Douleur au genou os sur os-ce que vous devez savoir

votre médecin vous a-t-il dit que votre genou est os sur OS? Qu’est-ce que cela signifie? Nous allons le décomposer pour vous et vous donner quelques informations sur vos options pour gérer la douleur au genou os sur OS.

Qu’est-ce que la douleur au genou os sur OS?

votre médecin vous a donc annoncé que votre douleur au genou était due à une pression os sur os dans l’articulation. Qu’est-ce exactement est-ce à dire? Avant d’examiner les causes de la douleur au genou os sur OS, nous devons d’abord comprendre l’anatomie d’un genou en bonne santé.,

à l’Intérieur d’un genou sain, entre les os, il est doux tissu spongieux appelé cartilage. Le Cartilage est de deux types hyalin et articulaire. Le premier est ce que votre ménisque est composé. Ce tissu est l’amortisseur naturel de vos genoux-vous en avez un sur le côté droit du genou et un sur la gauche. Le cartilage articulaire couvre la surface des os. Il est lisse et visqueux permettant aux surfaces du joint de glisser les unes sur les autres avec un frottement minimal.,

une perte de cartilage dans le genou diminue la capacité d’absorption des chocs de l’articulation et crée plus de friction interne chaque fois que vous la déplacez. C’est le principal moteur de la maladie articulaire dégénérative (arthrose). À mesure que votre tissu articulaire se dégrade, les processus inflammatoires augmentent et plus de pression est placée directement sur les os. La douleur devient plus fréquente lors d’activités simples comme marcher ou se lever d’une chaise. Finalement, la pression os sur OS provoque la croissance des éperons osseux. Ces morceaux d’excès osseux causent davantage d’inconfort et de raideur dans votre articulation.,

puis-je repousser mon Cartilage du genou?

Est-il possible d’inverser l’arthrose du genou? C’est une question courante pour ceux qui ont une douleur osseuse importante au genou. Malheureusement, les efforts pour repousser le cartilage du genou ont eu un succès limité. Parmi les options de régénération disponibles, la thérapie par cellules souches reste la plus prometteuse. Cependant, ces traitements ne sont pas actuellement approuvés par la FDA, vous devez donc vous méfier tout en considérant ces traitements.,1 Lorsque la douleur devient insupportable, la plupart optent pour une chirurgie de remplacement complet du genou. Pendant la chirurgie, toute la surface de l’articulation est resurfacée avec des matériaux Artificiels. L’année dernière, un peu moins de 1 million D’Américains ont subi une chirurgie de remplacement du genou et ce nombre devrait augmenter.2

traitements de la douleur au genou os sur OS

la chirurgie du genou peut être une perspective décourageante pour beaucoup. Si vous cherchez des alternatives pour gérer votre douleur, vous n’êtes pas seul. D’autres options possibles vont des médicaments analgésiques, des injections, de l’exercice, de la perte de poids et des genouillères., En règle générale, il est recommandé de combiner plusieurs de ces méthodes afin d’obtenir les meilleurs résultats.3 consultez le guide complet pour le traitement de l’arthrose.

analgésiques et Injections

le principal avantage de l’utilisation de médicaments analgésiques oraux est qu’ils peuvent fournir un soulagement quasi instantané de la douleur. Les Injections fournissent un effet plus durable similaire, mais peuvent prendre plusieurs semaines pour démarrer. Une dépendance excessive à ces traitements peut être préjudiciable. Certains scientifiques suggèrent que la diminution artificielle de la douleur au genou peut augmenter la perte de cartilage à long terme.,4

perte de poids& exercice

Le saviez-vous?
10lbs de poids perdu équivaut à 48000 lbs moins de charge de compression sur votre genou par mile parcouru!5

la perte de Poids et l’exercice physique sont considérés comme l’étalon-or les approches de traitement pour l’arthrose. Considérez vos muscles comme le système absorbant les chocs de votre corps-renforcez-les et vos genoux peuvent devenir plus résistants pendant l’activité physique., La perte de poids diminue la charge totale placée sur vos genoux à tout moment. Perdre une grande quantité de poids corporel aidera à préserver le cartilage du genou qui vous reste. Même si vous êtes à un stade avancé de l’arthrose-moins de poids corporel signifie moins de douleur osseuse sur OS.

genouillères, marchettes& Cannes

bien que la perte de poids et l’exercice puissent fournir un excellent soulagement de la douleur au genou os sur os, ce n’est pas une solution instantanée. Il faut du temps et des efforts constants pour développer la force musculaire et perdre du poids., Si vous parvenez à perdre une quantité importante de poids – vous pouvez avoir du mal à le garder. Les chercheurs ont montré que seulement 12% des individus maintiennent leur perte de poids après 3 ans.6.

Il y a beaucoup de défis qui viennent avec un engagement à long terme des changements de style de vie. Cela peut rendre difficile de gommer cette douleur au genou os sur OS. Supports externes comme les cannes, les marcheurs peuvent vous aider à vous soutenir instantanément lorsque vous en avez le plus besoin., Ils vous permettent de décharger complètement les trois zones de votre articulation du genou. Mais tout le monde ne veut pas être limité par les cannes et les marcheurs. Heureusement, il existe d’autres solutions qui offrent un avantage similaire.

les genouillères de déchargement à trois compartiments ne sont pas différentes d’un exosquelette. Une étude récente a montré que ces genouillères hybrides sont capables de réduire la pression dans le genou de 64% 7. Cela signifie moins de pression os sur OS et moins de douleur.

Quelle est la Prochaine?,

Êtes-vous intéressé à en savoir plus sur la façon de gérer votre arthrite du genou sans médicaments analgésiques et chirurgies? Consultez cet article sur les genouillères conçues spécifiquement pour l’arthrite.

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