l’un des plus grands soucis d’une mère qui allaite est ses habitudes alimentaires. Elle change de nombreuses habitudes courantes pendant l’allaitement, telles que la consommation de caféine, d’alcool, d’agrumes, etc. pour fournir la meilleure nutrition à son bébé. Mais, qu’en est-il de la nourriture qui est généralement considérée comme saine? Qu’est-ce qui peut être consommé sans danger? L’un de ces aliments est le miel, également connu sous le nom d ‘ « or fondu » en raison de sa haute valeur nutritive. Alors, le miel est-il sûr pendant l’allaitement? Oui, mais avec prudence.,
les mères qui allaitent peuvent-elles manger du miel?
Oui. Le miel est sûr et sain à consommer pendant l’allaitement. La raison de l’incertitude concernant le miel et l’allaitement est la spore de botulisme qui peut être présente dans le miel. Ceci n’est nocif pour le nourrisson que lorsqu’il y a consommation directe de miel. Cependant, ces spores ne sont pas transmises au bébé par l’allaitement. En effet, les spores sont facilement décomposées et éliminées par le corps adulte, empêchant ainsi les toxines de pénétrer dans la circulation sanguine., En outre, les spores sont beaucoup trop grandes pour se frayer un chemin jusqu’au lait. Ainsi, les mères qui allaitent peuvent manger du miel tant qu’elles prennent des précautions pour éloigner le nourrisson du contact direct avec le miel.
Précautions à prendre pendant L’allaitement
- désinfectez vos mains régulièrement. Prenez des précautions supplémentaires en ce qui concerne l’hygiène des mains après avoir consommé du miel afin que les mains et les lèvres du nourrisson n’entrent pas en contact avec les aliments.,
- ne l’appliquez nulle part sur votre peau ou vos seins, car votre nourrisson pourrait entrer en contact avec elle.
- n’offrez à aucun moment du miel à un bébé de moins d’un an – même pour des raisons religieuses.
- optez pour du miel filtré au lieu de miel cru.
- prenez du miel avec modération. Si votre famille utilise régulièrement du miel comme édulcorant, vous pouvez le remplacer par du jaggery dans certains aliments.
- consommez le miel Dans un liquide tiède et non dans un liquide chaud, car les liquides chauds peuvent entraver les nutriments et les enzymes saines contenus dans le miel.,
avantages de manger du miel pendant L’allaitement
- c’est un édulcorant naturel et est plus sain que le sucre.
- c’est le meilleur remède pour un rhume et un mal de gorge.
- Le miel fonctionne très bien lorsqu’il est combiné avec d’autres aliments: un mélange de miel et de lait la nuit aide à un meilleur sommeil.
- le Miel a des niveaux élevés de fructose et de glucose, qui fournissent de l’endurance et de l’énergie.
- Le miel a des propriétés antibactériennes et antioxydantes qui stimulent le système immunitaire.,
quand éviter de manger du miel
Le miel est un aliment sain qui ne fait que favoriser votre bien-être pendant l’allaitement. Il n’y a aucun fait scientifique selon lequel le miel doit être évité dans une phase particulière de l’allaitement. Toutefois, il serait souhaitable de l’éviter, sous certaines conditions:
- Ne pas avoir de miel directement avec votre enfant autour. C’est tout simplement pour éviter les accidents.,
- ‘miel fou’, un type de miel qui provient d’une espèce de fleurs de rhododendrons, contient des grayanotoxines qui le rendent fort et puissant. Il est préférable de ne pas le consommer régulièrement. Ainsi, lisez attentivement la liste des ingrédients sur l’emballage avant de faire un achat.
- utilisez du miel local, sauf s’il s’agit d’une marque bien connue ou d’un type de miel qui a été prescrit pour vos besoins alimentaires par votre médecin.
FAQ
manger du miel et de la cannelle pendant l’allaitement est-il sans danger?
un mélange de miel, de lait et de cannelle en poudre est idéal pour la stimulation du lait., Ainsi, avoir du miel et de la cannelle est non seulement sain, mais aussi un excellent choix pour augmenter la production de lait.
est-il acceptable d’avoir du thé au gingembre et au miel pendant l’alimentation?
Oui, le thé au gingembre et au miel soulage le rhume et les maux de gorge et est un meilleur remède biologique que les médicaments allopathiques, en particulier pendant l’allaitement.
puis-je manger du miel de manuka?
Le miel de Manuka est dérivé de la plante de manuka trouvée en Nouvelle-Zélande. Il est populairement connu comme un aliment miracle car il contient plusieurs propriétés curatives., Le miel de Manuka est également considéré comme la meilleure forme de miel qui peut être consommée par les nouvelles mères. Cependant, il est préférable de consulter votre médecin avant de consommer quoi que ce soit.
comment les spores botuliques peuvent-elles affecter mon bébé?
lorsqu’un bébé de moins de 1 an entre en contact direct ou avale ces spores, l’incapacité à digérer ces bactéries complexes entraîne une colonisation dans le gros intestin et la production de la toxine botulique. Dans les premiers stades, cela nuira au tonus musculaire et entraînera une faiblesse., Au stade sévère, il peut provoquer une hospitalisation et des dommages permanents aux muscles et aux nerfs. Cependant, ce n’est pas toujours le cas.
les spores botuliques peuvent-elles être enlevées pendant le traitement du miel?
Non. Les spores botuliques sont très rarement présentes dans le miel. Il n’est ni visible à l’œil nu, ni ne peut être enlevé par traitement.
Comment puis-je protéger mon bébé à partir de la toxine botulique?
le botulisme infantile n’est pas seulement causé par la nourriture – il peut également être causé par un sol contaminé., La seule façon de protéger votre bébé est par la prévention et la protection. Évitez de donner du miel (directement ou en conserve) à tout bébé de moins de 12 mois. Protégez le bébé de l’exposition à la poussière et au sol.
Le miel est un aliment riche en énergie qui fournit de nombreux nutriments à une mère qui allaite. Mais, il est important de se rappeler que toute nourriture peut être substituée. Si l’idée de consommer du miel contraintes que vous, il est préférable de l’éviter et de le remplacer par d’autres aliments. L’allaitement maternel ne nuira jamais à l’enfant; en fait, il est recommandé d’allaiter souvent le bébé s’il est infecté par le botulisme infantile., Les mères qui allaitent ne doivent se souvenir que d’être prudentes pour pouvoir protéger et nourrir le bébé.