Pourquoi est-ce l’amour tant de mal? Tout ce que vous devez savoir

Il y a beaucoup d’émotions liées à l’amour. Il n’est pas juste se tenir debout sur ses propres.

et quand vous réalisez à quel point ces émotions coupent votre être, il n’est pas étonnant que nous ayons peur de ressentir de l’amour et de l’éprouver parfois.,

Si vous avez déjà eu le cœur brisé, vous connaissez la douleur qui peut suivre une rupture ou une perte. L’amour fait mal et peut couper comme mille couteaux.

Mais pourquoi? Que se passe – t-il dans notre corps que nous réagissons physiquement aux émotions de l’amour?

Ils sont, après tout, provoquées par des pensées dans nos têtes.

donc, si les pensées dans notre tête peuvent nous faire ressentir de l’amour, alors les pensées dans notre tête peuvent aussi nous faire ressentir de la douleur.,

être brûlé par l’amour peut faire si mal, physiquement et mentalement, que certaines personnes ne font pas confiance au processus une deuxième fois et choisissent de traverser cette vie sans attache et de se protéger de l’une des plus grandes douleurs de la vie: la perte de l’amour.

La perte de l’amour peut piquer comme une abeille.

Les humains sont câblés pour réagir.

Nous voyons une menace et nous courons dans l’autre sens.,

Au Lieu de trouver comment recâbler notre cerveau pour répondre aux besoins de l’amour et du chagrin modernes, nous continuons à y réagir comme nous le ferions avec un dangereux tigre à dents de sabre d’il y a longtemps: nous courons. Nous avons peur d’elle.

notre cerveau perçoit une rupture de la même manière qu’un tigre essayant de nous manger dans la jungle. Notre cerveau veut juste s’éloigner de cette douleur le plus rapidement possible.

L’amour fait mal physiquement parce que notre corps libère des hormones et des endorphines pour nous protéger de la menace perçue.,

Que la menace persiste dans notre esprit pendant des jours, des semaines, des mois et même des années dans certains cas. C’est un enfer d’un tigre, n’est-ce pas?

d’un autre côté, si vous avez rompu avec quelqu’un, alors mettre fin à cette douleur est en fait assez simple:

reconquérir votre ex.

Oubliez les opposants qui vous avertissent de ne jamais revenir avec votre ex. Ou ceux qui disent que votre seule option est de passer avec votre vie.

la simple vérité est que revenir avec votre ex peut fonctionner.

Si vous voulez de l’aide avec cela, alors L’expert en relations Brad Browning est le gars que je recommande toujours.,

Brad a un objectif: vous aider à reconquérir un ex.

en tant que conseiller relationnel certifié, et avec des décennies d’expérience de travail avec des couples pour réparer les relations brisées, Brad sait de quoi il parle. Il propose des dizaines d’idées uniques que je n’ai jamais rencontrées ailleurs.

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pourquoi les ruptures sont si dures – rejet Social sur L’Ego, le corps et l’esprit

la tristesse que vous ressentez après une rupture peut ressembler au pire ensemble d’émotions que vous ayez jamais à gérer dans votre vie, en parallèle avec la mort tragique d’un membre de la famille ou d’un être cher.

Mais pourquoi exactement réagissons-nous si négativement à la perte d’un partenaire romantique?

L’Ego

Une rupture est l’exemple le plus significatif de rejet social auquel vous ne pouvez tout simplement pas vous préparer jusqu’à ce que cela se produise.,

Ce n’est pas seulement un rejet de votre compagnie, mais un rejet de vos efforts et de perception potentiel personnel. C’est une sorte de rejet social pas comme les autres.

Il s’avère que la façon de traiter avec la perte d’une relation à long terme est similaire à la façon dont nous traitons avec la mort d’un être cher, selon les experts en santé mentale.

Les symptômes de la dépression relationnelle et du deuil de la mort se chevauchent, causés par la perte d’une personne sur laquelle nous avons appris à dépendre dans notre vie, émotionnellement ou autrement.,

Cependant, la perte d’une relation amoureuse nous affecte plus profondément encore que la mort d’un être cher, parce que les circonstances sont le résultat de notre propre soi plutôt que d’un accident ou de l’événement que nous ne pouvions pas éviter.

une rupture est un reflet négatif de notre estime de soi, secouant les fondements sur lesquels votre ego est construit.

La rupture est beaucoup plus que juste la perte de la personne aimée, mais la perte de la personne que vous ne l’imaginiez-vous que pendant que vous étiez avec eux.

Le Corps

la perte d’Appétit. Gonflement des muscles. Roides. Le « briser le froid »., Le nombre de maux physiques associés à la dépression post-rupture n’est pas une coïncidence, ni un jeu de l’esprit.

diverses études ont révélé que le corps se décompose de certaines manières après une rupture, ce qui signifie que les douleurs cardiaques que vous ressentez après avoir rompu avec votre ex ne sont pas seulement des produits de votre imagination.

Mais pourquoi ressentons-nous une douleur physique lorsque nous perdons quelque chose qui devrait simplement causer une détresse émotionnelle?

la vérité est que la ligne entre la douleur physique et la douleur émotionnelle n’est pas aussi solide que nous le pensions.,

Après tout, la douleur en général – qu’elle soit émotionnelle ou physique – est un produit du cerveau, ce qui signifie que si le cerveau est déclenché de la bonne manière, la douleur physique peut se manifester par un chagrin émotionnel.

Voici les explications neurologiques et chimiques derrière votre douleur physique post-rupture pas si imaginé:

• maux de tête, raideur de la nuque et poitrine serrée ou serrée: causés par la libération importante d’hormones de stress (cortisol et épinéphrine) après la perte soudaine d’hormones de bien-être (ocytocine et dopamine).,le cortisol provoque une tension et un resserrement des principaux groupes musculaires du corps
• perte d’appétit, diarrhée, crampes: la ruée du cortisol vers les principaux groupes musculaires exige plus de sang dans ces zones, ce qui signifie que moins de sang est présent pour maintenir le bon fonctionnement du système digestif
• « briser le froid” et les problèmes de sommeil: L’augmentation des hormones de stress entraîne une vulnérabilité du système immunitaire et des difficultés à dormir

alors que le cortisol explique les douleurs physiques quotidiennes que vous ressentez après une rupture, il y a un élément addictif derrière la douleur physique perçue après la rupture.,

des chercheurs ont découvert qu’une personne ressent un soulagement de toute douleur physique continue lorsqu’elle se tient la main avec un être cher, et nous pouvons devenir dépendants de ce soulagement de la douleur alimenté par la dopamine.

cette dépendance entraîne une douleur physique lorsque nous pensons à notre partenaire précédent peu de temps après une rupture, car le cerveau désire la libération de dopamine mais subit une libération d’hormone de stress à la place.

dans une étude, il a été constaté que lorsque les participants se voyaient montrer des images de leurs ex, les parties de leur cerveau principalement liées à la douleur physique étaient significativement simulées.,

en fait, la douleur physique après une rupture est si réelle que de nombreux chercheurs recommandent maintenant de prendre du Tylenol pour soulager la dépression post-rupture.

L’esprit

dépendance à la récompense: comme nous l’avons discuté ci-dessus, l’esprit devient accro à la satisfaction pendant une relation, et la perte de la relation conduit à une sorte de retrait.,

dans une étude impliquant des études de scanner cérébral sur des participants dans des relations amoureuses, il a été constaté qu’ils avaient une activité accrue dans les parties du cerveau les plus associées aux récompenses et aux attentes, la région tegmentale ventrale et le noyau caudé.

tout en étant avec votre partenaire stimule ces systèmes de récompense, la perte de votre partenaire conduit à un cerveau qui attend la stimulation mais ne la reçoit plus.

cela conduit le cerveau à éprouver un chagrin retardé, car il doit réapprendre à fonctionner correctement sans la stimulation de la récompense.,

euphorie aveugle: il y a aussi des cas où vous ne savez pas exactement pourquoi vous êtes toujours amoureux de votre ex-partenaire.

vos amis et votre famille vous montrent tous leurs défauts, mais votre cerveau est tout simplement incapable de traiter ces défauts ou de les additionner lors de la pesée de leur caractère.

ceci est connu comme « l’euphorie aveugle”, un processus qui est ancré dans notre cerveau pour encourager la reproduction.

selon les chercheurs, le dicton « l’amour est aveugle” a en fait des fondements neurologiques.,

lorsque nous tombons amoureux de quelqu’un, notre cerveau nous met dans un état d ‘ « euphorie aveugle”, dans lequel nous sommes moins susceptibles de remarquer ou de juger leur comportement négatif, leurs émotions et leurs traits.

Les chercheurs théorisent que le but de cette cécité amoureuse est d’encourager la reproduction, car des études ont montré qu’elle diminue généralement après une période de 18 mois.

c  » est pourquoi vous pourriez encore vous retrouver désespérément tête sur les talons avec votre ex longtemps après avoir rompu avec eux.,

douleur évolutive: une grande partie des nuances de notre comportement moderne remonte aux développements évolutifs, et le chagrin d’amour après une rupture n’est pas différent.

Une rupture provoque un sentiment écrasant de solitude, d’anxiété et de danger, quel que soit le soutien que vous pourriez avoir de votre environnement et de votre communauté personnelle.

certains psychologues pensent que cela a quelque chose à voir avec nos souvenirs primordiaux, ou des sensations enracinées en nous après des milliers d’années d’évolution.,

bien que la perte de votre partenaire compte très peu pour votre bien-être dans la société moderne, la perte d’un partenaire était beaucoup plus importante dans les sociétés pré-modernes, entraînant la perte de statut ou de place dans votre tribu ou votre communauté.

cela a conduit au développement d’une peur profonde d’être seul que nous n’avons toujours pas totalement réussi à secouer, et peut-être ne le fera jamais.

acceptez que l’amour fasse mal et passez à autre chose

vous vous sentez contrarié, trahi et déçu. Vous ne pouvez pas vous empêcher de remettre en question votre estime de soi.

Ne vous inquiétez pas, ces sentiments sont parfaitement normaux.,

le problème est que plus vous essayez de nier ces sentiments, plus ils vont rester longtemps.

ce n’est que lorsque vous acceptez ce que vous ressentez que vous pourrez passer de ces sentiments.

Le conseil suivant va sembler si évident et cliché. Mais il est toujours important de le dire.

Pour passer d’une rupture vous avez vraiment de travailler sur la relation la plus importante que vous aurez jamais dans la vie — celui que vous avez avec vous-même.

pour beaucoup de gens, la rupture est un reflet négatif de notre estime de soi.,

dès notre plus jeune âge, nous sommes conditionnés à penser que le bonheur vient de l’extérieur.

ce n’est que lorsque nous découvrons la « personne parfaite” avec laquelle être en relation que nous pouvons trouver l’estime de soi, la sécurité et le bonheur.

cependant, c’est un mythe qui détruit la vie.

celui qui provoque non seulement tant de relations malheureuses, mais vous empoisonne aussi en vivant une vie dépourvue d’optimisme et d’indépendance personnelle.

j’ai appris cela en regardant une excellente vidéo gratuite du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê.,

Rudá m’a enseigné des leçons incroyablement importantes sur l’amour de soi après avoir récemment vécu une rupture.

Si ce que je dis dans cet article sur les raisons pour lesquelles l’amour fait mal résonne avec vous, veuillez aller voir sa vidéo gratuite ici.

La vidéo est une ressource merveilleuse pour vous aider à vous remettre d’une crise cardiaque et à avancer en toute confiance dans votre vie.

nos pensées provoquent nos réalités.

Une chose est sûre, les pensées que nous avons créer les sentiments que nous éprouvons dans cette vie., Que vous achetiez dans le woo-woo de créer votre propre réalité ou non, les pensées que vous avez provoquent des sentiments en vous.

Si vous vous dites que votre chagrin est comme être frappé par un bus, votre cerveau peut évoquer cette image et libérer des produits chimiques dans votre corps qui vous font ressentir une douleur physique.

cela n’arrive pas pour tout le monde, bien sûr, mais nous avons tous entendu parler de gens qui prétendent vouloir mourir d’un cœur brisé.

ils ont l’impression que leur vie est terminée et que la douleur physique du chagrin, bien que contestée, est très réelle pour beaucoup de gens.,

Si vous choisissez de penser: « qui s’en soucie, Je ne l’aimais pas de toute façon” au lieu de « il m’a arraché le cœur quand il est parti”, vous aurez une expérience de chagrin très différente.

vous ne sentirez peut-être rien du tout, sauf le soulagement que votre horrible petit ami soit parti.

Mais si vous êtes lié à cette personne émotionnellement et que vous avez beaucoup investi dans qui vous êtes en tant que personne, vous aurez l’impression de mourir littéralement s’ils vous attaquent.

tout cela est dû aux pensées que vous choisissez d’avoir face à ces situations.,

(consultez le nouvel article D’Ideapod pour un guide étape par étape sur la façon de récupérer votre ex).

Votre cerveau n’est pas assez intelligent pour faire la différence.

Si vous continuez à vous dire que le chagrin est comme être frappé par un bus, ou si vous le comparez à un événement physique que vous avez eu et continuez à le jouer encore et encore dans votre esprit, votre cerveau ne sera pas capable de faire la différence.

Le cerveau se concentre sur ce que vous lui dites de se concentrer sur. Donc, si vous ne vous inquiétez pas d « une rupture et de passer à autre chose avec votre vie, il n » y aura pas de sentiments dramatiques autour d  » elle.,

Si vous continuez à vous dire que votre vie est terminée, vous continuerez à vous sentir comme si c’était le cas et votre cerveau se conformera.

Il a juste besoin de se concentrer sur quelque chose alors essayez de le faire se concentrer sur les bons résultats de ces mauvaises situations au lieu de se concentrer sur combien votre poitrine fait mal parce que votre petit ami a dit au revoir.

Se Concentrer sur ce que vous pouvez faire maintenant, au lieu de vous concentrer sur le passé vous aidera à surmonter ces sentiments de défaite et d’angoisse.

Ce sont des mots puissants, mais ils sont couramment utilisés lorsque le chagrin se produit., Nous nous attachons aux autres comme si nous n’avions pas vécu des vies entières avant qu’ils ne viennent dans la nôtre.

nous oublions que notre cerveau et notre corps sont séparés des leurs, bien qu’il soit facile de se laisser prendre dans leur vie et de se sentir comme si nous en faisions partie.

l’Amour fait mal physiquement parce que nous le voulons. La plaine et simple.

Si nous voulions avoir un résultat différent, nous. Ce n’est pas ce que les gens veulent entendre, mais en tant qu’humains, nous avons soif de drame et de chaos.

il fait partie de notre hardwiring: rappelez-vous le tigre?

Donc quand il n’y a pas de tigres à voir, quelqu’un doit prendre sa place., Le chagrin, pour beaucoup, est la meilleure chose à faire.

nous arrivons à rester victimes et à fuir les choses effrayantes et potentiellement nocives dans nos vies.

mais une pensée, une action ou une idée différente pourrait changer tout cela. Quand avez-vous vu un tigre errer pour la dernière fois?

Nos corps sont incroyables.

avez-vous jamais arrêter de penser à quel point il est étonnant que votre cœur bat, vos yeux clignotent, et vos poumons apportent de l’air dans votre corps afin que vous puissiez être en vie assez longtemps pour lire ceci?,

notre capacité à voir, entendre, apprendre, parler, lire, danser, rire, planifier et agir de notre propre gré est une chose merveilleuse.

pourtant, nous ne nous arrêtons jamais pour penser à la façon dont nous sommes debout ici jusqu’à ce que nous éprouvions de la douleur dans ces corps. Quand la douleur frappe, elle nous arrête sur nos traces.

en tant qu’humains, nous maîtrisons l’art de surmonter la douleur physique. Nous avons des traitements et des interventions médicales pour améliorer notre qualité de vie lorsque nous nous cassons une jambe ou avons mal à la tête.

Nous sommes bons si nous plantons notre orteil après quelques minutes de frottement ou de glaçage., Nous pouvons aller en thérapie pour apprendre à parler à nouveau après un AVC. La douleur physique disparaît.

Mais la douleur émotionnelle est souvent beaucoup plus dangereuse et peut modifier le cours de la vie de quelqu’un de la manière la plus inimaginable.

en tant que société, nous n’avons pas encore maîtrisé comment gérer la douleur émotionnelle. Et il montre.

tant de gens se promènent le cœur brisé dans la vie.

et la partie la plus triste est que le chagrin n’a pas toujours à voir avec l’amour romantique perdu.

cela a souvent à voir avec nos premières expériences dans la vie, être déçu, abusé, abandonné ou exclu par des amis et la famille.,

Ce genre de chagrin ne se répare pas et nous ne sommes pas bons pour aider les gens à trouver des moyens de gérer la douleur physique qui peut éclater de la douleur émotionnelle.

C’est comme si nous ne traitons pas avec le même genre de respect.

L’amour romantique peut amener les gens à faire des choses bizarres quand il disparaît. Nous sommes très bons pour briser le cœur de l’autre.

Nous ne sommes pas bons pour les réparer. Et quand vous vous trouvez balaie d’une rupture, il peut se sentir comme votre monde entier est en train de s’effondrer.,

c’est parce qu’on ne nous apprend pas à gérer nos émotions, nos esprits et nos pensées sur ce genre de chose. On nous apprend, mais pas Exprès, que l’amour est censé faire mal.

que les humains n’ont pas à rester ensemble et peuvent choisir les gens qu’ils veulent aimer et ne veulent pas aimer.

Ce genre de messages nous laisse sous le choc et nous interrogeons sur notre propre valeur quand les choses vont au sud dans nos vies amoureuses.

et cela crée un sentiment d’inutilité qui peut causer une douleur extrême dans la vie des gens.,

nous ne savons pas comment nous soutenir les uns les autres et nous aider les uns les autres à travers le chagrin de la façon dont nous savons nous montrer et être au chevet de quelqu’un lorsqu’il décède dans la vieillesse.

c’est comme si nous avions peur de nos propres émotions et du pouvoir qu’elles ont sur nous. Pas étonnant que nous ne voulions pas faire face aux faits lorsque les relations s’effondrent.

il est difficile de savoir quoi faire avec ces émotions. Il peut être si désorientant que nous éprouvons une douleur physique de l’acte d’éviter la prise de décision.,

Si vous avez déjà eu mal à la tête d’être stressé au travail, c’est une réaction physique à vos pensées et à vos émotions.

Jusqu’à ce que nous trouvions comment gérer notre esprit afin de ne pas ressentir ces douleurs physiques, nous continuerons à traiter les chagrins – et les maux de tête au bureau – comme s’ils étaient parfois la fin du monde.

ressentir une douleur physique à la suite d’un chagrin d’amour n’est pas rare.

beaucoup de gens ressentent des douleurs à l’estomac, au dos, aux jambes, à la tête et à la poitrine., L’anxiété, la dépression et les pensées de se blesser peuvent toutes être présentes lorsque la douleur physique est le résultat d’une détresse émotionnelle.

Pensez à la dernière relation qui s’est terminée pour vous: comment votre corps réagit? Tes genoux ont touché le sol? Avez-vous pleuré? Avez-vous physiquement malade et de vomir? Avez-vous dormi pendant des jours au lit et ignoré le problème?

nos corps sont câblés pour simplement réagir. C’est ce que nous faisons de mieux. Ce n’est que lorsque vous réalisez que les pensées que vous avez créent les résultats que vous obtenez que vous pouvez commencer à prendre un certain contrôle sur cette douleur physique., Dans certains cas, des cas extrêmes, les gens peuvent éprouver des douleurs nerveuses et des douleurs fantômes à la suite d’un chagrin d’amour.

notre corps peut devenir tellement stressé à cause de nos pensées qu’il commence à se mettre en mode réaction et à causer de nombreux autres problèmes.

Le choc d’être laissé à l’autel, lorsque votre mari ou votre femme déménage soudainement, ou de découvrir que votre conjoint vous trompe s’apparente à être poursuivi à travers le Serengeti par un animal sauvage à la recherche de son prochain repas: votre corps panique.,

Si vous ressentez une douleur physique à cause d’un chagrin d’amour récent, prenez le temps de réfléchir à vos pensées liées à la situation.

alors que vous pourriez avoir besoin de parler à un professionnel pour vous aider à apprendre à penser de nouvelles pensées sur ce qui s’est passé, le simple fait de prêter attention à ce que vous pensez peut vous aider à voir qu’une nouvelle réalité est à l’horizon.

remarquer est une partie importante de la prise de contrôle de votre cerveau. C’est hors de contrôle tout le temps, courir librement dans le monde sans se soucier de ce que cela vous fait ressentir.

arrêtez. Penser., Et décider que vous allez trouver quelqu’un pour vous aider à passer à travers cette période difficile et vous pourriez constater que la douleur commence à se calmer.

ne vous y trompez pas, la douleur est bien réelle. Votre douleur est réelle. Ne laissez personne vous dire le contraire. Vous avez droit à vos pensées et vos sentiments.