Si vous avez étudié les thés détox, vous avez peut-être rencontré un ingrédient particulier appelé feuille de Séné.
la feuille de Séné gagne rapidement en popularité et est fréquemment utilisée dans de nombreux thés de désintoxication, de minceur et de perte de poids.
Si le séné est utilisé dans ces thés de perte de poids, il doit être bon pour perdre du poids, non?
pas si vite
Il est vrai que senna peut causer une perte de poids, mais ce n’est pas d’une manière « bonne” ou saine.,
le séné est une herbe spécifique avec laquelle nous devons vraiment prendre des précautions.
jetons un coup d’oeil à cette herbe et aller au fond de son utilisation, ses effets et sa sécurité, surtout si la perte de poids est l’objectif.
Qu’est-ce que la feuille de Séné?
Senna appartient à un grand genre de plantes à fleurs que l’on trouve dans les climats tropicaux.
Il y a plus de 250 espèces signalées, mais certaines des espèces les plus couramment utilisées sont Cassia acutifolio (Séné D’Alexandrie) et Cassia angustifolia (Séné Indien ou Tinnevelly).,
l’utilisation d’extraits de séné, y compris les feuilles, les fruits et les fleurs, remonte au 9ème siècle à des fins médicinales.
Senna a un effet laxatif naturel sur le corps.
Il est actuellement approuvé PAR LA FDA comme laxatif en vente libre pour la constipation et pour nettoyer l’intestin avant des tests ou des procédures telles qu’une coloscopie.
maintenant, il est utilisé dans les thés minceur à base de plantes pour la désintoxication et la perte de poids.
comment la feuille de Séné provoque-t-elle une perte de poids potentielle?
Senna contient des produits chimiques appelés sennosides.,
Les Sennosides irritent en fait la muqueuse de l’intestin et forcent les muscles intestinaux à se contracter.
c’est Ce qui provoque finalement l’effet laxatif.
Les effets des sennosides entraînent des selles plus fréquentes avec un plus grand volume.
la perte de poids subie provient du poids de l’eau que vos selles absorbent et par excrétion.
Senna accélère l’ensemble du processus et peut conduire à pousser à travers les aliments qui n’ont pas été complètement digérés ou absorbés dans le corps.,
ainsi, la perte de poids provient du poids de l’eau dans vos selles et du potentiel que toutes les calories contenues dans les aliments que vous consommez ne sont pas absorbées.
Il s’agit également d’une perte temporaire de poids hydrique et n’a rien à voir avec la perte de graisse.
problèmes avec la feuille de Séné
La feuille de Séné comporte de nombreux problèmes potentiels.
en particulier, c’est un laxatif très puissant.
un mouvement de l’intestin peut être attendu n’importe où de 6 à 12 heures après avoir pris senna.
notez ci-dessus qu’il est utilisé pour « nettoyer l’intestin” avant les tests médicaux et les procédures.,
Senna est destiné à une utilisation incroyablement à court terme et avec une maladie spécifique telle que la constipation ou une procédure médicale à l’esprit.
il peut être très sûr, efficace et utile, mais seulement pour certaines circonstances.
Il est recommandé d’utiliser la feuille de séné pendant au plus 7 à 14 jours et parfois aussi peu que 3 jours.
c’est à ce moment que cela devient un problème lorsque les thés detox utilisent des feuilles de Séné dans leurs ingrédients.
un grand nombre de nettoyages de thé detox sont pour 14 jours à 28 jours (ou plus).
cela dépasse évidemment de loin l’Utilisation recommandée de la feuille de séné.,
la feuille de séné peut être encore plus dangereuse lorsqu’elle est associée à des diurétiques.
Les diurétiques sont également un ingrédient très commun dans les thés de perte de poids et de désintoxication.
donc, non seulement vous obtenez les problèmes originaux de la feuille de séné, mais ils sont amplifiés avec des diurétiques.
Les diurétiques provoquent l’excrétion du sel et de l’eau des reins.
la perte accrue d’eau provenant à la fois du séné et des diurétiques peut entraîner une déshydratation nocive et des déséquilibres dans le corps.
un autre problème avec la feuille de séné est que les laxatifs en général peuvent être une pente glissante.,
L’utilisation ou la surutilisation de laxatifs puissants comme le séné peut en fait conduire à la constipation chronique (la chose même qu’il est destiné à soulager).
Si vous utilisez des laxatifs trop fréquemment, votre corps peut éventuellement devenir dépendant d’eux et perdre sa capacité à fonctionner naturellement.
et ce n’est pas quelque chose avec lequel nous voulons jouer!
effets secondaires de la feuille de Séné
en plus des problèmes mentionnés ci-dessus, la feuille de séné peut entraîner de nombreux effets secondaires indésirables.,
certains de ces effets secondaires à court terme comprennent:
- gêne abdominale ou douleur
- diarrhée ou selles liquides
- nausée
- déshydratation
- crampes
- Gaz
- ballonnements
- évanouissement
Si senna est utilisé pendant de plus longues périodes, la gravité et les risques augmentent, ainsi que.
L’utilisation de séné peut entraîner des lésions hépatiques, des selles sanglantes et une faiblesse musculaire.
Il peut également conduire à l’épuisement du potassium et des déséquilibres des produits chimiques cruciaux dans le sang tels que les électrolytes.,
des anomalies dans les électrolytes peuvent provoquer des spasmes musculaires et des anomalies du rythme cardiaque et des fonctions.
comme vous pouvez le voir, ce sont de graves problèmes de santé.
ligne de fond concernant la perte de poids et la feuille de Séné
alors, quelle est la ligne de fond concernant tout cela?
Oui, la feuille de séné peut stimuler la perte de poids à court terme.
cependant, la feuille de séné n’est pas un « bon”, sain ou moyen à long terme de perdre du poids.
Le poids perdu pendant l’utilisation de senna est tout le poids de l’eau et temporaire.
il ne réduit pas la graisse corporelle.,
malheureusement, ce poids reviendra une fois que vous aurez rétabli vos habitudes de salle de bain normales avec un niveau d’hydratation sain.
alors, que devriez-vous faire à la place?
heureusement, il existe des options plus saines et à plus long terme pour perdre du poids avec des thés de désintoxication.
optez pour des thés détox ou amincissants qui utilisent des thés purs tels que le thé vert, noir, oolong, pu-erh et blanc.
ces thés ont été scientifiquement étudiés pour montrer des avantages de perte de poids tels que stimuler le métabolisme, augmenter l’énergie, bloquer l’absorption des graisses et augmenter l’oxydation des graisses.,
Les thés purs en combinaison avec des tisanes peuvent également augmenter la perte de poids, supprimer l’appétit et réduire les ballonnements du ventre.
utilisez également des thés de désintoxication plus doux qui n’utilisent pas de laxatifs agressifs.
en Conclusion
Les thés détox peuvent vraiment être un excellent moyen efficace de perdre du poids.
qu’étant triste, il ne vaut pas le risque d’utiliser ou de surutiliser la feuille de séné comme moyen de perte de poids (temporaire).
l’option la plus sûre est de rester à l’écart des laxatifs sévères lorsque vous utilisez des thés détox.
optez pour des tisanes pures et à base de plantes qui offrent des potentiels de perte de poids et une douce détox.,
Si vous cherchez le bon thé de désintoxication pour vous, consultez notre liste des 10 meilleurs thés de désintoxication.