Easy Rice Cooker gruau aux pommes et à la cannelle

Un régal de nourriture réconfortante crémeuse le matin, Easy Rice Cooker gruau aux pommes et à la cannelle. Un petit-déjeuner qui est devenu une habitude quotidienne dans notre maison cet hiver.

Nous l’amour des flocons d’avoine le matin, surtout avec des pommes et de la cannelle. Mais, comme on dit, « même les meilleures intentions… » c’est un instantané de certains matins dans notre maison. Mais j’ai trouvé une solution de petit-déjeuner que nous aimons.,

Si vous aimez aussi la farine d’avoine pour le petit déjeuner, mais que les matins agités empêchent parfois un repas chaud, essayez cette méthode. Farine d’avoine cuiseur à riz, il ne pourrait pas être plus facile, plus crémeux, ou plus délicieux.

de plus, continuez à lire pour savoir pourquoi un diététicien agréé dit que vous devriez manger de la farine d’avoine tous les jours.

alors que j’ai mon cuiseur à riz depuis des années, ce n’est que ces derniers mois que j’ai exploré combien il peut faire plus que simplement faire du riz. Moins cher que le pot instantané, un cuiseur à riz peut être quelque chose à ajouter à vos appareils de cuisine. J’aime le mien once encore une fois., Cette semaine, j’ai fait toutes sortes de grains, y compris le quinoa, le farro et plus encore dans le cuiseur à riz.

faire de la farine d’avoine dans le cuiseur à riz n’accélère pas nécessairement le processus de cuisson, mais cela le rend beaucoup plus facile. Parce que, essentiellement, la farine d’avoine se cuisine elle-même. Et avec peut-être 4 minutes de préparation, qui consiste essentiellement à éplucher et à hacher une pomme, le petit déjeuner est servi. Je pense même que je peux le faire en moins de 4 minutes… et je suis sûr que vous pourriez aussi. Ensuite, il suffit d’ajouter l’avoine, la cannelle, la cassonade et l’eau., Appuyez sur le bouton magique et attendez que la cuisinière émet un bip quand elle est terminée. Mon cuiseur à riz prend environ 10 minutes.

les matins sains commencent par des petits déjeuners de grains entiers remplis de fibres et de fruits pour dynamiser votre journée. Gruau est un super choix de petit déjeuner.

la diététicienne Bonnie Taub-Dix dit qu’il y a « 5 Raisons pour lesquelles vous devriez manger de la farine d’avoine tous les jours.”

5 Raisons de manger de la farine d’avoine tous les jours

1. L’avoine contiennent à la fois solubles et les fibres insolubles. Les fibres solubles forment un gel visqueux qui aide à abaisser le cholestérol et à stabiliser la glycémie., La fibre insoluble dans l’avoine aide à fournir une expérience « émouvante » en réduisant la constipation et en améliorant la santé intestinale. Quelle délicieuse façon de faire sourire votre cœur et votre côlon.

2. L’avoine constitue un petit-déjeuner facile et équilibré. Une tasse de farine d’avoine cuite contient environ 150 calories, quatre grammes de fibres (environ la moitié soluble et la moitié insoluble) et six grammes de protéines. Pour augmenter encore les protéines, ma façon préférée de manger de la farine d’avoine est avec un tourbillon de beurre d’amande niché à l’intérieur. Ce combo puissant vous tiendra à l’écart de cette visite en milieu de matinée au distributeur automatique.

3., L’avoine fournit des minéraux importants. La farine d’avoine riche en nutriments contient de la thiamine, du magnésium, du phosphore, du zinc, du manganèse, du sélénium et du fer.

4. L’avoine est naturellement sans gluten, mais vérifiez auprès des fabricants que leurs produits ne sont pas fabriqués avec le même équipement que les autres céréales potentiellement contaminantes. (Achetez toujours des produits sans gluten auprès d’entreprises réputées et lisez attentivement les étiquettes des aliments.)

5. L’avoine peut vous aider à contrôler votre poids en vous sentir rassasié plus longtemps., Malheureusement, les glucides sont souvent boudés et redoutés par ceux qui cherchent à perdre quelques kilos, mais choisir des grains entiers pourrait écraser la faim et fournir simultanément ce sentiment agréable « ahhhh” dont les amateurs de glucides ont envie. Mais, comme avec tout autre aliment, soyez conscient de la taille des portions.

Simplifiez votre gruau du matin en le cuisant dans votre cuiseur à riz. Je promets — c’est tellement, tellement délicieux!,

Facile Cuiseur à Riz, farine d’Avoine avec des Pommes et de la Cannelle