beaucoup d’entre nous ont l’impression de ne pas appartenir, comme si nous étions le mouton noir. Aussi difficile que nous essayions, nous ne nous sentons pas tout à fait « en forme ». Cela peut être au sein de notre famille, de groupes d’amitié, de collègues ou ailleurs.
la Dépression peut aggraver la situation. Cela nous dit que nous ne valons rien, que nous sommes inutiles, que personne ne nous aime et que nous n’appartenons nulle part., Aussi horrible que ce sentiment soit, nous ne sommes pas seuls à ressentir de cette façon. Il y a beaucoup d’autres personnes qui pourront se rapporter au sentiment de ne pas s’intégrer.
Nous ne Pouvons pas Mettre Notre Doigt Sur Elle
C’est difficile à expliquer, mais nous ne nous sentons pas assez « bien ». Nous ne savons pas quel est le problème. C’est juste que nous avons l’impression que nous ne sommes pas tout à fait en forme. Nous ne nous sentons pas comme tout le monde. Ils semblent tous si installés et confiants. Mais nous ne sommes pas.
nous Nous Sentons Éloignés
Souvent, nous nous sentons différents de ceux autour de nous. Nous regardons tout le monde et ils semblent intégrer., Ils semblent savoir exactement quoi faire et dire. Mais nous nous sentons loin. On a l’impression qu’il y a un espace entre nous et tous les autres. Nous ne savons pas pourquoi, nous avons juste l’impression que nous ne sommes pas tout à fait là.
nous avons du mal avec la Conversation
Nous voyons nos amis ou notre famille communiquer les uns avec les autres. La conversation coule. Ils semblent savoir exactement quoi faire et quoi dire. Leur conversation ne nous intéresse pas. Parfois, cela peut sembler trivial. Ils pourraient se plaindre de choses qui semblent si petites par rapport à notre dépression., Ils parlent d’émissions de télévision qu’ils ont regardées récemment et de livres qu’ils ont lus. Nous n’avons rien à y contribuer. Tout ce que nous avons fait ces derniers temps est d’essayer de combattre notre dépression. Parfois, nous perdons la trace de la conversation à mi-chemin et entrons dans un monde qui nous est propre. C’est épuisant.
notre plan de vie a dérapé
pendant toute notre enfance, nous avions un plan de vie particulier. Nous avons toujours pensé que notre vie serait d’une certaine manière. Peut-être aurions-nous pu prévoir d’obtenir un diplôme. Nous aurions pu nous imaginer être mariés avec des enfants à l’âge de 30., On visait peut-être un certain travail. Quoi qu’il en soit, nous n’avons même jamais considéré que notre vie pouvait être différente. Mais la vie n’a pas fonctionné de cette façon. Il est allé hors de la piste. La dépression nous a fait faire un détour. Nous aurions peut-être réalisé que nous ne voulons pas réellement la chose pour laquelle nous nous efforçons depuis toutes ces années. Notre vie ne tourne pas comme nous l’avons toujours prévu, mais il est difficile d’imaginer quelque chose de différent, donc toute notre identité se sent ébranlée.,
Nous Essayons De plaire aux Gens
Nous passons tellement de temps à essayer de plaire à tout le monde que nous n’avons aucune idée de qui nous sommes. Toute notre vie est consacrée à faire des choses pour les autres, ou à vivre la vie que nous pensons que tout le monde veut pour nous. Nous n’avons pas le temps de nous arrêter et de nous demander si c’est ce que nous voulons réellement.
nous nous Sentons Comme Nous ne serons Jamais Assez
Parfois, nous nous sentons comme nous ne pourrons jamais vivre jusqu’à être la personne que nous pensons que tout le monde veut que nous soyons. Nous ne serons jamais assez. Nous n’arriverons jamais à leurs attentes. Rien de ce que nous faisons ne nous sent assez bien., Nous avons toujours l’impression que nous devrions être « mieux » ou devraient faire plus. Rien de ce que nous faisons ne sera jamais suffisant.
nous avons L’impression de laisser tomber les gens
en ne se sentant pas comme la personne que nous pensons que tout le monde veut que nous soyons, nous avons l’impression d’avoir laissé tomber tout le monde. Parfois, nous avons l’impression de devoir cacher nos goûts et nos dégoûts à ceux qui nous entourent. Nous cachons le fait que nous sommes malheureux ou que nous nous sentons comme si nous n’avions pas notre place. Nous ne voulons pas que les gens soient déçus de nous. Nous passons donc tout notre temps à chasser les attentes des autres, tout en ayant l’impression de les laisser constamment tomber.,
Il Ne correspond pas
Nous savons que quelque chose est faux. La personne que nous sommes ne correspond pas à la personne que nous pensons que tout le monde veut que nous soyons. Il se sent mal à l’aise et instable. On a l’impression que chaque jour, toute notre énergie va dans le dénigrement d’une cheville carrée dans un trou rond. Tellement que nous n’avons pas de temps pour faire autre chose.
il atteint un Point où nous ne pouvons pas le faire
finalement, il atteint un point où nous ne pouvons plus le faire. Nous sommes usés. On en a marre. Nous ne pouvons pas le faire., Nous finissons donc par abandonner l’Université, quitter notre emploi, quitter une relation ou « sortir » de notre santé mentale. Nous ne pouvons pas continuer à vivre une « mauvaise » vie. Ce n’est pas nous rendre heureux. Nous devons nous arrêter et commencer à travailler sur qui nous sommes vraiment et ce que nous aimons vraiment.
ceux qui comptent resteront
Il peut atteindre un point où nous avons l’impression que nous devons arrêter de plaire à tout le monde et essayer de commencer à forger notre propre chemin. Il n’est généralement pas un processus rapide., Lorsque nous avons passé toute notre vie à essayer de nous insérer dans un moule dans lequel nous n’appartenons pas, cela peut prendre beaucoup de temps pour déterminer notre place. Il implique souvent beaucoup d’essais et d’erreurs. Nous devons apprendre à prendre des décisions et à déterminer ce que nous aimons, pas ce que nous pensons que tout le monde pense que nous devrions aimer. Cela peut être effrayant parce que nous craignons de perdre des gens dans le processus. Nous craignons que les gens se fâchent contre nous, ou ne voudront plus être autour de nous.
ceux qui nous aiment devraient vouloir ce qui est le mieux pour nous. Ils veulent que nous soyons heureux., Nous ne serons jamais vraiment heureux de vivre une vie qui n’est pas la nôtre. Nous ne serons jamais heureux de vivre la vie que nous pensons que tout le monde veut que nous vivions, si cela ne correspond pas à qui nous sommes. Ceux qui nous aiment devraient vouloir nous soutenir pour être la meilleure version de nous-mêmes.
nous sommes assez
cela peut prendre beaucoup d’essais et d’erreurs, et un peu d’introspection, mais nous finirons par trouver notre place. Nous pourrions nous sentir à l’aise avec un groupe de personnes intéressées par un passe-temps similaire à nous. Ce pourrait être un nouveau travail qui change les choses. Nous pourrions trouver notre âme sœur ou un nouveau meilleur ami., Ou nous pouvons simplement apprendre à nous sentir à l’aise dans notre propre peau.
se Sentir comme un « mouton noir » est dur. La dépression peut aggraver la situation. Il aime nous dire que nous n’appartenons pas, nous laissons tomber les gens, et personne ne nous aime. Mais la dépression ment. Nous sommes dignes, toujours-où que nous soyons dans la vie. Et nous sommes assez, exactement comme nous sommes.