votre corps subit de nombreux changements physiques post-partum alors qu’il revient à son état non enceinte. Vous avez traversé un processus merveilleux et maintenant il faudra à votre corps environ 2 mois pour que vous recommenciez à vous sentir « normal”. L’un des changements les plus notables est le retour de l’utérus à la normale, appelé involution. Vous pouvez sentir les changements dans l’utérus comme des crampes, appelées afterpains., Vous pouvez voir les changements que votre abdomen devient plus petit. Vous devriez également voir une décharge, appelée lochie, qui dure généralement environ 3 semaines, mais peut durer jusqu’à 6 semaines.
Lochies
Lochies est la doublure de l’utérus, qui est répandu après la naissance. C’est une partie normale du processus de guérison et non pas une cause de préoccupation. Les lochies sont faites de sang, de tissu et de mucus semblables à une période menstruelle. Le saignement est le plus lourd juste après la naissance et diminue lentement au cours des 3 ou 4 jours suivants., Pendant les premiers jours, vous remarquerez peut-être des saignements plus importants lorsque vous vous levez après avoir été assis ou couché pendant un certain temps. Se lever ne provoque pas le flux plus lourd. Le flux plus lourd provient de la libération de sang qui s’accumule dans le vagin lorsque vous êtes assis ou couché.
Protégez vos meubles et votre literie des accidents en utilisant des coussinets recouverts de plastique sous vos hanches. Jusqu’à ce que les lochies cessent complètement, portez des serviettes hygiéniques, pas des tampons. Les Tampons augmentent le risque d’infection dans l’utérus., Il est important que vous reconnaissiez quand le saignement est une partie normale des lochies et quand le saignement est un signe possible d’hémorragie. La plupart des hémorragies se produisent juste après l’accouchement lorsque l’utérus ne commence pas à rétrécir immédiatement. Cependant, une hémorragie peut survenir à tout moment pendant la période post-partum.
L’hémorragie pendant ce temps peut être causée par une infection dans l’utérus ou un morceau de placenta peut coller à l’utérus et empêcher l’utérus de guérir à cet endroit. L’endroit qui ne guérit pas continue de saigner. Puisque la zone non cicatrisée est petite, vous ne verrez probablement pas de « jaillissement » de sang., Au lieu de cela, vous verriez un goutte à goutte stable, goutte à goutte, goutte à goutte qui peut devenir un problème sérieux—il suffit de penser à la vitesse à laquelle une tasse se remplit dans l’évier si vous laissez le robinet goutte à goutte, goutte à goutte, goutte à goutte. Si vous avez des saignements qui absorbent un tampon en 15 minutes ou moins, appelez immédiatement votre médecin. Si vous ne pouvez pas contacter votre médecin, demandez à quelqu’un de vous emmener à la salle d’urgence ou appelez le 911 si vous êtes seul.
Trop d’activité, comme monter et descendre les escaliers, peut causer plus de flux sanguin. Si vous avez été actif et remarquez un flux plus important de lochies, c’est un signal pour ralentir ou se reposer., Essayez donc de ne rien soulever de plus lourd que votre bébé. Ne montez pas et ne descendez pas souvent les escaliers, et quand vous le devez, Montez et descendez lentement. Si vous devez normalement utiliser les escaliers à la maison, alors pendant que vous récupérez, installez une zone de récupération pour vous et votre bébé afin que vous n’ayez à monter et descendre les escaliers qu’une fois le matin et une fois de plus le soir.
Les salles à manger font d’excellentes zones de récupération car elles ne sont pas beaucoup utilisées. Si votre saignement commence à s’alourdir, descendez de vos pieds et reposez-vous. Les petits caillots sanguins, jusqu’à la taille d’une prune sont normaux., Cependant, les caillots et les saignements abondants qui ne s’arrêtent pas avec le repos ne sont pas normaux—si cela se produit, appelez votre médecin.
il y a 3 stades normaux de lochies. Il est important que vous connaissiez les étapes afin de savoir si quelque chose ne va pas. Le nombre de jours que dure chaque étape n’est pas aussi important que de savoir si la quantité de lochies diminue de moins en moins à mesure que la couleur devient plus claire en passant du rouge au rose en passant par le crémeux ou le blanc.
Ce sont les stades normaux des lochies.
1., Lochia rubra-premiers 2 à 3 jours après l’accouchement
• les lochies sont principalement du sang
• Le sang semble rouge vif
• le flux sanguin peut être lourd à modéré
• Vous pouvez voir de petits caillots sanguins
2. Lochia serosa-commence vers le jour 4 et dure jusqu’au jour 10
• La couleur change en rose ou brun rosé
• le flux est beaucoup moins
• des caillots sanguins ou du sang rouge vif pendant ce temps peuvent être des signes d’un problème.
3., Lochia alba-d’environ le jour 10 jusqu’au jour 21
• La couleur est jaune clair à une couleur Crème
• le flux s’est presque arrêté et ne sent pas
• la présence de caillots, d’une mauvaise odeur ou de sang rouge vif peut être le signe d’un problème.
La progression de lochies rubra à lochies séreuse à lochies alba ne devrait pas s’inverser. La couleur doit toujours passer du rouge au rose au blanc à mesure que la quantité de décharge diminue. Si vous voyez un flux rouge après que le flux est devenu rose ou blanc, appelez votre médecin immédiatement.,
Aussi, appelez votre médecin tout de suite:
☎ si vous avez des saignements abondants qui absorbe plus de 1 pavé par heure pendant 3 heures
☎ si vous voyez du sang ou des caillots de sang rouge vif après le 4ème jour
☎ si les lochies sent mauvais (ça devrait sentir comme votre cycle menstruel normal f faible)
☎ si vous ne voyez pas les lochies pendant les 2 premières semaines
☎ si vous souffrez de crampes et des saignements abondants
☎ si vous avez une fièvre de plus de 100.4 F
☎ si vous avez une douleur dans le bas du ventre
Si vous n’allaitez pas, vous pouvez vous attendre à avoir vos périodes de retour dans un délai de 4 à 8 semaines., Le premier flux menstruel a tendance à être lourd et à contenir des caillots sanguins; vos règles peuvent commencer, s’arrêter, recommencer. La deuxième période devrait être plus ou moins normale. Tant que vous allaitez, vos règles n’apparaîtront pas habituellement. Si c’est le cas, cela n’interférera pas avec l’allaitement.
gonflement et douleur périnéale
vous aurez un gonflement et une douleur dans le périnée en raison de la pression et de l’étirement dans le périnée pendant la naissance. Cependant, cette zone sera plus sensible si vous avez des points de suture d’une épisiotomie ou déchirure., L’inconfort de vos points de suture dure généralement environ 5 ou 6 jours.
pendant les 24 premières heures après l’accouchement, l’enflure peut être maintenue en appliquant de la glace sur la zone. La glace agit également comme un analgésique local. Après les premières 24 heures, appliquer une chaleur sèche ou humide pendant 20 minutes 3 à 4 fois par jour. La chaleur humide peut provenir d’un bain de siège ou d’un chiffon chaud et humide. La chaleur augmente la circulation dans la zone, réduit l’enflure et accélère la guérison. (voir soins périnéaux)
bain de siège
Voici comment faire un bain de siège à la maison. Faites-le 2-3 fois par jour ou selon les ordres de votre médecin., Choisissez un moment où votre bébé dort ou quelqu’un d’autre la regarde.
• lavez-vous les pieds et les jambes et rincez la baignoire.
• Mettre une serviette propre dans le fond de la baignoire et ajouter 4 à 5 pouces d’eau tiède. Pas de savon ou de bain moussant.
• s’Asseoir dans la baignoire sur la serviette pendant 15 à 20 minutes. Si l’eau commence à refroidir, laissez sortir de l’eau et ajoutez de l’eau chaude.
* lorsque vous avez terminé, levez-vous lentement pour ne pas avoir le vertige.
distension de la vessie
la distension de la vessie est l’étirement excessif de la vessie causé par le fait que la vessie est pleine d’urine., Cela arrive souvent chez les femmes qui ont une anesthésie péridurale et/ou une épisiotomie pendant l’accouchement pour plusieurs raisons:
• la zone périnéale est enflée et l’ouverture d’où sort l’urine, l’urètre, gonfle fermée.
* l’anesthésie met les nerfs endormis et les muscles ne se détendent pas et permettent à l’urine de couler.
* la vessie est si pleine qu’elle ne peut pas se contracter pour faire sortir l’urine.
c’est un problème courant et vous ne pouvez rien faire pour l’empêcher. Vous pouvez aider la situation en gardant votre vessie vide pendant le travail., Un sac de glace sur votre périnée dans les 24 premières heures peut aider à réduire l’enflure. Essayez de vous détendre. Quelques autres choses à essayer:
• gicler de l’eau chaude sur votre périnée
• couler de l’eau, parfois entendre de l’eau courante aide
• supporter un peu lorsque vous essayez de faire pipi
• frottez votre ventre et appuyez doucement sur votre vessie pour essayer de démarrer le flux d’urine
Si vous ne pouvez toujours pas uriner, vous aurez un cathéter inséré dans votre vessie pour drainer l’urine. Vous pourrez probablement uriner par vous-même à partir de ce moment-là.
les Hémorroïdes
les Hémorroïdes sont des veines gonflées du rectum., Les hémorroïdes peuvent être causées par la pression de la tête de votre bébé ou par votre poussée pendant la dernière étape du travail. Il est facile de confondre la douleur de vos points de suture avec la douleur des hémorroïdes.
essayez d’appliquer de la glace pendant 20 minutes toutes les 4 heures pour soulager la douleur, réduire les hémorroïdes et accélérer le retour de la fonction intestinale normale. Ne mettez pas de glace directement sur votre peau. Mettez la glace dans un sac en plastique, puis les envelopper dans une serviette. S’asseoir dans une baignoire d’eau tiède ou un bain de siège (voir bain de siège ci-dessus), ou utiliser des tampons d’hamamélis froids peut réduire l’inconfort mineur et les démangeaisons., Prenez souvent des bains de baignoire ou de siège de 20 minutes; une baignoire ou un bain de siège qui durent plus de 20 minutes ne rend pas la guérison plus rapide.
L’inconfort des hémorroïdes devrait commencer à s’améliorer une fois que vous commencez le traitement avec les Bains de siège et la glace. Manger des aliments riches en fibres (fruits, grains entiers et légumes crus) et boire beaucoup de liquides (6 à 8 verres par jour) peut prévenir les selles dures qui peuvent irriter vos hémorroïdes. Demandez à votre médecin d’utiliser un adoucisseur de selles (Colace) pour faciliter le passage des selles sans effort., Si vous allaitez, la prise d’un adoucisseur de selles peut également provoquer des selles molles chez votre bébé. Tenir un tampon de papier hygiénique contre vos points de suture pendant un mouvement de l’intestin peut aider à soulager la douleur des points de suture.
Un des hémorroïdes peuvent venir de l’intérieur du rectum à l’extérieur de l’anus. Si oui, lavez-vous les mains, lubrifiez votre doigt et repoussez doucement l’hémorroïde dans le rectum. Lavez-vous les mains après. Si vous ne pouvez pas vous soulager de la douleur ou si la douleur s’aggrave, appelez votre médecin.,
Afterpains
Même après le travail et l’accouchement sont plus vous aurez des contractions de l’utérus. Ces contractions sont normales et se produisent lorsque l’utérus se rétrécit à sa taille non enceinte—appelée involution. Les Contractions sont importantes car elles pincent les vaisseaux sanguins où le placenta était attaché à l’utérus et arrêtent le saignement. Ces contractions peuvent provoquer des crampes appelées afterpains. Les séquelles diminuent en gravité après 48 heures, durent généralement environ 3 ou 4 jours et sont un bon signe que votre utérus diminue.,
les séquelles peuvent aller de légères à quelque peu inconfortables. Les séquelles peuvent être pires si vous avez accouché d’un gros bébé, de plus d’un bébé ou si ce n’est pas votre premier bébé. En effet, plus l’utérus doit s’étirer, plus il doit rétrécir. Votre médecin peut vous donner du Tylenol pour soulager les séquelles. Cela aidera à garder votre vessie vide ou à vous allonger sur le ventre avec un oreiller sous votre abdomen.
Les douleurs postérieures peuvent être plus intenses si vous allaitez. La succion de votre bébé libère une hormone qui provoque la contraction de l’utérus., Demandez à votre pédiatre s’il est correct pour vous de prendre Tylenol 30 minutes à une heure avant l’allaitement pour soulager les séquelles pendant l’allaitement. Si les séquelles ne sont pas soulagées par Tylenol et deviennent trop inconfortables pour vous, appelez votre médecin.
autres changements physiques
le vagin s’étire à une taille plus grande que la normale pendant la naissance, mais reviendra presque à sa taille pré-enceinte pendant les 6 premières semaines après la naissance. Faire des exercices de Kegel peut aider à accélérer le retour de la force et du tonus dans le vagin.
des vergetures pourraient s’être formées sur votre abdomen pendant votre grossesse., Vous pouvez les remarquer plus maintenant car ils ne sont pas étirés à plat. Les vergetures resteront rouges à violettes pendant un certain temps. Au cours des 6 prochains mois, ils deviendront plus clairs sur la peau blanche et plus foncés sur la peau noire, mais ils ne disparaîtront jamais complètement.,
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« Baby Blues” Normal ou dépression post-partum
Astuce 1
Si vous utilisez l’un des paquets de gel pour micro-ondes, N’appliquez pas le paquet chauffé directement sur la peau.,
Astuce 2
Si vous appelez votre médecin au sujet de tout type de douleur, dites-lui d’où vient la douleur, comme votre périnée ou votre abdomen, et combien de douleur vous ressentez. Cette information aidera à déterminer si la douleur est à prévoir ou un signe d’avertissement possible.
Astuce 3
Si vous devez tendre pour déplacer vos intestins, soutenez vos points de suture en appuyant doucement contre eux avec un tampon de papier hygiénique pendant que vous portez vers le bas. Ce soutien réduira l’inconfort de vos points de suture.