dans une étude publiée dans Phytotherapy Research, dit le Dr Selvakumar, « la consommation de fenugrec a considérablement augmenté la production de lait maternel dans un échantillon de 122 participants. »
Le Dr Selvakumar a également cité des recherches publiées dans la Gazette de L’Association pédiatrique égyptienne en 2018. Cette étude a révélé que la consommation de fenugrec entraînait « une incidence plus élevée de la lactogenèse pendant les premiers stades, mais pas dans les derniers stades de la production de lait maternel”, comme elle l’a expliqué.,
lorsqu’on lui a demandé son interprétation clinique des résultats de l’étude, la Dre Selvakumar a commenté: « le fenugrec offre des avantages pour augmenter l’approvisionnement en lait maternel et encourager la lactation globale chez les mères qui allaitent. »
” en tant que diététiste, je crois que le fenugrec offre de grands avantages pour les mères allaitantes », a-t-elle ajouté.
Le Dr Selvakumar recommande aux mères qui cherchent à augmenter leur approvisionnement en lait avec du fenugrec de le faire en trouvant un produit réputé à base de fenugrec et de commencer lentement, puis d’augmenter la dose s tout en surveillant vous-même et votre bébé pour toute réaction., Le fenugrec provoque parfois des troubles gastriques chez les bébés, prévient-elle. Elle dit également que le fenugrec ne devrait pas être consommé par les mères allergiques aux légumineuses ou aux pois chiches et que les diabétiques devraient prendre soin de surveiller leur taux de sucre tout en consommant du fenugrec.
j’ai également rencontré la Dre Katie Foss, professeure agrégée de Communications sur la santé à la Middle Tennessee State University et auteure de Breastfeeding and Media: Exploring Conflicting Discourses That Threaten Public Health. Une mère elle-même, Dr., Foss convient qu’il faut mener davantage de recherches sur l’utilisation du fenugrec comme galactagogue, mais elle pense qu’il existe suffisamment d’informations pour justifier son utilisation – et que les expériences positives des mères elles-mêmes ne doivent pas être rejetées.
« Les études limitées sur le fenugrec suggèrent qu’il peut servir de galactagogue efficace, augmentant l’approvisionnement en lait. Cela dit, il est difficile de mesurer l’impact du fenugrec sur l’approvisionnement d’une femme”, explique le Dr Foss.,
elle ajoute qu’il est important de regarder l’ensemble du tableau tout en évaluant le taux de réussite de quelque chose comme le fenugrec. « De nombreux facteurs entrent en ligne de compte dans la quantité de lait qu’une femme produit à un moment donné – le mode d’alimentation de son nourrisson les jours précédents, la mesure dans laquelle elle a le soutien de son partenaire, ses croyances sur son propre approvisionnement en lait, etc., « note le Dr Foss.
le bénéfice émotionnel qu’un galactagogue comme le fenugrec donne aux mamans est également important, dit le Dr Foss. « La confiance d’une mère dans son approvisionnement en lait peut faire une différence significative dans l’expérience globale de l’allaitement., En supposant qu’aucun état de santé sous-jacent, je pense que la prise de fenugrec peut vraiment aider à croire en sa capacité à produire. »
Où Puis-je aller pour plus d’informations?
Si vous envisagez de prendre du fenugrec pour augmenter votre approvisionnement en lait, vous êtes en bonne compagnie – de nombreuses mères, y compris beaucoup avec qui j’ai personnellement travaillé, l’ont trouvé sûr et efficace. Les mères se rassurent souvent du fait que le fenugrec est un ingrédient alimentaire utilisé depuis des siècles dans de nombreuses cuisines du monde, notamment en Inde, en Chine et au Moyen-Orient.,
Vous pouvez envisager d’examiner L’entrée pour le fenugrec sur Lactmed, une base de données parrainée par le gouvernement sur les médicaments et la sécurité à base de plantes pour les mères qui allaitent. Lactmed note que le fenugrec n’est pas connu pour avoir des effets indésirables sur les bébés des mères qui le consomment. Vous pouvez également consulter les informations citées sur le site Web de la FDA où le fenugrec est répertorié comme « généralement reconnu comme sûr” pour les mamans qui allaitent lorsqu’il est utilisé avec modération.,
comme pour tout le reste, si vous avez des préoccupations au sujet de la consommation de fenugrec pendant l’allaitement, vous devriez contacter votre fournisseur de soins de santé ou parler à un consultant en lactation.
Heureuse de soins infirmiers!
à propos de L’auteur:
Wendy (elle / elle) est écrivain, éditrice et IBCLC. Elle écrit fréquemment sur l’allaitement maternel, la parentalité et la santé. Elle croit au pouvoir de fournir aux familles des informations intelligentes et fondées sur des données probantes afin qu’elles puissent prendre des décisions qui conviennent le mieux à leur famille. Trouver son à www.wendywisner.com.
