les Gens qui utilisent des huiles essentielles pour la haute pression sanguine recommandent souvent:
Bergamote
Partager sur Pinterestdans une petite étude comprenant 52 participants, les chercheurs ont testé si l’inhalation d’un mélange d’huile contenant de la bergamote pouvait aider à réduire l’hypertension.,
le mélange comprenait également de la lavande et de l’ylang-ylang.
sur la Base de leurs résultats, l’équipe a conclu que les huiles essentielles peuvent aider à réduire l’hypertension artérielle.
citronnelle
Les gens utilisent traditionnellement l’huile de citronnelle comme répulsif contre les moustiques, mais elle peut être bénéfique pour la santé du cœur.
Une petite étude de 2012, publiée dans le Journal of Health Research, rapporte que l’inhalation de vapeurs de citronnelle peut réduire considérablement la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire d’une personne.,
sauge sclarée
Une étude de 2013, impliquant 34 participantes souffrant d’incontinence urinaire, suggère que la sauge sclarée est efficace pour réduire la pression artérielle.
dans l’étude, l’huile de sauge sclarée a réduit la fréquence cardiaque des participants pendant qu’ils subissaient un examen urodynamique.
Il est important de noter que l’huile de sauge — par opposition à l’huile de sauge sclarée — contient un composé appelé thuyone, qui peut augmenter l’hypertension artérielle.
encens
L’huile essentielle D’encens est un composant populaire de la médecine orientale., En plus d’avoir des propriétés anti-inflammatoires, il peut également aider à combattre l’anxiété et des problèmes similaires.
Ces effets peuvent aider à réduire l’hypertension artérielle. Cependant, il est possible pour les personnes d’avoir une pression artérielle élevée même lorsqu’elles se sentent détendues.
Lavande
La lavande est l’une des huiles essentielles les plus populaires pour améliorer la relaxation et réduire le stress et l’anxiété.
divers scientifiques derrière une étude 2006 et une étude 2012 ont constaté qu’un mélange d’huiles, y compris la lavande, pourrait réduire l’hypertension artérielle chez les participants qui l’inhalaient.,
Néroli
des chercheurs ont découvert que l’huile essentielle de Néroli, mélangée à de la lavande, de l’ylang-ylang et de la marjolaine pourrait réduire le stress et la pression artérielle chez les personnes souffrant de préhypertension et d’hypertension.
Rose
l’huile de Rose peut avoir des effets calmants.
Une étude a rapporté que l’application d’huile de rose sur la peau peut réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, les niveaux de saturation en oxygène dans le sang et la température de la peau.,
Marjolaine douce
Les chercheurs à l’origine d’une petite étude de 2017 ont observé des « changements remarquables” dans la pression artérielle et la fréquence cardiaque des participants qui inhalaient de l’huile essentielle de marjolaine douce.
Une étude de 2012 mentionnée ci-dessus a également utilisé un mélange contenant de l’huile de marjolaine et a trouvé des résultats similaires.
valériane
la valériane est un puissant agent relaxant et un ingrédient commun dans de nombreux produits naturels qui prétendent améliorer le sommeil et favoriser le calme chez les humains et les animaux domestiques.,
L’Agence européenne des médicaments souligne une longue histoire de la valériane comme aide au sommeil avant de noter que l’huile essentielle peut être utilisée pour traiter le stress mental léger et favoriser le sommeil.
en raison de ces avantages, l’huile essentielle de valériane peut aider à réduire l’hypertension chez certaines personnes.
Ylang-ylang
des chercheurs ont utilisé l’huile essentielle d’ylang-ylang en combinaison avec d’autres huiles pour abaisser efficacement la pression artérielle.
Une petite étude de 2013 a rapporté que l’arôme de l’ylang-ylang peut avoir un effet sédatif qui diminue considérablement la pression artérielle.