la déshydratation se produit lorsque le corps n’a pas assez de liquide. En tant qu’élément critique du corps, l’eau est nécessaire au fonctionnement de divers organes. Lorsque le corps n’est pas suffisamment hydraté, les organes, y compris les yeux, souffrent.
par définition, la déshydratation est lorsque plus d’eau quitte le corps qu’elle n’y pénètre. Cela se produit généralement lorsque les gens arrêtent de boire de l’eau ou perdent de grandes quantités de liquide. La perte de liquide se produit dans les fonctions corporelles quotidiennes telles que la sueur, la miction et les selles., La chaleur extrême, les vomissements, la diarrhée, l’alcool et même le diabète augmentent le risque de déshydratation.
la réponse initiale du corps à une perte de liquide est de préserver la quantité de liquide encore dans le corps en conservant l’eau. Cela conduit à divers symptômes de déshydratation, y compris la soif et la bouche sèche, une diminution de la production d’urine, des crampes musculaires, des maux de tête, des étourdissements, de la somnolence et un manque de production de larmes. Lorsque les yeux cessent de produire des larmes, ils ne sont plus correctement lubrifiés, ce qui peut entraîner une sécheresse oculaire, une fatigue oculaire et des problèmes de vision.,
la sécheresse oculaire se produit lorsqu’il n’y a pas suffisamment de larmes pour nourrir l’œil et que les larmes sont nécessaires pour fournir une vision claire. Les larmes éliminent les corps étrangers dans les yeux et aident à réduire le risque d’infections oculaires. Les symptômes de la sécheresse oculaire comprennent une irritation, un excès d’arrosage, une vision floue et une sensation de corps étranger dans l’œil. En tant que symptôme de déshydratation, le meilleur traitement pour la sécheresse oculaire est la réhydratation en buvant beaucoup d’eau. Les gouttes oculaires peuvent également aider à soulager les symptômes en lubrifiant l’œil et en éliminant les matières étrangères.,
Les yeux fatigués, la vision floue, les maux de tête et la vision double sont tous des symptômes de fatigue oculaire. Comme pour la sécheresse oculaire, une fatigue oculaire causée par la déshydratation peut survenir lorsque l’œil n’est pas correctement lubrifié. En outre, la fatigue oculaire est également causée par la concentration sur des tâches visuelles ou lors de l’utilisation d’un appareil numérique pendant une période prolongée. Si elle est causée par la déshydratation, boire beaucoup d’eau aidera à éliminer le sel dans le corps et hydrater correctement vos yeux pour aider à réduire la fatigue oculaire. Reposer l’œil en clignotant ou en le fermant aidera également à soulager la fatigue oculaire., Consultez ces conseils pour aider à soulager la douleur de la fatigue oculaire numérique.
en cas de déshydratation sévère, des symptômes plus graves et potentiellement mortels peuvent survenir. Une déshydratation sévère peut également entraîner des calculs rénaux, un choc, un coma, une défaillance organique et peut même entraîner la mort. Les symptômes comprennent une sensation de confusion ou de léthargie, le fait de ne pas uriner pendant huit heures, un rythme cardiaque rapide, une pression artérielle basse, un pouls faible, une incapacité à transpirer et des yeux enfoncés. À ce stade, votre corps a désespérément besoin de liquide hydratant et d’électrolytes pour guérir., Bien hydrater le corps aidera généralement à inverser la déshydratation et à ramener une personne en santé. Une déshydratation sévère peut mettre la vie en danger, alors demandez de l’aide immédiate si vous présentez des signes de déshydratation sévère.
Vous pouvez prévenir la déshydratation en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée. Il est particulièrement important de prendre du liquide avant, pendant et après l’exercice pour reconstituer l’eau perdue par la transpiration. D’autres conseils pour prévenir la déshydratation comprennent l’élimination de l’excès de sel de votre alimentation et la réduction de la consommation d’alcool, de caféine et d’aliments riches en protéines. En fin de compte, l’écoute de votre corps.,