je vais être le premier à dire que j’aime l’autodérision. Je trouve hilarant de me moquer de moi-même. Ce type d’humour motivé par la haine de soi est devenu très populaire parmi les millennials et la génération Z, en particulier sur Twitter. C’est une façon pour nous de rire de nous-mêmes et de ne pas prendre nos fautes trop au sérieux. Et c’est en fait très sain de parler de nos erreurs et de nos imperfections., Mais, il y a une ligne fine où l’autocritique est utilisée à des fins comiques et quand elle va trop loin et se développe en haine de soi. Il est important d’être conscient de la façon dont nous nous parlons afin d’atteindre l’acceptation de soi.
j’utilise souvent autodérision comme un mécanisme de défense. C’est une façon de battre tout le monde à la punchline en ce qui concerne les qualités que je n’aime pas chez moi. Cela peut être un excellent moyen de soulager mon anxiété et mon embarras. Certains de mes comédiens préférés se spécialisent dans les blagues d’autodérision-Pete Davidson et John Mulaney. Honnêtement, c’est mon genre de comédie préféré.,
changer la façon dont nous parlons de nous-mêmes et de nous-mêmes est la première étape du long escalier vers l’acceptation de soi. Parler à vous-même-comme, vous donner un discours d’encouragement dans le miroir tous les matins? Eh bien, non. Tout le monde a un discours interne, ce qui signifie que nous pouvons entendre notre voix intérieure. Au fil du temps, nous pouvons former cette petite voix à parler positivement de nous-mêmes, changeant ainsi notre façon de penser.
L’autre jour, je défilais sur Instagram et j’ai vu la photo de bikini d’un étranger et la première pensée a été: ”elle a fière allure, c’est bon pour elle., »Ce n’était pas, « j’aimerais ressembler à ça” ou « Je ne serai jamais aussi beau.” Cette pensée en fait m’a choqué. Je n’ai certainement pas ce genre de pensées tout le temps, mais il y a quelques mois, cela n’aurait jamais été ma première pensée quand j’ai vu ce post Instagram. En entraînant ma voix intérieure à parler positivement de moi-même, cela s’est répandu et m’a fait penser de manière plus optimiste aux autres.
on dit parfois que « la comparaison est le voleur de joie”, mais personne ne nous dit jamais comment arrêter de nous comparer aux autres., Je me retrouve même à comparer le moi actuel à celui d’il y a trois ans. Lorsque vous reconnaissez votre voix intérieure en disant des choses cyniques sur vous-même, commencez à modifier ces pensées. Lorsque vous vous surprenez à penser, « j’étais tellement plus maigre”, changez cette pensée en « j’ai peut-être été plus mince, mais maintenant je suis plus intelligent, plus sage et plus gentil. »Mettez en évidence les bons aspects de la situation actuelle, pas vos lacunes.
en tant qu’étudiants de NYU, beaucoup d’entre nous ont peur de l’échec et aspirent à la perfection. J’ai souvent l’impression que je manque de confiance et que je ne suis pas assez bon pour l’école où je suis ou le travail que j’ai., C’est en fait un véritable phénomène — le syndrome de l’imposteur, où nous sommes incapables de créditer nos réalisations comme un produit de nos efforts. Mais vous attraper quand vous avez ces pensées et modifier ces pensées aidera à changer votre image de soi. Nous sommes vraiment ce que nous pensons.
L’entraînement de ma voix intérieure est certainement une compétence sur laquelle je travaille toujours. Je suis peut — être un hypocrite-Je ne vais probablement pas arrêter de me moquer de moi-même, mais je vais faire plus attention aux mots que j’utilise., Je vais travailler à être plus conscient du moment où j’utilise ces blagues comme autocritique et quand je supprime mes insécurités et laisse ce discours de haine de soi se glisser dans mes pensées quotidiennes. Utilisons ce type d’humour pour rire de nos petits dérapages, mais pas de nous-mêmes dans son ensemble. Gardez l’autodérision de la comédie juste que-comédie.
” BODIES » est une série sur l’image corporelle. Récemment, Kylie a lutté contre l » insécurité corporelle — quelque chose que beaucoup luttent avec., Au cours des prochains mois, Kylie espère à nouveau se lier d’amitié avec son propre corps, et de changer la façon dont nous parlons et de nous-mêmes parce qu’à un moment donné dans le temps, nous avons tous été en guerre avec notre propre corps.
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