cher Mayo clinique: après être allé à l’urgence pour ce que je pensais être une crise cardiaque, le médecin m’a dit qu’il n’y avait aucun problème avec mon cœur et que mes symptômes provenaient probablement d’une crise de panique. Comment puis-je faire la différence et comment prévenir de futures attaques de panique?,
réponse: bien qu’une crise cardiaque et une crise de panique puissent sembler similaires, les symptômes diffèrent et les deux conditions sont gérées de manière très différente. Bien que ne mettant pas la vie en danger comme une crise cardiaque, une attaque de panique peut être une expérience effrayante. Les attaques de panique peuvent également affecter votre qualité de vie, car il est courant de développer une peur d’avoir une autre attaque de panique.
une crise cardiaquese produit lorsque les artères coronaires qui alimentent le cœur en sang se rétrécissent à partir de l’accumulation de graisse, de cholestérol et d’autres substances., La plupart des crises cardiaquesinvolve inconfort thoracique, comme une pression inconfortable,serrant, plénitude ou douleur. Les autres signes et symptômes de crise cardiaque comprennent l’essoufflement, les sueurs froides, les nausées, les étourdissements et l’inconfort dans d’autres zones du haut du corps, telles que le bras, le cou ou la mâchoire.
Les gens lient couramment la douleur thoracique et d’autres symptômes à une crise cardiaque et peuvent craindre le pire si les symptômes apparaissent intensément ou brusquement. Mais vous pouvez éprouver beaucoup deles mêmes sensations avec une attaque de panique., En plus d’une sensation parfois accablante d’anxiété ou de peur, une attaque de panique peut également provoquer des signes et symptômes physiques,tels qu’un cœur battant ou battant; transpiration ou frissons; tremblement ou tremblement;et problèmes respiratoires. Des étourdissements ou une faiblesse, des picotements ou des mains engourdies, une poitrine oula douleur gastrique et la nausée peuvent également survenir.
Les signes etles symptômes d’une attaque de panique apparaissent souvent soudainement et culminent en quelques minutes. Une attaque apanique peut survenir à la suite d’une situation effrayante ou stressante, oupeut même se produire à l’improviste., Les attaques peuvent même se produire de manière inattendue etpréparé comme une composante d’un trouble panique ou avec un autre État de santé mentalhealth.
Il y a un certain nombre de façons que les symptômes d’une attaque de panique diffèrent de ceux d’une crise cardiaque. Par exemple, l’apparition soudaine des symptômes lors d’un stress extrême, est plus susceptible d’être causée par une attaque de panique. Mais l’apparition des symptômes pendant l’effort physique ou l’apparition avec le repos, comme au réveil, est plus souvent associée à une crise cardiaque., Une douleur lancinante aiguë dans la poitrine qui s’améliore avec le temps — souvent en quelques minutes — est plus susceptible d’être une attaque de panique; alors que la douleur dans la poitrine causée par une crise cardiaque est souvent une douleur et une pression qui s’aggravent avec le temps et peuvent irradier au bras, à la mâchoire, aux omoplates ou au dos. Bien que les différences puissent être subtiles, les comprendre peut vous aider à savoir comment réagir au mieux en cas de symptômes. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées et les personnes atteintes de facteurs de risque de maladie cardiaque qui sont également sujettes aux attaques de panique.,
cela dit, si vous n’êtes jamais certain de vos symptômes, ne tardez pas à demander des soins médicaux,surtout si vous n’avez jamais ressenti de tels symptômes. Si vous avez des antécédents de crise cardiaque, consultez immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes qui ressemblent à une crise cardiaque antérieure.
un traitement précoce des crises de panique peut aider à les empêcher de s’aggraver ou de devenir plus fréquentes. La thérapie cognitivo-comportementale vous enseigne différentes façons de penser — et de réagir — aux sentiments et aux symptômes qui surviennent lors d’une attaque de panique., Une fois que vous apprenez à réagir différemment à la peur et aux sensations physiques qui se produisent, les attaques de panique commencent souvent à s’apaiser.
Antidépresseurles médicaments peuvent réduire les signes et les symptômes des attaques de panique et ont un faible risque d’effets secondaires graves. Ils peuvent être utilisés seuls ou en combinationavec une thérapie cognitivo-comportementale ou une autre forme de thérapie.
Si vous ressentez des symptômes d’une crise de panique, surtout s’ils se reproduisent, parlez — en à votre fournisseur de soins de santé., Il ou elle peut approfondir vos symptômes et vous recommander des options de gestion, ainsi que vous référer à un psychologue ou un psychiatre si nécessaire. (adapté de Mayo Clinic Health Letter) – Dr Craig Sawchuk, Psychologie, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota