Stressé? Solitaire ou déprimé? Ne soyez pas surpris si vous venez avec quelque chose. Les psychologues dans le domaine de la « psychoneuroimmunologie » ont montré que l’état d’esprit affecte son état de santé.
Au début des années 1980, la psychologue Janice Kiecolt-Glaser, PhD, et L’immunologiste Ronald Glaser, PhD, de L’Ohio State University College of Medicine, ont été intrigués par des études animales qui liaient stress et infection. De 1982 à 1992, ces chercheurs pionniers ont étudié les étudiants en médecine., Entre autres choses, ils ont constaté que l’immunité des étudiants diminuait chaque année sous le simple stress de la période d’examen de trois jours. Les preneurs de Test avaient moins de cellules tueuses naturelles, qui combattent les tumeurs et les infections virales. Ils ont presque cessé de produire de l’interféron gamma stimulant l’immunité et les lymphocytes T luttant contre l’infection n’ont répondu que faiblement à la stimulation par éprouvette.
Ces résultats ont ouvert les vannes de la recherche., En 2004, Suzanne Segerstrom, Ph.D., de l’Université du Kentucky, et Gregory Miller, Ph. D., de l’Université de la Colombie-Britannique, avaient près de 300 études sur le stress et la santé à examiner. Leur méta-analyse discernait des motifs intrigants. Des études de laboratoire qui ont stressé les gens pendant quelques minutes ont révélé une explosion d’un type d’activité de « premier répondant » mélangée à d’autres signes d’affaiblissement. Pour le stress de toute durée significative – de quelques jours à quelques mois ou années, comme cela se produit dans la vie réelle-tous les aspects de l’immunité ont diminué., Ainsi, le stress à long terme ou chronique, par une trop grande usure, peut ravager le système immunitaire.
la méta-analyse a également révélé que les personnes plus âgées ou déjà malades sont plus sujettes aux changements immunitaires liés au stress. Par exemple, une étude de 2002 menée par Lyanne McGuire, PhD, de la John Hopkins School of Medicine avec Kiecolt-Glaser et Glaser a rapporté que même une dépression légère sous-clinique chronique peut supprimer le système immunitaire d’une personne âgée. Les Participants à l’étude étaient au début des années 70 et s’occupaient d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer., Les personnes souffrant de dépression légère chronique avaient des réponses lymphocytaires-t plus faibles à deux mitogènes, qui modélisent la façon dont le corps réagit aux virus et aux bactéries. La réponse immunitaire a diminué même 18 mois plus tard, et l’immunité a diminué avec l’âge. Conformément à la méta-analyse de 2004, il est apparu que le facteur immunitaire clé était la durée, et non la gravité, de la dépression. Et dans le cas des aidants plus âgés, leur dépression et leur âge signifiaient un double coup dur pour l’immunité.,
les chercheurs ont noté que le manque de soutien social a été signalé dans la recherche comme un facteur de risque de dépression, un aperçu amplifié dans une étude 2005 sur les étudiants. Les psychologues de la santé Sarah Pressman, PhD, Sheldon Cohen, PhD, et d’autres chercheurs du Laboratoire de L’Université Carnegie Mellon pour L’étude du Stress, de l’immunité et de la maladie, ont constaté que l’isolement social et les sentiments de solitude affaiblissaient chacun indépendamment l’immunité des étudiants de première année.,
dans l’étude, les étudiants ont reçu des vaccins contre la grippe au centre de santé universitaire, ont décrit leurs réseaux sociaux et ont gardé une trace de leurs sentiments quotidiens à l’aide d’un ordinateur de poche (une nouvelle technique appelée « conscience écologique momentanée »). Ils ont également fourni des échantillons de salive pour mesurer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Les petits réseaux et la solitude ont chacun affaibli indépendamment l’immunité à un composant de base du vaccin., La réponse immunitaire a été la plus affaiblie par la combinaison de la solitude et des petits réseaux sociaux, un stress évident pour la santé face aux nouveaux étudiants timides qui n’ont pas encore construit leurs cercles d’amitié.