l’hypertension artérielle, également appelée hypertension, ne présente généralement aucun signe ou symptôme, mais elle peut être diagnostiquée en surveillant votre tension artérielle. Les lectures de pression artérielle qui sont constamment 140/90 ou plus indiquent une hypertension et un plus grand risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et même de maladie cardiaque et rénale.
Il y a eu beaucoup d’intérêt à utiliser des remèdes naturels pour traiter l’hypertension., La recherche scientifique a commencé à exposer les effets du gingembre sur la pression artérielle, mais on ignore encore beaucoup de choses sur le mécanisme d’action qui permet au gingembre de contrôler réellement l’hypertension.
hypertension artérielle – Causes et déclencheurs
Il n’y a pas de cause unique d’hypertension artérielle, mais votre style de vie peut avoir un impact énorme sur votre Probabilité de la développer., Voici les facteurs de risque de développer une hypertension artérielle:
- manger trop de sel
- ne pas manger assez de fruits et légumes
- surpoids
- manque d’exercice
- boire trop d’alcool
L’hypertension artérielle peut également avoir des causes génétiques ou peut même être un effet secondaire de certains médicaments sur ordonnance.
effet du gingembre sur la pression artérielle
Le gingembre peut être utilisé pour améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles qui entourent les vaisseaux sanguins., Dans des modèles animaux, des études ont montré que les effets hypotenseurs du gingembre sont médiés par des canaux calciques dépendants de la tension. Par exemple, certaines doses d’extrait de gingembre ont été associées à une chute de la pression artérielle, ainsi qu’à une diminution des contractions musculaires. Cependant, les études ne sont pas concluantes et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour corroborer cet avantage du gingembre.
prise de gingembre pour la pression artérielle
Il est important de prendre en compte les effets secondaires et les interactions du gingembre avant de commencer à le consommer à des fins médicinales., Parce que le gingembre peut abaisser la tension artérielle, il n’est pas recommandé de le prendre avec des médicaments contre l’hypertension artérielle, car il peut augmenter le risque de développer une pression artérielle basse et un rythme cardiaque irrégulier. Manger du gingembre frais et cru, ainsi que consommer du gingembre séché, boire du thé au gingembre ou prendre des suppléments de gingembre, sont tous des moyens efficaces de récolter ses propriétés hypotensives. Cependant, il n’est pas recommandé que les adultes consomment plus de quatre grammes de gingembre par jour dans n’importe quelle forme. Les femmes enceintes ne devraient pas consommer plus d’un gramme de gingembre par jour.
gingembre vs., Autres herbes pour la pression artérielle
bien que le gingembre ait un certain nombre d’utilisations médicinales bénéfiques, et la recherche suggère qu’il peut avoir des effets hypotenseurs, d’autres herbes, telles que l’ail, sont mieux adaptées à l’abaissement de la pression artérielle. On pense que l’ail aide à la production d’oxyde nitrique, ce qui entraîne une relaxation des muscles lisses et une vasodilatation. L’ail a été lié à une diminution de la pression artérielle chez les patients présentant une augmentation de la pression systolique. De nombreuses recherches ont montré que l’ail avait des utilisations cardioprotectrices bénéfiques en plus de ses effets hypotenseurs.,
souvent, l’hypertension artérielle est le résultat de choix de mode de vie malsains, et en changeant simplement la façon dont vous mangez ou la quantité que vous faites de l’exercice, votre tension artérielle peut être abaissée. Cependant, il a été démontré que de nombreuses herbes naturelles ont des effets hypotension artérielle. Comme on ne sait pas encore beaucoup sur les effets du gingembre sur la pression artérielle, vous pouvez l’inclure dans votre alimentation, en combinaison avec d’autres herbes aux propriétés hypotensives, afin d’améliorer votre santé cardiovasculaire.