les Muscles Abdominaux: Transverse Abdominis Fonction

Il y a quatre muscles abdominaux. Ce poste couvre la fonction de l’abdomen transverse et son rôle dans l’aide aux maux de dos. L’abdomen transversal, appelé corset en pilates, est le plus profond d’entre eux du nombril jusqu’à la cage thoracique., Sous la cage thoracique, le transverse commute avec le droit abdominis qui se déplace derrière le transverse pour s’attacher à l’os pubien.L’abdomen transversal s’enroule horizontalement de l’arrière du corps vers l’avant. Il y a un muscle transversal de chaque côté joint par une feuille fasciale qui les relie et leur permet d’agir comme un muscle solide.La fonction de l’abdomen transverse est de maintenir le tonus des organes abdominaux; quand un côté fonctionne, il se plie et fait tourner le corps sur le côté., Et chaque fois que nous employons la respiration profonde, pour le sport ou ce que vous avez, le muscle transverse de l’abdomen est impliqué. Vomir, tousser, déféquer, travailler et aussi expirer forcé— comme jouer d’un instrument à vent, faire exploser des ballons ou déplacer des objets lourds-tous mettent en jeu la fonction de l’abdomen transversal. Pousser une expiration est un excellent moyen de sentir ce muscle au travail car la fonction transverse abdominale essentielle est de comprimer l’abdomen.,La fonction transverse de l’abdomen a une interaction avec de nombreux composants de base— la colonne vertébrale et les muscles entourant la colonne vertébrale, le psoas et les autres muscles abdominaux. Votre noyau est l’initiateur essentiel de la plupart des mouvements du corps, en plus d’être le déterminant de la qualité de la posture d’un individu, en alignant le tronc si les muscles ont tous leur tonus approprié. En raison de cette construction, le noyau est un bon moyen d’aider à soulager les douleurs au bas du dos.Bien que cela soit vrai, aucun des muscles abdominaux ne se connecte réellement à la colonne vertébrale., Mais le fascia (le tissu conjonctif qui enveloppe tout le corps de différentes manières) de l’abdomen transversal va tout autour des pièces jointes extérieures de la colonne lombaire.L’abdomen transversal s’attache au bas de la cage thoracique et au sommet de la crête iliaque du bassin. La partie inférieure du muscle sort de la crête iliaque et s’enroule dans le ligament inguinal qui, entre autres choses, attache le psoas major.,Tonus musculaire décent dans l’abdomen transverse et les obliques internes et externes maintiennent les organes en place et soutient la colonne lombaire aidant considérablement avec le soulagement des maux de dos. Un ton bas dans ces muscles permet aux organes de se déverser hors de la cavité abdominale. Trop de tonus, ce qui est possible mais je ne le vois pas beaucoup, peut entraîner une hernie, des hémorroïdes, une incontinence urinaire et d’autres troubles digestifs.,