par: Frankie Roberto
par Andrea Blundell
avez-vous passé votre vie à souhaiter que ce soit, Eh bien, une autre vie tout à fait? Êtes-vous absolument convaincu que si seulement vous pouviez changer votre apparence/emploi/ville/relation, vous serait parfaitement heureux? Vous pourriez avoir le syndrome de l’herbe est plus verte.
qu’est-Ce que l’herbe est plus verte syndrome?,
Le syndrome de L’herbe est plus vert signifie que vous avez une incapacité à vous sentir satisfait de votre vie telle qu’elle est et à chercher sans relâche quelque chose de mieux.
Ce n’est pas un véritable diagnostic de santé mentale, il peut toujours s’agir d’un grave problème psychologique qui affecte négativement votre vie quotidienne.
est-ce vraiment le syndrome de l’herbe est plus vert ou autre chose?
Si vous êtes réellement dans une relation malsaine ou même dangereuse, ou un travail qui va à l’encontre de vos valeurs personnelles, alors ce sera penser au présent qui vous cause de l’anxiété., Le syndrome de l’herbe est plus vert signifie que nous ignorons un cadeau qui est généralement bien, puis trouvons toute notre anxiété en pensant à l’autre scénario que nous pensons manquer.
Par: Sam Beebe
Comme pour juste être jaloux, alors vous voulez que quelqu’un d’autre, mais je sais que c’est hors de portée. L’herbe est plus verte syndrome de vous voit que l’autre chose est possible, si seulement vous pouviez comprendre comment l’obtenir.,le syndrome de l’herbe est plus vert peut inclure:
- constamment remarquer ce qui ne va pas
- être critique et se plaindre souvent
- tendance à être perfectionniste
- toujours à la recherche d’opportunités
- mais saboter les choses souvent ou fuir
- incapable de s’engager dans les choses
- avenir concentré au point que vous> mal à l’aise avec l’ennui
- utilisant constamment des phrases comme « et si », et « si seulement »……
- tendant vers « tout parler sans action »
- prendre des décisions impulsives.,
pourquoi le syndrome de l’herbe est-il plus Vert?
Les objectifs ne sont-ils pas une bonne chose? Comment vouloir une vie meilleure peut-il être mauvais?
Oui, les objectifs sont en fait quelque chose qui ajoute au bien-être. Ils nous donnent un sens du but et de la réalisation.
Par: Pedro Ribeiro Simões
Mais l’herbe est plus verte syndrome est rarement un but en soi, mais plutôt l’habitude de l’attention mû par des faible estime de soi. Et cela ne conduit pas à un sentiment d’accomplissement, mais à faire tourner nos roues.,
Nous sommes tellement obsédés à nous concentrer sur ce qui ne va pas dans notre vie et sur ce qui est juste avec « là-bas », nous sommes immobilisés par une réflexion excessive.
Si nous nous dirigeons réellement vers la vie que nous pensons être meilleure, nous finissons par nous concentrer sur ce qui ne va pas dans cette situation. Nous trouvons un nouveau « quelque chose de mieux » et recommençons le cycle.,
En fait, l’herbe est plus verte, ce syndrome peut contribuer à:
- de l’anxiété et des troubles anxieux
- les questions d’engagement
- faible d’humeur et la dépression
- faible estime de soi
- relation
- les problèmes de sommeil
- un stress sévère.
que puis-je faire si j’ai de l’herbe est plus verte syndrome?
1.Identifiez où vous avez appris cette habitude d’attention.
Un parent s’est-il toujours plaint et a-t-il vu que les choses n’étaient jamais assez bonnes?, Ou, pire, vous a-t-on appris que vous n’étiez jamais assez bon comme vous l’étiez? Votre syndrome de l’herbe est-il plus vert que vous essayez toujours d’impressionner vos parents? Avez-vous grandi dans la pauvreté et assumé une conviction fondamentale qu’il n’y en a jamais assez? Ou avez-vous vécu un traumatisme ou une négligence dans votre enfance? Regardez-vous toujours vers l’extérieur pour éviter la douleur vers l’intérieur?
lorsque nous apprenons la racine du problème, nous pouvons commencer à voir comment le manque réel dans notre vie n’est pas externe, mais interne. Plus nous travaillons pour trouver la satisfaction intérieure, moins notre besoin de trouver la satisfaction extérieure.,
2. Apprenez la pensée équilibrée.
Le syndrome de L’herbe est plus Vert provoque des « distorsions cognitives » – des pensées qui ne sont pas basées sur la réalité et sont souvent extrêmes. Et les pensées extrêmes conduisent à des sentiments négatifs, ce qui conduit à des actions négatives, et tout se combine pour créer la dépression.
Donc comment arrêter la spirale négative? Prenez une feuille de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et changez les pensées négatives en pensées plus utiles. Apprenez le processus exact dans notre article « pensée équilibrée ».
3. Obtenez de la gratitude en travaillant pour vous.,
par: purdman1
La Gratitude peut vous aider à apprécier ce que vous avez, au lieu de chercher ce que vous n’avez pas. Et choisissez des choses qui vous donnent réellement une sensation de bien-être plutôt que des choses dont vous pensez que vous « devriez » être reconnaissant.
4. Apprenez et pratiquez la pleine conscience.
alors que le syndrome de l’herbe est plus vert vous a coincé dans un avenir que vous n’atteignez jamais, la pleine conscience attire toute votre attention sur le moment présent.,
Et le présent est le seul endroit où vous pouvez réellement faire des choix et de créer un changement.
Le bonus? La pleine conscience est fondée sur des preuves pour réduire le stress et l’anxiété. Mieux encore, c’est un outil facile que vous pouvez apprendre vous – même-essayez maintenant, avec notre « Guide de La Pleine Conscience » gratuit.
5. Trouvez le point de troc.
Le Coaching aide les clients à identifier ce qu’ils devraient abandonner en premier pour obtenir ce qu’ils veulent (Oui, tout a un prix). Donc, si vous pensez que votre vie serait meilleure si vous aviez cette voiture de sport, qu’auriez-vous à abandonner?, Vos soirées où vous dépensez suffisamment de boissons pour couvrir le paiement d’une voiture? Votre temps devant la télévision pour le temps passé à commencer un nouveau « Side hustle » pour gagner plus? Et à quel point cette herbe a-t-elle l’air verte maintenant?
6. Test de goût.
Voici la chose à propos de l’herbe est plus verte syndrome souvent, nous sommes secrètement amoureux de la torture de se sentir comme un échec que d’avoir la chose que nous affirmer que nous voulons.,
Arrêtez la dépendance à se sentir mal en ayant un avant-goût de ce que vous voulez dès que possible, ce qui agit comme une « vérification de la réalité ». Si vous êtes convaincu que la vie serait parfaite si vous travailliez dans le cinéma, faites du bénévolat pour une journée sur le plateau. Si vous pensez que le moment où vous êtes maigre est le jour où votre vie commence, passez une journée avec une personne maigre faisant exactement ce qu’elle fait, y compris son régime alimentaire et sa routine d’exercice. Est-ce vraiment tout ce dont vous rêviez, ou votre vie actuelle semble-t-elle soudainement beaucoup mieux?
7. Talk it out.,
pas seulement avec des amis, qui pourraient en avoir marre d’entendre comment votre vie n’est jamais assez bonne (comme nous l’avons mentionné, cela cause des problèmes relationnels). Mais avec un conseiller ou un psychothérapeute qui peut vous aider à aller à la racine de toute cette insatisfaction, et l’incapacité de s’engager dans la vie et les gens juste en face de vous. Ils peuvent vous apprendre à changer votre perspective et commencer à faire des choix afin que vous vous sentiez mieux en général.
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Vous avez une question sur le syndrome de l’herbe est-il plus Vert? Demandez dans la zone de commentaire public ci-dessous.
Andrea Blundell est l’auteur principal et l’éditeur actuel de ce site. Elle a grandi avec un parent « l’herbe est plus verte » qui signifiait une enfance avec des mouvements sans fin à la recherche de la vie parfaite, et a passé son âge adulte à apprendre à apprécier l’herbe sur laquelle elle se tient. Trouvez – la sur Twitter et Linkedin.
