- j’ai bu que de l’eau pendant 28 jours d’affilée, mais je n’ai pas changé mon régime alimentaire.
- je n’ai pas commencé avec beaucoup d’imperfections, mais l’eau a éclairci tout ce qui était sur mon visage.
- j’ai fait pipi plus que je n’ai jamais fait pipi avant.,
L’eau potable est vraiment importante, car elle aide notre corps à fonctionner correctement et peut prévenir les maux de tête et la déshydratation.
mais beaucoup de gens ne boivent pas assez d’eau et font plutôt le plein de soda, de jus, de café et d’autres boissons.
j’ai décidé de ne boire que de l’eau pour un mois entier. Je n’ai jamais été un buveur de café, de thé ou de soda, donc ce mois-ci n’a peut-être pas été aussi dur pour moi que les autres personnes dépendantes de la caféine.
tout au long du mois, j’ai bu des quantités extrêmes d’eau, même si cela n’était pas inclus dans le défi., Je n’ai pas non plus mangé plus sainement et je suis resté fidèle à mes habitudes normales de grignotage et de glucides.
semaine 1: y a-t-il une chose comme boire trop d’eau?
j’ai refusé tout thé ou café, et je n’ai même pas mis de citron dans ma bouteille d’eau. Tant de gens m’ont offert leurs délicieuses concoctions d’eau de fruits, mais j’ai refusé la saveur sucrée pour juste les choses pures.
Au travail, j’ai rempli mon 33 onces bouteille d’eau près de quatre fois par jour. À la maison, je traversais plus de cinq bouteilles d’eau en plastique., Ce défi réservé à l’eau m’a fait réaliser l’importance d’acheter un filtre, au lieu de nuire à l’environnement avec une quantité ridicule de plastique. Je crois que je buvais plus de 150 onces d’eau chaque jour.
La quantité d’eau recommandée est de huit verres par jour, ce qui équivaut à environ 64 onces d’eau. Mais ce nombre peut changer en fonction du climat, de votre poids et de nombreux autres facteurs.
ma consommation d’eau était un peu excessive et je me sentais gonflé, plein, et comme si je prenais une gorgée d’eau chaque seconde., La première semaine, Je n’essayais pas seulement de boire de l’eau, je pense que j’essayais de nettoyer chaque toxine dans un rayon de cinq pieds de mon corps.
semaine 2: Je ne pense pas avoir jamais autant fait pipi de toute ma vie.
j’ai maintenu ma consommation d’eau uniquement. À la deuxième semaine, j’aurais vraiment dû déménager mon bureau dans la salle de bain. Je devais faire pipi toutes les 20 minutes. Mes mains commençaient à se fissurer et à saigner de la fréquence à laquelle je les lavais., J’ai manqué de lotion à mon bureau parce que j’essayais de récupérer ce qui restait de mes mains hydratées.
je buvais une quantité extrême d’eau. Il ne faisait pas partie du défi, mais je sentais que si j’allais le faire, j’allais pour me pousser à rester hydraté. Je me demandais si je buvais trop d’eau et si j’endommageais mon corps.
apparemment, la surhydratation est réelle et peut entraîner une intoxication à l’eau. Cela se produit lorsque vous buvez trop d’eau et que votre taux de sodium devient dangereusement bas. Donc je suppose qu’il est vraiment « trop d’une bonne chose., »
semaine 3: Mon visage a commencé à ressembler à de la porcelaine.
j’ai toujours eu la peau claire. De temps en temps, un bouton se formera sur mon front si Je ne lave pas ma frange. Cependant, j’ai remarqué que tout signe de rougeur a disparu de mes joues. La seule tache sur mon menton a disparu. Peut-être que j’étais un mauvais exemple, mais j’ai quand même remarqué une différence subtile par rapport au test de l’eau uniquement.
j’ai reconnu quelques modifications à mon estomac. Je me sentais comme si l’eau aidait avec les ballonnements. La première semaine, j’ai gonflé une quantité extrême., Cependant, quand je me réveillais tous les matins pendant la deuxième semaine du défi, mon estomac semblait plus plat.
et bien sûr, les liquides constants dans mon ventre me gardaient plein et pas aussi faim. Je n’ai peut-être pas changé mon alimentation, mais j’ai diminué la taille de mes portions à cause de ma perte d’appétit.
Semaine 4: Je ne pense plus ressentir personnellement l’envie de boire autre chose que de l’eau.,
Les quatre semaines ont finalisé le fait que je pouvais survivre avec juste de l’eau et mon alimentation normale.
bien sûr, je bois le froid occasionnel, mais je n’ai pas désespérément besoin d’alcool, de concoctions fruitées ou même de caféine. La seule chose que j’avais vraiment envie et que je voulais plus que tout était un gros milkshake.
alors bien sûr, j’ai décidé d’acheter le milkshake le plus odieux avec un morceau de gâteau géant sur le dessus le jour de la fin du procès. Cet essai uniquement à base d’eau n’était pas un jeu d’enfant, si vous voulez, mais je recommande vivement d’essayer de boire de l’eau autant que possible., Plus vous en buvez souvent, plus cela vous fait réaliser que vous n’avez pas besoin d’autres boissons pour vous sentir hydraté.
en fait, après la semaine initiale, je me sentais moins gonflé, plus énergique, et toute once de rouge s’est estompée de mon visage.
Je ne suis pas sûr que j’irais aussi longtemps sans un milkshake cependant.
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