par une chaude journée d’été, le jus de canne à sucre est sans aucun doute l’un des meilleurs moyens d’étancher votre soif et de vaincre la chaleur estivale. Cependant, il y a beaucoup plus à ce fruit tropical savoureux que juste son goût délicieux. La canne à sucre est chargée de glucides, de protéines, de vitamines (A, B-complexe et C) et contient également de bonnes quantités de minéraux comme le phosphore, le calcium, le potassium, le zinc et le fer., Si vous êtes intéressé à connaître en détail les divers avantages du jus de canne à sucre, nous vous suggérons de parcourir cet article.
Contenu Nutritionnel de Jus de Canne à sucre
Le tableau suivant montre le contenu nutritionnel de jus de canne à sucre:
| éléments Nutritifs | Valeur par 30 g de jus de canne à sucre |
| Glucides | 27.37 g |
| Protéines | 0,9 g |
| Niacine | 0.,19 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Pantothenic Acid | 0.08 mg |
| Potassium | 167.80 mg |
| Calcium | 33.01 mg |
| Phosphorus | 0.03 mg |
| Magnesium | 2.59 mg |
| Iron | 0.54 mg |
| Manganese | 0.08 mg |
| Copper | 0.,08 mg |
Source: http://www.rightimage.co/raw-sugarcane-juice-nutrition-facts/
avantages de boire du jus de canne à sucre
Voici les avantages du jus de canne à sucre ou les avantages que vous pouvez tirer en ajoutant ce jus à votre alimentation:
donne un regain d’énergie Instantané
la canne à sucre est idéale pour obtenir un coup de pouce instantané D’énergie si vous êtes faible ou si la léthargie vous a entouré. Le saccharose dans la canne à sucre est efficace pour reconstituer votre énergie perdue car il est facilement digéré par votre corps., Donc, la prochaine fois que vous vous sentirez déshydraté ou à faible énergie, vous savez ce qui fera basculer vos esprits en un rien de temps.
prévient le vieillissement
Si vous avez été aux prises avec des problèmes de peau tels que les rides prématurées, vous pouvez obtenir du jus de canne à sucre à la rescousse., La présence d’antioxydants, d’acide phénolique et de flavonoïdes aide à hydrater la peau et à la rendre douce et éclatante de l’intérieur, ce qui aide également à réduire les rides
prévient la mauvaise haleine et la carie dentaire
Les troubles de la bouche comme. En outre, une carence en minéraux et une mauvaise hygiène dentaire peuvent également causer des caries dentaires. Cependant, le jus de canne à sucre peut vous aider à combattre les deux conditions car il contient une foule de minéraux, qui aident à construire l’émail des dents et maintient également les mauvaises respirations à distance.,
utile pendant la grossesse
La grande variété de nutriments sont parfaits pour obtenir l’ovulation en place et donc utile pour faciliter la conception aussi. La présence d’acide folique et de vitamine B9 a également été prouvée pour réduire les risques de handicaps neuronaux congénitaux tels que le spina bifida chez les bébés.
aide à la Digestion
Si vous êtes aux prises avec des problèmes de digestion tels que la constipation depuis un certain temps maintenant, le jus de canne à sucre peut s’avérer utile et vous aider à surmonter vos malheurs., La présence de potassium dans le jus de canne à sucre est idéale pour maintenir l’équilibre du pH de votre estomac et fait couler vos sucs digestifs et aide ainsi à soulager la constipation.
bénéfique pour les os et les dents
étant l’une des sources les plus riches de calcium, le jus de canne à sucre est l’une des meilleures choses que vous pouvez donner à votre enfant en pleine croissance. Il aidera non seulement à renforcer les os de votre enfant en croissance, mais est également idéal pour maintenir des dents saines et fortes.,
bon pour les patients diabétiques
lorsqu’il est consommé avec modération, le jus de canne à sucre peut s’avérer bénéfique pour les patients diabétiques. En effet, le jus de canne à sucre a un faible indice glycémique, ce qui aide à contrôler le taux de sucre dans le sang.
aide à prévenir le Cancer
La consommation régulière de jus de canne à sucre peut aider à prévenir quelque chose d’aussi grave que le cancer, en particulier le cancer du sein et le cancer de la prostate., Il y a eu des études indiquant les effets positifs du jus de canne à sucre dans la réduction et l’inhibition de l’impact des cellules cancéreuses.
aide à perdre du poids
le jus de canne à sucre pour la perte de poids est très efficace et peut vous aider à perdre du poids. En effet, les fibres hautement solubles dans le jus de canne à sucre aident à gérer votre poids et aident également à réduire le mauvais cholestérol du corps, qui est l’une des principales raisons de la prise de poids.,
utile pour apaiser les maux de gorge
le jus de canne à sucre contient beaucoup de vitamine C, ce qui est très efficace pour apaiser une gorge irritée. Il suffit d’ajouter un trait de jus de citron vert et une pincée de sel noir et dire au revoir à vos mauvais jours de gorge. Le dosage élevé d’antioxydants est également bénéfique pour garder les infections bactériennes et virales à distance.
utile pour guérir les plaies
La prochaine fois que vous aurez une ecchymose, pensez à avaler du jus de canne à sucre., En effet, ce jus est riche en saccharose, qui est un agent de guérison naturel et aide à la récupération plus rapide des plaies.
utile pour renforcer l’immunité
Si vous avez une faible immunité, boire du jus de canne à sucre sur une base régulière peut aider beaucoup. La présence d’antioxydants aide à stabiliser les niveaux de bilirubine dans le corps et renforce ainsi le système immunitaire de plusieurs façons.
aide à traiter L’acidité
Lorsqu’il y a trop de formation d’acide dans l’estomac, cela peut entraîner des brûlures cardiaques ou de l’acidité., Boire un verre de jus de canne à sucre frais peut aider à se sentir mieux car ce jus est alcalin et aide ainsi à neutraliser les acides de l’estomac.
bon pour les ongles
les nutriments présents dans le jus de canne à sucre aident à traiter les ongles cassants, sans vie et fragiles. La consommation régulière de ce jus peut redonner vie, lustre et brillance à vos ongles car ils sont profondément nourris de l’intérieur.,
utile dans le traitement des infections urinaires
Les infections des voies urinaires sont une affection douloureuse, cependant, la prise de jus de canne à sucre peut aider à soulager votre inconfort lié aux infections urinaires. Mélangez de l’eau de coco et du citron dans le jus de canne à sucre et buvez ce mélange deux fois par jour pour soulager la sensation de brûlure. La présence de quantités suffisantes de protéines aide également à maintenir une bonne santé rénale.,
utile dans la fièvre
Une température corporelle élevée ou une fièvre peut avoir un impact sur votre niveau d’énergie et peut entraîner une perte de protéines. Boire du jus de canne à sucre aide à restaurer la perte de protéines et aide également à réduire les douleurs et la faiblesse liées à la fièvre.
aide à se débarrasser des toxines
étant riche en antioxydants, un dosage régulier de jus de canne à sucre peut aider à éliminer efficacement les toxines du corps. Se débarrasser des toxines donne également un coup de pied au métabolisme, ce qui aide à la réduction de poids.,
Utile pour Soulager le Stress
le Stress est l’un des principaux contributeurs à de nombreux et graves affections. Cependant, la consommation régulière de ce jus peut aider à réduire les niveaux de stress. De grandes quantités d’acides aminés, de magnésium et de tryptophane, sont bénéfiques pour équilibrer les niveaux hormonaux et réduire ainsi le stress.
utile pour la santé cardiovasculaire
des quantités substantielles de potassium dans le jus de canne à sucre sont bonnes pour la santé cardiaque., C’est parce qu’il régule non seulement la pression artérielle, mais il aide également à réduire la pression sur les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi toute tension vers le cœur.
utile pour augmenter la puissance musculaire
Les avantages pour la santé du jus de canne à sucre incluent également l’augmentation de la puissance et de la force musculaires. C’est parce qu’il contient beaucoup de glucose nécessaire qui est nécessaire pour des muscles sains.
Il existe de nombreux avantages du jus de canne à sucre pour les cheveux et de nombreux avantages du jus de canne à sucre pour la peau aussi., Par conséquent, il est sage d’inclure ce jus délicieux dans votre alimentation et de dire adieu à beaucoup de vos cheveux, de votre peau et de vos problèmes de santé.,
Comment faire du jus de canne à sucre à la maison
Il existe de nombreuses recettes pour faire du jus de canne à sucre, et ici nous avons une recette simple pour faire du jus de canne à sucre à la maison:
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méthode
- décoller la peau extérieure de la canne à sucre et couper la canne à sucre en petits morceaux.
- mettre les morceaux de canne à sucre et le gingembre haché dans le mélangeur et bien mélanger.,
- filtrez le jus de canne à sucre à l’aide d’une passoire.
- ajouter le jus de citron et le sel noir au goût.
- ajouter des glaçons au besoin et servir frais.
FAQ
Si vous avez des questions concernant la consommation de jus de canne à sucre, nous avons fait des efforts pour répondre à certaines questions fréquemment posées dans ce segment:
est-il bon de boire du jus de canne à sucre tous les jours?
le jus de canne à sucre offre une multitude d’avantages pour notre santé; par conséquent, vous pouvez consommer cette boisson saine en toute sécurité dans votre alimentation quotidienne., Cependant, assurez-vous de ne pas dépasser la dose journalière qui est, un verre par jour. Boire de grandes quantités de jus de canne à sucre peut perturber votre digestion et créer d’autres complications pour la santé. En outre, si vous souffrez d’une maladie ou de maladies qui peuvent nécessiter des restrictions strictes dans votre alimentation, dans de telles situations, ce sera une bonne idée d’inclure le jus de canne à sucre seulement après que votre médecin vous l’autorise.
Comment puis-je utiliser le jus de canne à sucre pour guérir L’acné?,
le jus de canne à sucre est idéal pour traiter les affections cutanées telles que l’acné, car il contient de l’acide glycolique et de l’acide alpha-hydroxy qui aide à augmenter le renouvellement cellulaire. L’acné peut résulter des pores bloqués de la peau et des cellules mortes de la peau; le jus de canne à sucre aide à exfolier la peau en ouvrant les pores de la peau et en nettoyant les cellules mortes de la peau. Vous pouvez appliquer du jus de canne à sucre sur votre visage une fois par semaine pour aider à prévenir l’acné.
y a-t-il des effets secondaires du jus de canne à sucre?,
Il n’y a pas d’effets secondaires causés par la consommation de jus de canne à sucre; cependant, il faut prendre soin de s’en tenir à des quantités modérées seulement. Assurez-vous également que le jus est préparé dans des conditions hygiéniques, car il y a un risque de contamination si une bonne hygiène n’est pas maintenue, en particulier lorsque vous avez du jus de vendeurs en bordure de route.
puis-je boire du jus de canne à sucre après L’entraînement?
Oui, vous pouvez boire du jus de canne à sucre après l’entraînement, car il aide à fournir de l’énergie instantanée au corps., Il vous permet également de perdre des kilos supplémentaires car il a une teneur élevée en fibres solubles et il réduit également le mauvais cholestérol de l’organisme. Cette boisson naturelle aide à reconstituer les minéraux et les vitamines perdus après un entraînement intense.
combien de temps le jus de canne à sucre peut-il être stocké?
consommez toujours du jus de canne à sucre fraîchement préparé dans une demi-heure car le jus de canne à sucre peut être gâté très rapidement. Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur pendant quelques heures; cependant, assurez-vous de ne pas consommer de jus non réfrigéré.,
le jus de canne à sucre est une boisson naturelle qui nous garde revigorés et énergisés pendant les chauds mois d’été. Assurez-vous de toujours consommer du jus de canne à sucre frais et d’un endroit hygiénique, si possible, faites-le à la maison et ayez-le régulièrement. Il ne fait aucun doute qu’il est super délicieux, mais cela ne signifie pas que vous pouvez continuer à le boire quand vous en avez envie, limiter son apport et profiter des avantages!,
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