rafraîchissant simple—et incroyablement réussi.
Beaucoup de gens se résoudre à perdre du poids dans la nouvelle année—alors pour une variété de raisons finissent par jeter l’éponge. Pas Marga Banaga., Elle a gardé sa résolution du Nouvel An pour manger plus sainement et faire de l’exercice presque tous les jours, et elle a vu des résultats étonnants.
Dans un post Instagram avant et après, Banaga a partagé qu’elle avait perdu 30 livres en 100 jours. « Je l’ai fait!!!!” elle a écrit dans la légende. « J’ai survécu à 100 jours à manger propre et à essayer de m’entraîner tous les jours! Jamais vraiment eu un jour de triche., »
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alors, qu’a-t-elle fait pour perdre du poids et se mettre en forme? Pendant 100 jours, Banaga n’a pas consommé d’alcool, de viande, de fromage ou de bonbons. Elle s’est engagée dans un régime pescatarien, c’est-à-dire un régime végétarien comprenant des fruits de mer (le thon et les crevettes étaient des repas fréquents).
dans une vidéo YouTube de 20 minutes, Banaga a partagé encore plus de détails sur sa perte de poids, ainsi que des mises à jour quotidiennes.,
Banaga a décidé de lancer son régime du Nouvel an après avoir atteint son poids le plus lourd, ce qui l’a rendue déprimée. Au début, elle a même refusé les invitations à sortir avec des amis afin de renforcer sa détermination. « Je ne pouvais pas me tenter avec de la nourriture et de l’alcool parce que ma maîtrise de soi n’était pas encore bonne. »
bien qu’elle n’ait remarqué aucun changement corporel au cours des deux premières semaines, elle a dit qu’elle se sentait mieux et que ses vêtements s’ajustaient différemment après moins d’un mois.,
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sa route vers la santé n’était pas particulièrement facile, et dans sa vidéo YouTube, Banaga était honnête à propos des jours les plus difficiles. Le Jour 67, elle a révélé que son frère était décédé. « Je n’ai pas été d’humeur à faire quelque chose,” dit-elle, en admettant qu’elle était trop bouleversée pour manger ou travailler.
elle a envisagé de mettre fin à son défi là-bas, mais a finalement décidé de continuer. Le jour 81, elle a noté que sa forme s’était améliorée depuis son premier voyage au gymnase., Et bien qu’elle ait franchi la ligne d’arrivée des 100 jours, Banaga n’abandonne pas son nouveau plan de vie saine.
« maintenant que les jours 100 sont terminés, je dois me remettre encore plus en question”, a-t-elle écrit dans le post Instagram. « Je pense à compter mes macros pour pouvoir obtenir tous les nutriments dont j’ai besoin et je pense déjà à soulever des poids! Besoin de me pousser encore plus!!,”
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