La Californie a certains des meilleurs spas de bien-être de destination dans le monde, des camps d’entraînement de luxe qui lanceront votre programme de perte de poids à la vitesse supérieure. Ils vous aideront à perdre du poids, à apprendre à manger sainement et à découvrir comment réduire votre niveau de stress. Vous serez en mesure de s’attaquer à cette résolution lourde qui est suspendu au — dessus de votre tête — et montrant sur votre échelle-sur une semaine de vacances spa. Ou, si vos poches sont assez profondes, un programme de six semaines ou deux mois qui peut coûter plus de 50 000$.,
Le prix est élevé, mais les résultats sont souvent superbes. À la fin de décembre, j’ai visité Palm Desert, entamant une conversation avec un résident de Montréal de 31 ans qui avait perdu 46 livres en six semaines dans le nouveau complexe hôtelier Biggest Loser.
« j’ai encore un long chemin à parcourir”, a déclaré le participant au programme, demandant que son nom ne soit pas utilisé. Il a ajouté qu’il avait commencé son régime à 348 livres, « mais je vais le faire. J’ai appris à être en bonne santé ici., »Il a également appris à quel point il est bon de mettre ses vieux vêtements et de les faire accrocher sur lui, a-t-il déclaré. « Et j’ai appris à aimer le travail en sortir. »
Le Palm Desert Biggest Loser Resort a ouvert ses portes à la fin de l’été au JW Marriott Desert Springs Resort& Spa, remplaçant une installation plus petite à Malibu. Il rejoint d’autres stations les plus grands perdants à Chicago; Niagara, N. Y.; et Amelia Island, Floride. Tous sont vaguement calqués sur L’émission de télévision NBC du même nom.,
Mais il y a des différences, a déclaré Dawn Ferraro, directrice du Marriott Desert Springs spa. « L’accent est mis sur la sécurité et la bonne forme. Chacun travaille à son propre rythme. »Les Participants ont leur propre salle à manger, chef, salle de conférence, boutique de cadeaux et espace d’accueil. Mais au lieu des happy hours du vin et du fromage, ils se livrent aux légumes et au houmous. Et les mini-bars dans leurs chambres ont été dépouillés de collations et de boissons riches en calories.,
le tarif est de 2 995 $par semaine (hors taxes), ce qui comprend l’hébergement et les commodités de l’Hôtel, des conférences, des repas, des séances d’entraînement et des « outils pour faire du shopping sain et cuisiner à la maison”, selon une brochure ( 253-3901, www.biggestloserresort.com
dans le monde des spas de bien-être destination, le programme Biggest Loser est relativement peu coûteux. Certains plans d’une semaine coûtent plus de 9 000$. D’autres sont aussi bas que $1,820. Ou vous pouvez créer votre propre programme dans un spa de votre choix.
Mais parfois vous ne pouvez pas le faire seul., Vous avez besoin de quelqu’un pour vous motiver, vous aider à atteindre vos objectifs et vous orienter dans une nouvelle direction. Et c’est alors qu’une station de fitness — et une armée d’entraîneurs de chamois — peuvent être en mesure d’aider.
Voici comment planifier des vacances de fitness DIY qui ne briseront pas votre budget
Si vous n’êtes pas convaincu que vous devriez laisser tomber plusieurs milliers de dollars sur des vacances d’une semaine dans un centre de perte de poids, nous avons un plan alternatif pour vous: bricolage.
Vous ne pouvez pas avoir réussi avec d’autres réduction de régimes dans le passé, mais qui sait?, Peut-être que ce sera un gagnant pour vous. Et vous aurez du plaisir dans le processus.
Étape 1: Prenez vos photos et vidéos” avant » au cas où les choses fonctionneraient comme vous l’espérez. Peut-être qu’ils vont aller virale.
Étape 2: Choisissez un paramètre régional. Nous avons choisi le désert de Californie. Parce que la plupart des programmes de perte de poids incluent la randonnée, et que nous aimons le Parc National de Joshua Tree, c’est notre base. Nous ferons de la randonnée de quatre à cinq heures par jour, ou moins si nous décidons de passer une partie du temps à faire de l’escalade, ce qui brûle des milliards de calories.,
Pour économiser de l’argent sur l’hébergement, nous allons camp; d’éviter les grosses factures de restaurant, nous allons cuisiner.
et pour la touche de luxe que chaque dieter se doit, nous passerons du temps à nous prélasser dans une piscine dans l’un des 19 spas et centres de villégiature de Desert Hot Springs, qui se nomme la ville thermale de Californie.
parce que nous avons un budget serré, nous pourrions essayer les piscines du Desert Hot Springs Spa Hotel, où les excursionnistes (8 h à 22 h,) débourser seulement 3 3 à 8 8 par jour pour utiliser huit piscines de source minérale chaude naturelle allant dans la température de 90 à 104 degrés.
Même si nous si ne perds pas de poids, nous allons passer un bon moment. Et ne disent-ils pas que l’eau chaude rétrécit les choses?
8 spas de bien-être dans et autour de la Californie du Sud pour commencer 2016 avec une explosion
Plus personne ne les appelle fat farms, mais l’objectif est le même: aider les participants à reprendre le contrôle de leur vie., La plupart des centres de bien-être et des spas encouragent une vie saine et essaient d’éduquer les vacanciers sur la nutrition, la forme physique et le soulagement du stress. Voici un aperçu de certaines des installations les plus connues dans et autour de la Californie du Sud.
Le Spa de santé Cal-a-Vie basé sur Vista est un village de style provençal de 200 acres, avec une chapelle française vieille de 400 ans, 32 cottages et un moulin à vent.,
Cal-a-Vie: ce spa de luxe, qui chevauche une crête dans le nord-ouest du comté de San Diego, n’est pas seulement un hôtel, c’est un village de style Provençal de 200 acres, avec une chapelle française vieille de 400 ans et 32 qui disposent de lits surdimensionnés et de draps fins. Un gagnant régulier » World’s Best” dans les sondages par Travel & Leisure et Conde Nast Traveler magazines, Cal-a-Vie attire des clients fortunés du monde entier.,
l’entraînement: commencez votre journée par une randonnée, puis choisissez parmi 120 cours tels que le CrossFit, la Zumba, la musculation, le yoga et les étirements. Si vous avez besoin de motivation, ne vous inquiétez pas, Cal-a-Vie a un ratio 5-1 employé-invité. Soins spa quotidiens-massage, soin du visage, etc. — font partie du programme.
détails: des programmes de trois, quatre et sept soirs sont disponibles, à partir de 4 150 $pour trois nuits à 8 650 $pour sept nuits., Les Plans comprennent l’hébergement, trois repas par jour, des soins de spa, des cours de fitness illimités, des conférences nutritionnelles, des démonstrations culinaires et des tenues d’entraînement.il est possible de faire des recherches sur le sujet., www.cal-a-vie.com
Golden Door: malgré son âge vénérable — la Golden Door a ouvert en 1958 — ce spa du Nord-ouest du comté de San Diego a été nommé le meilleur spa de destination au monde pour 2015 par Travel& Leisure magazine., Conçu pour reproduire un village japonais, le spa encourage les clients à laisser derrière eux leurs soucis et leur stress lorsqu’ils entrent dans la porte dorée brillante à l’entrée. À l’intérieur, ils mettent l’accent sur l’esprit, le corps et l’esprit, ainsi que sur une activité physique rigoureuse.
L’entraînement: les clients empruntent les sentiers aménagés de façon spectaculaire tous les jours à 5h30 pour la randonnée. Il y a deux piscines, des studios d’exercice de groupe, du tennis et une retraite au sommet d’une colline pour des séances de fitness privées. Chaque client a un programme planifié individuellement et reçoit un massage quotidien dans la chambre.,
Détails: programmes de sept jours tout au long de l’année, avec quelques semaines masculines et étudiantes. Le tarif est de 8 850 includes et comprend l’hébergement, les repas, les activités, les vêtements d’entraînement et la robe.
Info: 777 Deer Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com
The Oaks at Ojai: cet hôtel de fitness du centre-ville D’Ojai se qualifie de « Meilleur spa de l’Amérique” en raison de son tarif hebdomadaire de 2 415 $par personne (1 820 double en occupation double). Juste besoin d’un jour ou deux? Oaks at Ojai a un plan pour vous aussi, avec un tarif quotidien de 345 $(260 occupancy en occupation double)., Le programme est populaire auprès des clients; 60% de retour pour quelques jours supplémentaires d’activités et de traitements à L’hôtel de style Mission restauré des années 1920.
l’entraînement: choisissez parmi 14 activités par jour, y compris la marche, la randonnée, la natation et des cours de fitness tels que l’étirement, la danse, la sculpture cardio, le yoga et le Pilates. Les clients sont encouragés à prendre aussi peu ou autant de cours qu’ils le souhaitent.
Détails: programmes de nuit, de cinq, sept et 15 jours disponibles. L’hébergement, les repas, les activités et les conférences axées sur la santé et les démonstrations culinaires sont inclus.,
Info: 122 E. Ojai Avenue.( 805) 646-5573, www.oaksspa.com
Sunrise yoga au bord de la piscine de L’Omni La Costa Resort& Spa.
Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders Remarque: Si vous pensez qu’une semaine ou deux ne le couperont pas, consultez Premier Fitness Camp, qui met en place un programme de responsabilité de 12 semaines pour les invités après leur départ du camp., Basé à Omni La Costa Resort & Spa, PFC met l’accent sur le changement de comportement, les conseils nutritionnels et l’entraînement physique à faible impact. Les Participants séjournent au complexe, utilisent un centre de formation personnalisé et assistent à des conférences sur la nutrition et des cours de cuisine, font des visites d’Épiceries et reçoivent des conseils pour dîner.
l’entraînement: les activités de remise en forme comprennent le camp d’entraînement sur la plage, la gymnastique, la musculation, le tennis, le yoga et d’autres routines cardio avec des entraîneurs personnels. Vous pourrez faire jusqu’à six heures par jour., PFC met également l’accent sur le bien-être mental grâce à des séances de groupe hebdomadaires avec des thérapeutes agréés.
Détails: le programme de base est d’une semaine, avec des tarifs à partir de 4 195$. Sont inclus l’hébergement, les repas, l’entraînement physique, le counseling et un programme de responsabilisation après avoir quitté le camp.
Info: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888) 732-6198, www.premierfitnesscamp.,com
Le Ranch Malibu: si vous cherchez un programme d’amour dur qui vous aidera à devenir sérieux à la hâte, vérifiez dans le Ranch Malibu, qui interdit la viande, la caféine, l’alcool, le sucre, le gluten, les sucres transformés et les édulcorants artificiels. Pas de surprises ici-avec un régime comme celui-là, vous allez réussir. Les clients peuvent éprouver des niveaux de cholestérol plus bas, une perte de poids importante, des corps tonifiés et des vêtements plus lâches quand ils partent. Et ils apprennent à aimer la nourriture végétarienne, surtout quand elle est préparée à la Ranch Malibu., Le spa, qui attire une bonne partie des A-listers, est un A-lister lui-même, avec les meilleurs prix de Travel & Leisure et Lonely Planet.
l’entraînement: la bonne nourriture n’est pas le seul avantage de cette propriété à flanc de colline dans les montagnes de Santa Monica. Les Participants adorent le programme, qui nécessite une randonnée de quatre à cinq heures chaque matin en plus de participer à d’autres séances d’entraînement. Les repas totalisent 1 400 calories par jour, et les participants ont des massages l’après-midi et font une sieste quotidienne.
Détails: un séjour minimum d’une semaine est de 6 800$., Si vous recherchez un plan d’amélioration à plus long terme, vous pouvez opter pour six semaines pour 35 900$. L’hébergement, les repas, les cours de cuisine et de nutrition et les activités sont inclus.
Info: 12220 Cotharin de la Route; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
– Africain de danse classe à Rancho La Puerta de Tecate, au Mexique.,
Rancho La Puerta, Tecate, Mexique: Rancho La Puerta, trois miles de l’autre côté de la frontière à Baja, est le premier véritable centre de fitness et spa en Amérique du Nord, fondé en 1940 et toujours considéré comme un chef de file dans le domaine. Situé sur 3 000 acres de jardins, de montagnes et de prairies, l’approche du programme de bien-être recherche un équilibre mental, corporel et spirituel. Le complexe a été nommé Meilleure Destination spa en 2014 par Conde Nast Traveler.,
l’entraînement: bien que le complexe considère son programme comme un mélange de nourriture, de nutrition, d’exercice, de relaxation, d’éducation et d’expression, il n’impose rien aux clients. Faites une randonnée matinale sur le Mont. Kuchumaa ou une promenade facile dans les prairies, puis choisissez parmi des cours d’exercice dirigés par un instructeur. Ou passez la journée à lire dans un hamac.
Détails: Les Participants peuvent choisir entre des séjours de trois à sept jours, avec des programmes spécialisés de remise en forme, d’aventure et de spa pour hommes disponibles., Les tarifs varient de 3 200 $à 4 800 per par personne, y compris l’hébergement, les repas végétariens, les activités et les présentations spéciales. Des soins de Spa, des séances d’entraînement personnel et des cours de cuisine sont en sus.
Info: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com
Ranch 4.0, Westlake Village: Si vous ne pouvez pas vous engager à une semaine de remise en forme, vous aimerez peut-être Ranch 4.,0, basé au Four Seasons Hotel Westlake Village, qui offre un programme de quatre jours du jeudi après-midi au lundi matin afin que vous puissiez démarrer votre plan de remise en forme avec un long week-end. Une émanation du programme Ranch Malibu, Ranch 4.0 est un camp d’entraînement de luxe organisé conjointement avec le California Health & Longevity Institute à l’hôtel.
l’entraînement: comme avec son programme frère à Malibu, les participants prennent part à huit heures par jour d’exercice rigoureux, dont quatre heures de randonnée en montagne chaque matin., Il y a des cours d’exercice l’après-midi et des étirements, des massages et des démonstrations de cuisine. Les repas sont une cuisine végétarienne biologique.
Détails: 4 100$, ce qui comprend l’hébergement au Four Seasons, les activités, les repas et les massages.
Info: 2 Dole en Voiture, Westlake Village; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php
Rancho Valencia Resort& Spa, Rancho Santa Fe: ce complexe cinq étoiles Forbes dans le nord du comté de San Diego n’a pas de programme de perte de poids tout compris, mais il illustre les possibilités disponibles dans certains complexes haut de gamme. Vous pouvez créer votre propre programme, en créant un menu d’une semaine d’activités et de soins spa. Le Rancho Valencia est situé sur 45 hectares de jardins et d’oliveraies et dispose de vastes installations de loisirs.
l’entraînement: construisez-le vous-même sur l’un des 18 courts de tennis du complexe ou au pavillon de yoga, au Studio de Pilates ou aux piscines., Alors, rejoignez programmes d’exercices et des séances d’entraînement dirigé par station instructeurs.
détails: les tarifs par nuit commencent à 568$, ce qui comprend l’hébergement, les cours de conditionnement physique et le tennis. Les repas et les soins de spa ne sont pas inclus.
Info: 5921 Valence Cercle, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.ranchovalencia.,com
aussi:
Hoover Dam, une merveille d’ingénierie, est entouré de merveilles naturelles
conseils pour faciliter le voyage lorsque vous voyagez avec des dispositifs médicaux portables nécessitant de l’énergie
16 choses que les voyageurs devraient savoir avant de planifier leur aventures