Foire Aux Questions
Cette page répondra à la plupart de vos questions générales sur les rêves. Si vous cherchez plus d’informations sur notre méthode d’analyse de contenu, Cliquez ici. Si vous espériez trouver des informations sur la façon d’interpréter un rêve spécifique, vous devriez probablement regarder sur un autre site web.
- FAQ générale sur les rêves
- FAQ sur le rappel des rêves
- FAQ sur le symbolisme et le mysticisme dans les rêves
- FAQ sur diverses théories sur le rêve
Informations générales
Qu’est-ce qu’un rêve?, Comment est le mot « rêve », défini?
le mot « rêve » a quatre significations interdépendantes qui se suivent les unes des autres. Quand nous les mettons ensemble, nous savons ce qu’est un rêve.
Tout d’abord, un « rêve » est une forme de pensée qui se produit lorsque (a) Il y a un certain niveau minimal, encore indéterminé, d’activation cérébrale, et (b) les stimuli externes sont bloqués de l’entrée dans l’esprit, et (c) le système que nous appelons le « système de soi » (le « je », le « moi ») est arrêté., Cela peut sembler trop compliqué, mais il est formulé de cette façon parce que nous ne rêvons pas seulement pendant le sommeil, mais aussi à certaines occasions dans des états de veille très détendus lorsque nous « dérivons » et réalisons soudainement que nous rêvons. Deux études minutieuses ont montré que les gens sont éveillés (selon les critères EEG) pendant ces épisodes. (Le fait que nous n’ayons pas besoin de dormir pour rêver peut avoir des implications importantes. Par exemple, il favorise une théorie « cognitive » des rêves sur les théories qui parlent de changements neurophysiologiques ou neurochimiques pendant le sommeil qui produisent soi-disant des rêves.,
deuxièmement, un » rêve « est quelque chose que nous » expérimentons » parce que la pensée est très réelle et fait usage de nos sens-en particulier de voir et d’entendre; parce que Généralement nous sommes l’acteur principal; et parce qu’un rêve est parfois très émotionnel (mais pas toujours).
troisièmement, un » rêve « est ce dont nous nous souvenons le matin, c’est donc » un souvenir » de l’expérience de rêve.,
Quatrièmement, un » rêve « peut aussi signifier le » rapport » parlé ou écrit que nous donnons aux autres au sujet de cette expérience, qui est la seule façon que quiconque puisse jamais connaître les rêves d’une autre personne (parce qu’ils ne peuvent pas être vus par les autres ou racontés par nous pendant qu’ils se produisent).
Donc, pour résumer, nous pouvons penser à un « rêve » comme un rapport d’une mémoire de l’expérience cognitive qui se produit dans les types de conditions qui sont le plus souvent produites dans un état appelé « sommeil., »Mais si vous voulez que ce soit plus simple, vous pouvez penser aux rêves comme aux petits drames que notre esprit compose lorsque le système « soi » ne nous garde pas attentifs au monde qui nous entoure.
Pourquoi rêvons-nous? Les rêves ont-ils une fonction ou un « but »?
personne ne sait avec certitude. Cliquez ici pour de plus amples discussions.
combien de fois rêvons-nous, et quand?
la plupart des personnes de plus de 10 ans rêvent au moins 4 à 6 fois par nuit pendant un stade de sommeil paradoxal (pour les mouvements oculaires rapides, une caractéristique distinctive de ce stade de sommeil)., Pendant les périodes REM, notre cerveau devient aussi actif qu’au réveil, bien que toutes les parties du cerveau ne soient pas réactivées (les parties du cerveau réactivées dans REM sont discutées au chapitre 1 de L’étude scientifique des rêves de Domhoff (2003)). La durée des périodes REM varie de 5 à 10 minutes pour la première période REM de la nuit à 30 à 34 minutes plus tard dans la nuit. Il semble donc probable que les rêves puissent durer une demi-heure ou plus.,
Il existe également des preuves que nous pouvons rêver en sommeil non paradoxal dans l’heure ou deux avant de nous réveiller, lorsque le cerveau est devenu plus activé qu’il ne l’était plus tôt dans la nuit. C’est pourquoi nous avons dit que nous rêver « au moins » 4 à 6 fois par nuit.
Mais il y a d’autres qualifications qui doivent être ajoutés., Parfois, nous pouvons avoir des moments oniriques pendant le réveil si nous sommes dans un État d’esprit détendu et ne remarquons rien dans notre environnement, comme l’ont démontré deux études différentes sur des personnes éveillées dans des pièces légèrement sombres qui ont été signalées à intervalles aléatoires pour dire ce qui leur traversait l’esprit. Et les enquêteurs savaient que ces personnes étaient éveillées parce que leur activité des ondes cérébrales était surveillée via EEG., Ainsi, il se peut que nous rêvions à tout moment que les conditions suivantes soient remplies: (1) un niveau adéquat d’activation cérébrale; (2) un arrêt des stimuli externes; et (3) un arrêt du système de conscience de soi qui aide à concentrer nos esprits lorsque nous sommes éveillés.
Une dernière remarque: nous avons dit que ces résultats se réfèrent aux « personnes de plus de 10 ans. »C’est parce que deux études importantes suggèrent que les enfants de moins de 10 ans ne rêvent que dans environ 20% de leurs périodes REM (encore une fois, voir Domhoff, 2003).,
En résumé, nous pouvons rêver en sommeil paradoxal ou non, et peut-être même au réveil, mais nous pouvons aussi avoir un sommeil paradoxal sans rêver.
je continue à avoir ce rêve qui se répète encore et encore. Devrais-je m’inquiéter?
Non, la plupart des gens ont des rêves récurrents d’une sorte ou d’une autre. De plus, il y a beaucoup plus de répétition dans le contenu des rêves que la plupart des théoriciens ne le réalisent. Pour plus d’informations sur le « principe de répétition » dans les rêves, Cliquez ici.
j’ai rêvé que j’étais poursuivi ou attaqué. Ce qui se passe?,
personne ne le sait avec certitude, mais si c’est un réconfort, presque tout le monde a de tels rêves.
Les rêves sont-ils influencés par les peurs ou le stress? Les autres facteurs?
pour la Plupart. Les rêves expriment souvent nos préoccupations et préoccupations actuelles; nous appelons cela « l’hypothèse de continuité. »Si vous êtes nerveux à l’idée d’étudier pour les finales, vous pouvez avoir des rêves nerveux sur le même sujet. Les rêves ne sont pas toujours des préoccupations négatives, cependant., Si vous avez le béguin pour quelqu’un, il est probable que vous en rêviez; si vous aimez le basket-ball, vous êtes plus susceptible d’en rêver que quelqu’un qui ne suit pas le sport.
la drogue influence-t-elle le rêve?
au moins, ils rendent souvent les rêves plus vivants et effrayants, comme on le voit mieux lorsque la L-dopa est administrée à ceux qui souffrent de la maladie de Parkinson. Cependant, il n’y a pas d’études à grande échelle montrant si et comment des médicaments spécifiques peuvent influencer le contenu des rêves., Pour une étude pilote intéressante sur la façon dont un ISRS (inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine) a affecté les rêves d’une jeune femme souffrant de crises d’anxiété, ainsi que des références à des études antérieures, cliquez ici.
Les animaux rêvent-ils aussi?
Nous ne pouvons jamais savoir avec certitude. Tout ce que nous pouvons mesurer, c’est s’ils ont ou non un sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide), qui est plus ou moins associé aux rêves. Tous les mammifères ont un sommeil paradoxal, mais cela ne prouve pas qu’ils rêvent. Les humains ne rêvent pas toujours pendant le REM (et de plus, certains rêves se produisent en dehors du REM)., Pour plus d’informations, consultez L’article informatif suivant de David Foulkes:
Les aveugles rêvent-ils? Si oui, à quoi ressemblent leurs rêves?
Oui, les aveugles rêvent, et c’est un témoignage de la nature très visuelle des rêves de la plupart des gens que cette question est posée. Pour un document qui fournit des informations sur les rêves d’un groupe de personnes aveugles, avec des références à la plupart de la littérature sur les aveugles et les rêves, cliquez ici.
à quoi ressemblent les rêves des enfants?,
Si l’on peut faire confiance aux études de laboratoire sur le sommeil où les enfants sont réveillés toute la nuit — et nous pensons qu’ils le peuvent then alors les rêves des enfants sont moins fréquents et plus fades que ne le suggèrent les stéréotypes populaires. Mais les enfants sont probablement de très bons rêveurs en 5e année. Pour voir quelques échantillons de rêves d’enfants de différents âges, regardez dans le DreamBank. Pour lire une étude sur les rêves des garçons et des filles de 7e année, Cliquez ici.
Les rêves recueillis dans un laboratoire du sommeil sont-ils très différents de ceux dont on se souvient à la maison (probablement parce que les gens sont « sur leurs gardes » dans le laboratoire)?,
nous le pensions une fois, mais plusieurs études ont montré le contraire, puis nous avons réanalysé certaines des premières données de Hall sur la question qui ont montré très peu de différence. Cliquez ici pour lire l’analyse.
j’ai écrit en bas de mes rêves. Quelle est une bonne façon de les étudier qui n’implique pas d’analyse statistique effrayante ou de trucs floconneux sur le symbolisme?
Calvin S. Hall A développé une méthode simple et efficace basée sur des thèmes. Cliquez ici pour lire un article à ce sujet.
Rappel de rêve
pourquoi ne me souviens-je pas plus de rêves?,
Il n’y a pas de réponse finale jusqu’à présent, juste plusieurs petits. Continuez à lire pour en savoir plus.
pourquoi les rêves sont-ils si oubliables?
Il semble probable que nous oublions tous 95-99% de nos rêves pour la raison très ordinaire que nous dormons à travers eux et ne prêtons pas attention à se souvenir de quoi que ce soit. Un chercheur de rêve suggère que c’est similaire à quand vous faites quelque chose qui ne prend pas beaucoup de concentration, comme conduire sur une route ouverte, de sorte que vous ne faites pas attention à ce que vous faites.
pouvez-vous prédire qui se souviendra de beaucoup de rêves et qui ne le fera pas?,
dans les études qui comparent les personnes qui se souviennent de plusieurs rêves par semaine avec celles qui se souviennent d’un rêve par mois ou moins, la plus grande différence est que les personnes qui se souviennent ont un plus grand intérêt pour les rêves et donc une plus grande motivation à y prêter attention. Pour une raison quelconque, ces personnes ont décidé que leurs rêves méritent d’être rappelés. Parfois, c’est parce qu’ils en avait un qui semblait venir vrai, ou qui fascinait. La principale raison pour laquelle nous savons que « l’intérêt » et la « motivation » sont importants est que les grands rappels disent dans les enquêtes qu’ils pensent que les rêves sont importants., Mais nous le savons aussi parce que certains bas rappels sont stimulés à se rappeler quand ils lisent sur les rêves ou prennent un cours sur eux.
y a-t-il d’autres facteurs mentaux ou de personnalité qui influencent le taux de rappel?
certains low recallers semblent moins doués pour les tâches impliquant l’imagination visuelle, comme lorsqu’ils doivent regarder une image d’un bâtiment fait de blocs, puis en construire un à partir de blocs assis devant eux., Il peut y avoir d’autres « compétences cognitives » liées à la capacité d’imaginer des choses qui sont importantes, aussi, mais la recherche n’est pas encore complètement convaincante sur ce point.
en ce qui concerne les facteurs de personnalité, que beaucoup de gens pourraient penser être le facteur principal, les études utilisant plusieurs tests de personnalité ne montrent pas de relations importantes ou cohérentes. Il n’y a pas non plus de preuve que certaines personnes sont trop « défensives » ou « réprimées » pour se souvenir de leurs rêves. Plusieurs études sont assez convaincantes sur ce point.
Les jeunes enfants ne semblent pas se souvenir de beaucoup de rêves. Pourquoi est-ce?,
Il existe des preuves, basées sur plus de 1 000 Réveils pendant le sommeil paradoxal en laboratoire, que les enfants de moins de 9 ans ne rêvent pas tant que ça. Certaines personnes affirment que leurs jeunes enfants rêvent beaucoup, sur la base des verbalisations qu’ils font pendant le sommeil, mais cela peut simplement être « sleeptalking. »Nous avons tous plusieurs petits réveils de quelques secondes chaque nuit dont nous ne nous souvenons pas le matin, et c’est peut-être lorsque les enfants d’âge préscolaire font une partie des marmonnements qui sont confondus avec des rêves.
pouvez-vous recommander quelques bonnes sources pour en savoir plus sur dreams et dream recall?,
- David Cohen, le Sommeil et le Rêve, Pergamon Press, 1979
- G. William Domhoff, à Trouver du Sens dans les Rêves, Plenum Press, 1996, chapitre 3.
- David Foulkes, les Enfants du Rêve et le Développement de la Conscience, Harvard University Press, 1999.
- Mark Solms, la neuropsychologie du rêve, Erlbaum Associates, 1997.
qu’en est-il des sources « populaires » non scientifiques?
désolé, mais nous ne connaissons aucun livre « populaire » informatif et précis sur ce sujet.
mythes et idées fausses sur les rêves
Les rêves peuvent-ils prédire l’avenir?,
Non. Nous n’avons vu aucune preuve scientifique solide pour soutenir des affirmations parapsychologiques séculaires sur les rêves, telles que la précognition, la clairvoyance ou la télépathie. Cliquez ici pour un compte rendu détaillé des problèmes avec la recherche paranormale.
Pouvez-vous mourir quand vous rêvez?
non; ou plutôt, vous n’êtes pas plus susceptible de mourir en rêvant que n’importe quelle autre fois. La rumeur selon laquelle » si vous mourez dans vos rêves, vous mourrez vraiment » est complètement fausse. En fait, certains rêves « mourants » peuvent être agréables; voir la référence suivante pour plus d’informations:
Barrett, D. (1988). Les rêves de la mort., Omega: Journal de la mort & mourir, 19, 95-101.
Où puis-je trouver une liste de symboles de rêve et ce qu’ils signifient?
Il existe de nombreuses listes de ce type, mais nous ne leur faisons pas confiance. Cela ne veut pas dire que les rêves n’ont pas de signification symbolique; au contraire, chacun a son propre ensemble de symboles. Nous ne pouvons cautionner aucune affirmation de ceux qui pensent pouvoir analyser un seul rêve (ou rêveur) sur la base des objets qui y sont contenus. Pour un excellent article qui retrace les origines de douteux américain « dream code » livres retour au deuxième siècle après JC., en Italie et en Grèce, voir la référence suivante:
Que pensez-vous de l’idée qu’il y a des symboles dans les rêves?
Si vous voulez dire des symboles qui ont une signification définie ou prédisent l’avenir, nous ne pensons pas qu’il existe de tels symboles (voir ci-dessus). Nous ne pensons pas non plus que les symboles fournissent un « déguisement » pour les souhaits interdits, comme le prétendait Freud., S’il y a des symboles dans les rêves-et c’est un gros « si » parce qu’il n’y a pas encore d’études convaincantes-ils sont probablement basés sur les mêmes types de « pensée figurative » utilisés dans la vie éveillée pour créer des métaphores (« traversez ce pont quand vous y arrivez », « ne brûlez pas vos ponts ») et argot (« elle est Pour un article sérieux de Hall qui critique la théorie de Freud des symboles de rêve et présente une théorie métaphorique qui tente d’expliquer certains-et seulement certains-éléments de rêve, Cliquez ici.,
Théories sur le Rêve
Quelle est votre meilleure estimation, à une théorie complète qui explique les rêves?
personne n’a encore développé une théorie « parfaite ». Pour la théorie cognitive des rêves de Calvin S. Hall de 1953-qui est un très bon début-Cliquez ici. Pour notre théorie neurocognitive plus récente et complète des rêves, Cliquez ici.
quelle est votre opinion sur les théories de Freud et Jung?
ils étaient créatifs et plausibles pour leur époque, et ils ont montré que les rêves sont un phénomène psychologique qui a un sens, mais la recherche systématique ne soutient pas leurs revendications spécifiques., Pour un résumé de notre point de vue, cliquez ici. Et pour une réfutation plus récente publiée des affirmations du chercheur du rêve freudien Mark Solms-qui comprend une longue section à la fin sur les principaux problèmes de la théorie du rêve freudien-Cliquez ici.
Qu’en est-il de la théorie de l’activation-synthèse; c’est-à-dire que les rêves ne sont que la réaction à l’activation du tronc cérébral, et donc sans signification inhérente?
nous doutons beaucoup de cette théorie basée sur une variété de résultats., Cliquez ici pour une critique de la théorie de l’activation-synthèse (entre autres), ou pour une critique technique plus récente publiée de la théorie, Cliquez ici.
Que pensez-vous des idées de Patricia Garfield sur les rêves « universels »?
ce n’est Pas beaucoup. Pour la critique détaillée de Bill Domhoff de ses 29 catégories, Cliquez ici.
y a-t-il quelque chose aux affirmations D’Ernest Hartmann sur la « contextualisation des images » dans son livre sur les rêves et les cauchemars (1998)?
Nous pensons que beaucoup plus de recherche est nécessaire sur l’idée avec un plus fiable système de codage que ce qui est utilisé maintenant., Cela est particulièrement vrai pour le codage des émotions dans les rêves. Cliquez ici pour une critique détaillée des méthodes de Hartmann.