scientifiquement soutenu
avez – vous travaillé dur pour traiter votre intestin qui fuit, seulement pour avoir vos problèmes digestifs, eczéma, brouillard cérébral, allergies saisonnières, ou d’autres symptômes persistent? N’abandonnez pas! La guérison d’un intestin qui fuit peut prendre du temps et de nombreux facteurs peuvent compliquer votre traitement.
en fait, vous négligez peut-être simplement quelques étapes clés dans le traitement de votre intestin qui fuit., Une fois que vous avez apporté les modifications nécessaires à votre protocole de traitement leaky gut et que vous continuez à utiliser des suppléments essentiels tels que Leaky Gut Revive®, la navigation devrait se faire en douceur. Découvrez comment ces erreurs courantes peuvent entraver votre traitement intestinal qui fuit.
erreurs de traitement des intestins qui fuient à éviter
manger trop de légumes crus
S’il est vrai que les légumes sont bons pour votre intestin, trop de légumes crus pourrait ralentir la progression de votre traitement des intestins qui fuient., En effet, digérer les légumes crus demande beaucoup de travail, et si vous êtes à court d’enzymes digestives, les légumes crus peuvent contribuer aux ballonnements, aux gaz et à d’autres types d’inconfort gastro-intestinal. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les légumes cuits tout en remettant votre intestin en forme.
Une autre option pendant votre traitement intestinal qui fuit est de boire du jus ou des smoothies, car les nutriments végétaux sont déjà partiellement décomposés, ce qui les rend plus faciles à digérer et à absorber pour votre corps.,
ne pas faire un régime d’élimination
Si vous travaillez à réparer un intestin qui fuit, vous avez probablement coupé les aliments déclencheurs tels que le gluten, les produits laitiers, le sucre et tous les aliments emballés et transformés. Cependant, si vous êtes toujours aux prises avec des symptômes intestinaux qui fuient tels que le syndrome du côlon irritable (SCI) ou la fatigue chronique, vous pourriez avoir affaire à une sensibilité alimentaire non diagnostiquée.
Il est crucial pour toute personne ayant un intestin qui fuit de faire un régime d’élimination pour exclure les intolérances alimentaires cachées ou les allergies alimentaires graves., Consultez cet article pour obtenir des instructions de base sur les régimes d’élimination et inscrivez-vous au programme My Leaky Gut Breakthrough® pour obtenir des ressources supplémentaires pour le traitement des intestins qui fuient, telles qu’un vérificateur de symptômes, un guide d’achat et des plans de repas faciles à suivre.
tricher sur votre protocole de traitement de l’intestin qui fuit
avouons-le-personne n’est parfait! Cela dit, si vous voulez prendre au sérieux votre réparation intestinale qui fuit, c’est une étape que vous ne pouvez pas sauter. Chaque fois que vous vous dites « une petite pizza ne peut pas faire de mal” ou « je vais juste prendre un verre de vin », votre système digestif en prend un coup, tout comme tous les progrès que vous avez réalisés.,
d’autre part, une fois que vous réparez votre intestin, il peut être tentant de revenir à la façon dont vous mangiez avant votre traitement intestinal qui fuit. Cependant, c’est exactement ce qui a déclenché le syndrome intestinal qui fuit en premier lieu!
Au Lieu de cela, il existe de nombreuses recettes qui vous aideront à profiter de la pléthore d’aliments délicieux et nutritifs que vous pouvez manger pendant la réparation intestinale qui fuit afin de ne pas vous concentrer sur les aliments inflammatoires qui compromettent votre santé intestinale et augmentent la perméabilité intestinale.,
manger lorsque vous êtes stressé
Nous savons tous que le stress est une mauvaise nouvelle pour votre santé digestive et est l’une des principales causes de fuites intestinales. Manger pendant le stress peut faire dérailler considérablement votre traitement intestinal qui fuit! C’est parce que lorsque votre réponse au stress entre en jeu, votre processus digestif ralentit jusqu’à un crawl.
plutôt que d’essayer de forcer votre déjeuner lorsque votre estomac est en nœuds, essayez d’abord de vous promener ou de faire des exercices de respiration profonde. Juste ces petits changements soutiendront votre traitement intestinal qui fuit et votre intestin vous remerciera aussi.,
manque d’un ou plusieurs des 4Rs
je sais qu’il peut être difficile de s’en tenir à votre traitement intestinal qui fuit lorsque vous ne pouvez pas physiquement « voir” les progrès et ne savez pas combien de temps cela pourrait prendre pour réparer votre intestin. Vous pourriez être tenté de couper les coins ronds ou de sauter des étapes. Vous vous dites: « j’ai retiré les aliments toxiques et inflammatoires de mon alimentation — ai-je vraiment besoin des suppléments réparateurs de l’intestin?
bien que l’élimination des aliments inflammatoires soit une étape importante et nécessaire pour guérir un intestin qui fuit, réparer les dommages déjà causés peut nécessiter plus que cela.,
C’est pourquoi j’adore la poudre Leaky Gut Revive®. Il contient une forte concentration de L-glutamine, un acide aminé qui aide à sceller les jonctions serrées dans vos parois intestinales, ainsi que de l’aloe vera pour remplacer le mucus perdu dans votre intestin, de la réglisse déglycérinée et d’autres ingrédients puissants réparateurs de l’intestin.
en plus de Leaky Gut Revive® pour votre plan de traitement leaky gut, je recommande également des Enzymes complètes, qui aident à la digestion. Il est également bénéfique d’inclure un probiotique à haute puissance pour rétablir l’équilibre intestinal, et du collagène pour aider à réparer et à reconstruire les cellules intestinales endommagées.,
Dr.Amy MyersJuly 16th, 2018https://www.amymyersmd.com/article/leaky-gut-treatment/éviter ces 10 erreurs dans votre traitement de L’intestin qui fuit – Infographie – Amy Myers MD® prendre des médicaments gut
Les médicaments sont L’épée à double tranchant de notre monde moderne. Certains sauvent des vies et ne sont pas négociables., Pourtant, il existe d’autres médicaments nocifs pour les intestins tels que les antibiotiques, les contraceptifs oraux et les AINS qui peuvent faire plus de mal que de bien et faire dérailler votre traitement intestinal qui fuit.
antibiotiques
Les antibiotiques sont l’un des médicaments les plus sur-prescrits. Près de la moitié de toutes les prescriptions ambulatoires sont inutiles, selon le CDC.1
manger des aliments « santé” qui ne sont vraiment pas sains
Nous avons grandi en nous faisant dire que les aliments tels que les produits laitiers, les céréales et les légumineuses sont « sains. »Il s’avère que ces aliments pourraient être ce qui vous empêche de réussir votre traitement intestinal qui fuit., Les produits laitiers sont l’un des deux aliments les plus inflammatoires. Soixante-dix pour cent des femmes dans l’ensemble (cela varie selon l’origine ethnique) cessent de produire l’enzyme lactase nécessaire pour digérer correctement les produits laitiers après avoir terminé l’allaitement, ce qui explique pourquoi tant de gens ont une intolérance aux produits laitiers.2
pendant ce temps, les céréales et les légumineuses contiennent des produits chimiques tels que les lectines et les phytates qui peuvent aggraver votre muqueuse intestinale, interférer avec votre traitement intestinal qui fuit et même entraîner une maladie auto-immune.,
prendre les mauvais probiotiques
Si votre intestin qui fuit est dû à SIBO et que vous n’arrivez pas à dépasser la troisième étape de L’approche 4R dans votre traitement de l’intestin qui fuit, vos probiotiques pourraient être à blâmer. La prolifération bactérienne dans l’intestin grêle peut être un surplus de bonnes et de mauvaises bactéries, et implique généralement des espèces de lactobacillus ou de bifidobacterium. Lorsque vous prenez un probiotique à base d’acide lactique (qui est le plus sur le marché), vous nourrissez en fait les bactéries qui ont habité par erreur votre intestin grêle.,
Jusqu’à ce que votre traitement intestinal qui fuit soit terminé et que votre intestin soit réparé, je recommande les probiotiques à base de sol qui sont capables de contourner votre intestin grêle et de coloniser votre côlon et votre gros intestin à la place.
Manger trop d’aliments fermentés
Vous avez probablement entendu parler des innombrables sources disent les aliments fermentés sont un intestin meilleur ami. La vérité est que lorsque vous introduisez des aliments fermentés dans votre alimentation et votre microbiome intestinal, vous ne savez pas vraiment exactement quel type de bactéries ou de levure ils contiennent.,
comme avec les suppléments probiotiques, si vous avez une prolifération de SIBO ou de Candida, vous devez attendre après avoir terminé votre réparation de l’intestin qui fuit pour utiliser des aliments fermentés car ils pourraient potentiellement aggraver la prolifération et faire dérailler votre traitement contre l’intestin qui fuit.
ne pas aborder les trois autres piliers de The Myers Way®
peut-être avez-vous travaillé votre chemin à travers les 4R et vous demandez pourquoi vous montrez toujours des signes et des symptômes de fuite intestinale. Eh bien, réparer votre intestin n’est que le premier pilier du Myers Way®., La clé du traitement de l’intestin qui fuit est de traiter toutes les causes environnementales sous-jacentes de votre condition. Cela signifie que vous devez également optimiser votre alimentation, apprivoiser votre fardeau toxique, guérir vos infections et soulager votre stress.
compléter votre traitement de L’intestin qui fuit
ensemble, ces quatre piliers sont la recette pour surmonter les maladies chroniques, les éruptions auto-immunes, les symptômes de l’intestin qui fuit et d’autres problèmes de santé qui peuvent être aidés par un plan de traitement de l’intestin qui fuit., Une fois que vous avez travaillé votre chemin à travers eux, vous verrez les problèmes digestifs disparaissent et les sensibilités alimentaires disparaissent, votre humeur s’améliorera, et votre énergie reviendra.
le Plus important, vous vous sentirez comme vous-même et votre intestin en santé sera en mesure de soutenir votre digestion, votre système immunitaire, et bien plus encore. Qu’attendez-vous pour? Il n’y a pas de temps meilleur que maintenant pour commencer votre traitement et atteindre une santé optimale.
