Fractures de Stress

qu’est Ce qu’une réaction de stress ou de fracture de stress?

une réaction de stress peut être considérée comme similaire à une ecchymose osseuse profonde, qui résulte d’un traumatisme ou d’une surutilisation. Les blessures de Stress peuvent être classées sur un spectre lors du diagnostic: précoce (réaction de stress) ou tardif (fracture de stress). Une réaction de stress qui ne sera pas traitée se transformera en une fracture de stress., Dans une fracture de stress, Une petite fissure se développe à partir d’un traumatisme répétitif, généralement causé par une surutilisation. Les blessures de surutilisation représentent près de 50% de toutes les blessures sportives.

où se produisent les fractures de stress?

Les fractures de Stress peuvent survenir partout où il y a surutilisation, mais elles se trouvent le plus souvent dans les membres inférieurs à la suite d’activités d’impact et de port de poids. L’os le plus commun est l’os du tibia ou du tibia (20% à 75% de toutes les fractures de stress — souvent des blessures de course). Des fractures de Stress peuvent également survenir dans le pied. Le pied est composé de plusieurs petits os., Les os qui courent jusqu’aux orteils sont appelés métatarsiens. Il y a cinq métatarsiens dans chaque pied. Il est plus fréquent qu’une fracture de stress se produise dans les deuxième et troisième métatarsiens. Les fractures de Stress peuvent également être observées dans le talon (calcanéum), la hanche (fémur proximal) et même le bas du dos.

Qu’est-ce qui cause une fracture de stress?

Les facteurs de risque de fractures de stress peuvent être divisés en deux catégories de base: extrinsèques et intrinsèques.

Les facteurs extrinsèques se produisent à l’extérieur du corps. Ceux-ci peuvent également être appelés facteurs environnementaux (nature)., Ces facteurs peuvent inclure:

• pratiquer un entraînement incorrect ou une technique sportive.
• avoir un programme d’entraînement ou un volume d’activité trop rapide ou changer de niveau d’activité sans période de rodage progressive.
• changer la surface sur laquelle vous faites de l’exercice, comme passer d’une surface molle (comme une piste intérieure) à l’extérieur sur du gravier ou du béton.
• courir sur une piste ou une route avec une surface inclinée.
• utiliser un mauvais équipement ou des chaussures inappropriées (chaussures trop usées, trop fragiles ou trop raides).,
• faire des activités répétitives dans certains sports à fort impact, tels que:
  • course longue distance (tibia, hanche).
  • Basket-ball.
  • Tennis.
  • la Piste et sur le terrain.
  • gymnastique (fractures de stress du poignet dues au port de poids sur les mains/ poignets, bas du dos).
  • danse (pieds, bas du dos).
• avoir une mauvaise alimentation qui a un apport calorique insuffisant pour le volume de sport.
• ayant un faible taux de vitamine D.
• expérience de spécialisation précoce dans le sport. Les jeunes qui pratiquent un sport toute l’année sans interruption risquent de subir des fractures de stress.,

Les facteurs intrinsèques sont des choses qui sont liées à l’athlète ou au patient et qui ne sont pas influencées par des forces extérieures. Ces facteurs peuvent inclure:

• Âge: Les athlètes plus âgés peuvent avoir des problèmes de densité osseuse sous-jacents tels que l’ostéoporose. Un os déjà affaibli développera une réaction de stress et/ou une fracture plus tôt qu’un os sain.
• Poids: les deux extrémités du spectre semblent être à risque de blessures de stress., Une personne ayant un IMC faible ou un poids insuffisant peut avoir des os affaiblis et une personne ayant un IMC élevé faisant des charges répétitives avec son poids corporel serait également à risque de blessures.
• anatomie: les problèmes de pied peuvent affecter la façon dont le pied frappe le sol. Ces problèmes de pied peuvent inclure des oignons, des cloques, des tendinites et des arcs bas ou hauts. La faiblesse musculaire, les déséquilibres ou le manque de flexibilité peuvent également être un facteur.
• sexe: les femmes peuvent être à risque si elles ont des règles irrégulières ou pas de règles.,
• conditions médicales: ostéoporose ou autres maladies qui affaiblissent la force et la densité (épaisseur) des os. Les os faibles ou mous peuvent ne pas être en mesure de gérer les changements d’activité.

Quels sont les symptômes d’une fracture de stress?

Les symptômes d’une fracture de stress peuvent inclure:

• douleur, gonflement ou douleur au site de la fracture.
• sensibilité ou « douleur ponctuelle” lorsqu’on touche l’OS.
• douleur qui commence après le début d’une activité et se résout ensuite avec le repos.,
• douleur présente tout au long de l’activité et ne disparaît pas après la fin de l’activité.
• douleur qui survient au repos, pendant une activité normale ou avec la marche quotidienne.
• douleur qui est pire avec un saut sur une jambe ou une incapacité à changer de poids/sauter sur la jambe/le pied affecté.

Si une fracture de stress n’est pas traitée à un stade précoce (réaction de stress), la douleur peut devenir sévère. Il existe également un risque de déplacement de la fracture (l’os fracturé sort de l’alignement normal)., Certaines fractures de stress (hanche) sont considérées comme des fractures de stress à « risque élevé” car elles peuvent avoir un mauvais résultat (comme avoir besoin d’une intervention chirurgicale) si elles ne sont pas identifiées tôt.

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