je me suis d’abord intéressé au sujet de la mécanique de lancer appropriée dans le cadre de mes recherches sur la mécanique de lancer.
mon fils aîné a décidé qu’il voulait s’essayer au lancer. J’avais lancé un peu quand j’étais enfant et, comme au pays des aveugles le borgne est roi, j’ai pris le rôle d’entraîneur de lanceurs pour son équipe. Je suis ensuite devenu l’entraîneur des lanceurs de mon jeune fils et de ses équipes, puis le coordonnateur pédagogique de tout notre programme récréatif pour les jeunes.,
mon fils cadet
en travaillant avec mes fils et leurs amis sur leurs lancers, j’ai constaté que les meilleurs lanceurs ont tendance à faire les meilleurs lanceurs.
il est inutile de travailler avec un enfant sur son lancer si vous n’avez pas d’abord travaillé avec lui sur son lancer.
Le Problème
Le problème est que, quand il s’agit de l’enseignement de lancer, les gens ont tendance à…
- sur-entraîneur bras action, que la plupart des enfants font bien naturellement.,
- sous — entraîneur des choses comme la position de départ, que beaucoup d’enfants — et surtout les filles-ne font pas naturellement bien.
pire encore, j’ai constaté, à la suite de 10 ans de recherche sur la kinésiologie et la biomécanique du lancer, que les choses que beaucoup/la plupart des gens enseignent en ce qui concerne l’action des bras sont dangereuses et contribuent probablement à l’épidémie de blessures au lanceur et de chirurgie tommy john.
Mécanique de lancer appropriée?,
Si vous recherchez sur Google « proper throwing mechancs », le premier résultat qui arrive, pour moi au moins, est une astuce de coaching D’usine de Baseball sur le lancer. L’enseignement clé dans ce clip est un dicton qui est assez commun, mais se présente sous différentes formes à travers le pays.
- du pouce à la cuisse, montrez-le au ciel
- morsure de serpent
Ce clip encourage ce que la recherche émergente suggère sont deux modèles de mouvement problématiques.
rotation interne prolongée
les recherches du Dr., Cynthia LaBella a démontré qu’un facteur de risque important pour lancer estla rotation interne prolongée. De même, une étude du Dr Weimi Douoguih, médecin de L’équipe des Nationals de Washington, a révélé que la rotation externe retardée par rapport à la rotation du torse est également un problème.
le problème est que la partie « pouce-Cuisse » de l’oscillation du bras place le lanceur dans une position de rotation interne que le Dr LaBella a trouvée problématique et aura tendance à créer le problème de synchronisation que le Dr Douoguih a trouvé problématique.,
Pronation prématurée
alors que j’explique l’entrée du SARM, alors que la partie « montrer au ciel » de l’oscillation du bras a pu aider à résoudre un problème chez certains pichets, je crois que cela met le bras dans une position de ce que j’appelle la Pronation prématurée., Des recherches récentes sur la physiologie du lancer et sur la façon dont les muscles du bras antérieur peuvent aider à protéger le ligament réparé lors de la chirurgie Tommy John suggèrent que montrer la balle au ciel, pointer la balle à la deuxième base ou au champ central, ou quel que soit son nom peut interférer avec ce processus de protection de ce coude
Thus the Epidemic
J’ai rassemblé un certain nombre de pièces qui traitent du sujet de la bonne mécanique du lancer en général et de l’épidémie de blessures au lanceur et de chirurgie tommy john en particulier.,
Throwing Mechanics 101
j’ai passé les 15 dernières années à rechercher la meilleure façon d’enseigner aux enfants comment lancer à la fois en toute sécurité et efficacement. En réalité, cette page a commencé comme un essai extrêmement bien reçu dans la mécanique de lancer appropriée. Je l’ai depuis étendu àthrowing Mechanics 101, un webbok qui aborde des sujets tels que…
- la plus grosse erreur que font les lanceurs.
- comment réparer la chute du coude et pousser la balle.
- Comment réduire la probabilité de lancer des blessures.,
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