluer les objectifs et les réalisations avant de passer à la prochaine étape de la vie.
certains symptômes d’une crise de la quarantaine sont compatibles avec ceux d’un trouble d’adaptation, qui est un diagnostic de santé mentale. Les personnes souffrant de troubles d’adaptation font face à un stress immense en réponse à un nouvel événement de la vie, comme un déménagement ou la mort d’un être cher.,
pour les personnes qui vivent une crise de la quarantaine, l’expérience est très réelle. Citer des recherches indiquant que l’expérience est relativement rare, ou que ces crises ne se produisent pas dans toutes les cultures, ne fera pas disparaître les symptômes. Une personne qui estime que ses symptômes sont bien expliqués par une crise de la quarantaine vit une crise de la quarantaine.
Qu’est-ce qui cause une crise de la quarantaine?
vieillir apporte de nombreux changements. Les relations peuvent se terminer ou changer. Les carrières peuvent devenir de plus en plus exigeantes ou ne pas être à la hauteur des rêves d’une personne., À mesure que les parents et les amis d’une personne vieillissent ou même meurent, la personne peut commencer à faire face à sa propre mortalité.
Erik Erikson a divisé le développement humain en huit étapes distinctes, chacune avec son propre conflit central. Dans la quarantaine, Erikson soutient, le conflit est entre la générativité et la stagnation. Les craintes de stagnation peuvent déclencher une crise de la quarantaine, tandis qu’un mouvement vers la générativité—donner quelque chose à la prochaine génération—peut aider à résoudre la crise.
Chaque crise de la quarantaine est différent., Certaines sources courantes de crises de la quarantaine incluent:
- Les messages sociétaux sur le vieillissement, tels que l’idée que les personnes d’âge moyen et les aînés sont moins attrayants.
- changements dans le corps, tels que prise de poids, douleur ou moins d’énergie.
- peur du processus de vieillissement lui-même.
- la Peur de la mort.
- Divorce ou autres changements dans la relation d’une personne.
- changements dans la relation d’une personne avec ses enfants. Cela peut inclure avoir des enfants, regarder les enfants déménager, ou même devenir un grand-parent. Certaines personnes connaissent une crise de la quarantaine en raison du syndrome du nid vide.,
- changements de carrière, tels que le travail étant plus ou moins exigeant qu’il ne l’était autrefois.
- défis financiers, en particulier liés à la retraite.
- aux prises avec un traumatisme de plus tôt dans la vie.
- sentir que la vie ne s’est pas déroulée comme on l’imaginait ou espérait.
symptômes de la crise de la quarantaine
parce qu’une crise de la quarantaine n’est pas une maladie, il n’y a pas de liste de symptômes qui s’applique à chaque personne qui vit une crise de la quarantaine. Au lieu de cela, une crise de la quarantaine est caractérisée par l’anxiété, le stress ou la frustration spécifiquement liée à l’âge, au vieillissement ou à la mortalité.,
parfois, pour tenter d’éviter les sentiments de chagrin ou d’anxiété qui peuvent accompagner une crise de la quarantaine, les gens peuvent avoir une liaison, acheter une nouvelle voiture, consommer de la drogue ou de l’alcool, ou essayer de retrouver l’exaltation de la jeunesse. Les personnes qui vivent ou sont sur le point de vivre une crise de la quarantaine peuvent présenter certaines des émotions et comportements suivants:
- insatisfaction relationnelle. Une personne pourrait vouloir changer les termes de leur relation, perdre tout intérêt pour le sexe, ou changer radicalement leurs intérêts sexuels.
- l’Obsession de l’apparence., Une personne peut s’habiller avec des vêtements qui créent un look « plus jeune », tenter différents régimes, faire de l’exercice souvent, ou utiliser des cosmétiques ou des procédures pour tenter de réduire ou d’inverser les signes du vieillissement. La personne peut avoir l’impression qu’il est difficile de reconnaître qui elle est devenue.
- insatisfaction de carrière. Une personne qui vit une crise de la quarantaine peut souhaiter quitter son emploi ou échapper à ses responsabilités et peut se sentir envieuse et rancunière envers ses collègues plus jeunes, en particulier ceux qui semblent progresser.
- la détresse Émotionnelle., Une personne peut se sentir déprimée ou vide (surtout pendant de longues périodes), être colérique ou prompte à la colère, envisager souvent la mortalité, remettre en question les croyances religieuses, se comporter de manière imprudente ou abuser de drogues et d’alcool, parfois pour tenter d’échapper à des sentiments de troubles émotionnels.
Ces symptômes ne signifient pas toujours qu’une personne a une crise de la quarantaine. Les changements physiologiques à la quarantaine, tels que les troubles endocriniens, peuvent changer le comportement. De nombreux symptômes d’une crise de la quarantaine peut également être des symptômes de dépression, d’anxiété et d’autres troubles de santé mentale., Il est donc important pour les personnes aux prises avec leurs émotions de demander l’aide d’un fournisseur de soins de santé mentale.
Crise de la Quarantaine Étapes
les Chercheurs ne s’entendent pas sur une définition unique d’une crise de la quarantaine, a fortiori, un ensemble prévisible des étapes. Les crises de la quarantaine se manifestent différemment pour différentes personnes. Pour certains, une crise de la quarantaine suit trois étapes générales:
- quelque chose se passe qui déclenche l’anxiété de vieillir., Cela pourrait être un anniversaire marquant, la mort d’un être cher, un changement de carrière, ou toute autre chose qui amène une personne à réfléchir sur son âge ou sa vie.
- Une personne passe du temps en crise. Pendant ce temps, ils peuvent explorer différentes identités, changer les relations avec leurs proches ou chercher de nouvelles sources de sens.
- La personne en crise résout la crise par la thérapie, l’acceptation des changements de la vie, la reprise d’un sentiment de contrôle ou toute autre stratégie qui rend la vie moins écrasante.
Pour certaines personnes, une crise de la quarantaine dure quelques semaines., Pour d’autres, il faut de nombreuses années pour résoudre. Jim Conway, un pasteur et conseiller qui a écrit plusieurs livres sur les crises et les transitions de la quarantaine, soutient que la crise de la quarantaine est similaire aux étapes du chagrin développées à l’origine par Elizabeth Kübler-Ross. Il souligne six étapes d’une crise de la quarantaine:
- déni. C’est généralement le début d’une crise de la quarantaine, et se produit lorsqu’une personne tente de se battre ou de nier qu’elle vieillit.
- la Colère. Au cours de cette étape, les gens se sentent frustrés par les défis de la quarantaine, ou de leur incapacité à gérer ces défis.,
- Replay. Une personne peut tenter de rejouer ce qui était le plus attrayant de sa jeunesse en ayant une chirurgie esthétique, en cherchant une liaison ou en fuyant ses responsabilités.
- la Dépression. Lorsque la relecture échoue, une personne peut devenir déprimée et anxieuse.
- Retrait. Une personne s’éloigne de ses proches pour faire face à sa dépression.
- acceptation. Une personne accepte finalement qu’elle vieillit et commence à chercher un sens dans la prochaine étape de la vie.
Conway soutient la crise de la quarantaine dure généralement de deux à sept ans.,
crise de la quarantaine chez les hommes
peu de recherches soutiennent l’idée que les hommes et les femmes connaissent des différences significatives dans la façon dont ils traitent une crise de la quarantaine. Une recherche publiée en 2000 a révélé que des nombres similaires d’hommes et de femmes signalent une crise de la quarantaine. Trente-quatre pour cent des hommes et 36,1% des femmes qui avaient atteint 50 ans ont déclaré avoir eu une crise de la quarantaine.
Les hommes et les femmes ont déclaré que la prise de conscience du temps qui passe était un déclencheur de leur crise de la quarantaine, et 14% des hommes et des femmes ont déclaré que la crise de la quarantaine était un moment propice à des changements personnels majeurs.,
dans les médias populaires, les crises de la quarantaine chez les hommes se concentrent sur les voitures de fantaisie, les affaires, les toupets et de nouveaux intérêts inhabituels. Mais pour beaucoup d » hommes, une crise de la quarantaine est moins sur les signes extérieurs de la jeunesse et plus sur la recherche de sens. Les rôles de genre et la socialisation peuvent affecter la façon dont un homme vit une crise de la quarantaine. Par exemple, un homme peut s’inquiéter de:
- comment le vieillissement affecte la perception des autres de sa masculinité.
- Comment les maladies liées à l’âge affecteront sa désirabilité ou sa force.
- S’il a suffisamment de succès dans sa carrière.,
- Comment ses décisions de carrière ont affecté sa relation avec les enfants et les autres membres de la famille.
crise de la quarantaine chez les femmes
comme c’est le cas chez les hommes, peu de recherches soutiennent la notion de stades spécifiques de crise de la quarantaine chez les femmes ou d’une expérience de crise de la quarantaine unique aux femmes. Les femmes sont à peu près aussi susceptibles que les hommes de vivre une crise de la quarantaine. Tout comme les hommes, leur expérience de la quarantaine peut être colorée par les normes de genre et la socialisation.,
Les femmes font face à une immense pression pour rester jeunes et désirables, et peuvent craindre que leurs partenaires ne s’intéressent aux femmes plus jeunes. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de recourir à la chirurgie plastique, et certaines de ces chirurgies peuvent être dues à une crise de la quarantaine ou à l’anxiété de vieillir.
Les femmes peuvent éprouver les mêmes symptômes de crise de la quarantaine que les hommes, tels que les préoccupations concernant un corps vieillissant, la désirabilité, la réussite professionnelle et les relations. De plus, certaines femmes peuvent avoir du mal à comprendre comment les décisions d’éducation des enfants les affectent à la quarantaine., Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de cesser de travailler à l’extérieur de la maison pour élever des enfants. Certaines femmes peuvent regretter ce choix, se sentir frustrées par des options de carrière limitées ou se sentir moins épanouies à mesure que leurs enfants grandissent.
Contrairement aux stéréotypes populaires selon lesquels les hommes abandonnent leur femme pour un partenaire plus jeune, les femmes sont beaucoup plus susceptibles que les hommes de divorcer de leur partenaire. Une étude de 2015 a révélé que les Femmes initient 69% de tous les divorces. Selon une étude du Centre national de recherche sur la famille et le mariage, le taux de divorce des femmes âgées de 55 à 64 ans a triplé depuis les années 1990., Les femmes peuvent poursuivre le divorce à la fin d’une crise de la quarantaine, ou comme un moyen de résoudre la crise.
crise de la quarantaine et Divorce
Les taux de Divorce sont en baisse dans la plupart des groupes d’âge, y compris les adultes de moins de 35 ans. Chez les personnes âgées de 50 ans et plus, les taux de divorce ont doublé depuis les années 1990, ce qui suggère que les changements dans la quarantaine, y compris les crises de la quarantaine, peuvent jouer un rôle dans la décision de divorcer.
soixante-six pour cent des Baby-Boomers disent qu’ils préfèrent divorcer plutôt que d’être dans un mariage malheureux, comparativement à seulement 44% des jeunes.,
Les gens considèrent le divorce dans la quarantaine pour de nombreuses raisons, y compris:
- Un désir d’une vie plus heureuse, que ce soit en tant que personne seule ou avec un autre partenaire.
- Blâmer leur partenaire que la vie n’a pas tourné comme il l’espérait.
- ne plus avoir de jeunes enfants à la maison, supprimant le désir de rester ensemble pour les enfants.
- ne plus se sentir attrayant, ou ne pas se sentir attrayant pour son partenaire.
parfois, les gens blâment injustement leur mariage pour d’autres problèmes auxquels ils sont confrontés. Dans d’autres cas, les problèmes conjugaux légitimes rendent la vie insupportable., Parfois, ces problèmes peuvent être résolus par la thérapie. Même lorsqu’un couple opte pour le divorce, la thérapie peut aider à rendre le processus moins controversé.
atteindre la croissance post-traumatique dans la quarantaine
la prise de conscience que la vie progresse rapidement et peut être déjà à moitié disparue peut sembler écrasante. Au cours de la quarantaine, les gens considèrent souvent des questions telles que le but de la vie, la perte de jeunes, la mortalité, leur héritage, et leur sentiment d’accomplissement et d’adéquation physique.
Une crise de la quarantaine peut être traumatisante, et peut même conduire à des expériences traumatisantes telles que le divorce., D’autres traumatismes dans la quarantaine, tels que la mort d’un parent ou d’un être cher, sont également courants.
certaines personnes ayant des antécédents de traumatisme antérieur, comme le viol ou la violence sexuelle, commencent à être aux prises avec ce traumatisme à la quarantaine. Parce que la quarantaine est une période au cours de laquelle beaucoup de gens cherchent un sens plus profond du sens, certaines personnes souhaitent comprendre ce qui ressemble à une souffrance insensée.
la thérapie peut aider les personnes aux prises avec les séquelles d’un traumatisme, que le traumatisme soit récent ou survenu il y a de nombreuses années., La thérapie peut également aider les personnes en crise de la quarantaine à:
- améliorer leurs relations avec les autres.
- Décider de rester dans leur mariage.
- parlez des déceptions et des défis auxquels ils ont été confrontés dans la vie.
- décidez à quoi ils veulent que l’avenir ressemble.
- trouver un sens aux changements de la vie.
- Identifier de nouveaux objectifs.
- Retrouver un sentiment de contrôle sur la vie.
- établir de meilleures relations avec les enfants adultes.