lorsque vous avez passé la majorité de votre vie à lutter pour atteindre le fameux ventre plat, c’est comme l’oie d’or — juste légèrement hors de votre portée. Vous y parvenez et vous vous sentez si fier, si récompensé, seulement pour vous écraser, s’effondrer. Cela fonctionne très bien pendant une semaine, puis « poof », c’est parti, et vous êtes de retour à la case départ. Tout cela parce que vous avez triché un peu sur votre alimentation.,
C’est tellement dur d’être « parfait” tout le temps. Vous essayez, et vous faites de votre mieux, et je veux l’honorer ici!!! Vous travaillez dur, bon pour vous.
Mais peut-être, juste peut-être — il ne suffit pas seulement d’éviter certains aliments. Après tout, vous savez que vous ne pouvez pas éviter de vous livrer à plus d’une occasion. Avouons-le-vous êtes humain et vous n’êtes pas parfait, et c’est absolument OK!
Alors, comment pouvons-nous apprécier et de ne pas revenir à la case départ?, Au lieu de se sentir comme un béluga, nous voulons nous sentir bodacious et comme notre meilleur moi!
Ici, vous apprendrez pourquoi les désagréments qui se passe, les principaux facteurs à l’origine des problèmes et de la simplicité de routine que vous pouvez faire pour aider à soulager le problème.
Pourquoi est-ce que je suis gonflé?
Il existe de nombreuses causes de ventre gonflé., Quand vous vous sentez et regardez 7 mois de grossesse et bien, vous n’êtes pas it c’est un signe très important que les choses dans votre corps ne fonctionnent pas comme elles le devraient. Il y a quelque chose de terriblement mal avec l’environnement dans votre corps.
Voici les raisons les plus répandues, vous avez affaire à des ballonnements.,
- allergies, sensibilités ou intolérances alimentaires (le plus souvent, produits laitiers et blé)
- régime riche en sucre
- aliments transformés excessifs
- manque d’exercice et de mouvement naturel
- Constipation (manque de selles quotidiennes)
- faibles facteurs digestifs
- microbiome intestinal malsain
- insomnie ou problèmes de sommeil
regardons cet exemple interactif de jour dans la vie afin que vous puissiez voir ce que je veux dire.,
vivre avec des ballonnements quotidiens
Voici ce qui se passe. Vous vous réveillez le matin avec un ventre relativement plat. Pour le petit déjeuner, vous mangez un bagel et du fromage à la crème. Semble assez innocent, non? Comme il descend dans votre tube digestif, parce que vous y êtes sensible (gluten et produits laitiers comme il a été démontré que la majorité des gens sont), il provoque une inflammation et une irritation. Vous pouvez ou non ressentir des symptômes directement associés à la nourriture,mais les choses se préparent!,
ce qui se prépare, ce sont les bactéries et les levures malsaines qui recherchent toute occasion de faire progresser leur position et la meilleure pour elles est un intestin et un tube digestif irrités et enflammés (peu importe comment cela s’est passé). Ils se propagent facilement et construisent leurs colonies et biofilm, qui est une barrière protectrice qui les maintient coloniser votre intestin.,
ensuite, pour que tout se passe bien, vous suivez votre délicieux bagel avec une tasse de café, à laquelle vous avez ajouté 3 c. À thé de sucre et de lait (qui est aussi du sucre), ou vous avez opté pour une version plus saine: un verre de jus d’orange (BTW qui équivaut à 8 c. À thé de sucre).
ici, vous ajoutez de la flamme au feu irisé déjà brûlant. Le sucre nourrit la prolifération de levure; ce bien connu dans les milieux naturels comme Candida. Votre microbiome, comme on l’appelle, n’est pas bon, et vous cause des ballonnements à cause de cela., Le café favorise également la réponse au stress, donc lorsqu’il est associé au sucre, il crée un couple malheureux.
une solution? Commutateur de thé vert! Le thé vert guérit la muqueuse intestinale, améliore le microbiome et vous stimule comme un café, mais vous détend en même temps, annulant le pic de cortisol qui peut survenir2. Nous avons 100% bio loose leaf Estate Green Tea maintenant disponible sur la boutique en ligne canadienne Queen of the Thrones™ ici.,
Les bactéries et les levures ne sont pas toutes mauvaises, mais celles qui sont mauvaises créent des gaz nauséabonds et fermentent dans votre corps. Ces gaz nauséabonds vous font non seulement sentir mauvais, mais ils ralentissent également la rapidité avec laquelle vous allez aux toilettes. Cela signifie que vous êtes plus susceptible d’être constipé lorsque cela se produit.
de plus, vous vous sentez embué et fatigué. C’est presque comme si vous créiez votre propre alcool dans votre tube digestif. Je suis 100% sérieux ici!,
Il y a bien sûr une complication grave avec tous les autres facteurs provoquant des ballonnements. Ajoutez une complication à une question déjà compliquée avec l’aspect suivant.
c’Est que des Bactéries, me faisant Gonfler?
Le microbiome est souvent blâmé pour les gaz et les ballonnements, en particulier dans la condition connue sous le nom de SIBO (prolifération bactérienne de l’intestin grêle), où l’un des principaux symptômes est le ballonnement dû au gaz créé par la prolifération.
eh Bien, oui et non, et comme vous pouvez le voir dans l’exemple ci-dessus., Il est de nombreux facteurs.
la réalité est que c’est un grand nombre d’interactions entre des facteurs connexes qui créent l’environnement dans votre corps pour qu’il y ait des ballonnements.
changez votre environnement, changez votre vie
comment ensuite réparer l’environnement ou les fondations de votre corps, sans avoir à prendre un bazillion de suppléments et à voir un tas de praticiens pour maîtriser les choses?
Une première étape importante consiste à faire tester vos sensibilités alimentaires. Les tests de sensibilité alimentaire vous permettent de voir l’ensemble de l’image et votre réaction personnelle aux aliments., Au collège de naturopathie, j’étais personnellement malade et j’ai lutté avec de la nourriture pendant longtemps.
eh Bien, il s’avère que les aliments que tout le monde recommandés étaient en fait ceux que j’avais une sensibilité et devrait avoir évité!, Pour en savoir plus sur la façon dont les tests alimentaires ont été ma grâce salvatrice, rendez-vous sur mon blog sur « comment les Allergies alimentaires, les sensibilités et L’intolérance jouent avec votre SCI”
Si vous êtes intéressé par Plus d’informations sur les tests de sensibilité alimentaire, voici un lien vers les tests en laboratoire aux États-Unis.
notre prochaine perle de pratique ‘5 Alternatives de bricolage à la maison pour tester vos sensibilités alimentaires naturellement ‘ est le mercredi 16 septembre à 20h HNE-inscrivez-vous ici pour découvrir comment vous pouvez apprendre des méthodes faciles pour tester vos sensibilités alimentaires à la maison!
Comment puis-je arrêter les ballonnements!?,
calmez vos ballonnements avec des Packs D’huile de ricin
Les clés de ce traitement légendaire qui existe depuis le début de la civilisation humaine, c’est qu’il fonctionne car il soutient les fondamentaux de la santé.,
Il a été démontré qu’il améliore les ballonnements car il améliore ces 5 éléments clés:
- fonction de digestion, d’absorption et d’élimination
- statut antioxydant
- régulation de L’Inflammation
- réduction de la Tension et du stress
- équilibre du microbiome de L’hôte
ce que cela signifie pour vous, c’est une meilleure digestion, une bonne nuit de sommeil, une meilleure tolérance au stress, une meilleure vous aider avec le nettoyage et l’équilibre hormonal.,
Vous devrez toujours être conscient de votre alimentation, mais la pratique régulière des packs d’huile de ricin permet une indulgence qui ne vous fera pas. C’est la partie géniale de la réinitialisation de la fondation et pas seulement de se concentrer sur les symptômes!
Ce pack est généralement placé sur le foie en dessous de la droite de la cage thoracique. Il est porté pendant au moins une heure, ou idéalement pendant la nuit. Pourquoi?, Parce que vous ne vous occupez pas de votre jardin de temps en temps, vous vous assurez qu’il est arrosé, qu’il contient de bons nutriments et que vous gardez le sol sain et hospitalier.
Qu’est-ce qui rend aussi le jardin heureux? Le cycle naturel du jour et de la nuit.
Optimiser votre Cycle de Sommeil avec le Sommeil de Beauté Œil Kit
La meilleure façon d’optimiser votre cycle de sommeil est naturellement, avec Le Sommeil de Beauté Kit™. C’est un pack d’huile de ricin pour les yeux.
ces packs aident à bloquer la lumière, mais aident également à améliorer votre mélatonine., Le meilleur avantage est qu’ils aident également à faire pousser vos cils et sourcils ainsi qu’à réduire les ridules autour de vos yeux.
C’est un gagnant-gagnant! Dans le cadre de votre routine au coucher, avant de mettre votre masque pour les yeux, appliquez l’huile de ricin avec le pinceau cosmétique sur vos sourcils et vos cils.,
Donc là vous l’avez, une meilleure compréhension de quelques choses qui causent la redoutable de ballonnements mais le plus important, ce que vous pouvez faire à ce sujet maintenant, afin de ne pas être toujours vivant sur des épingles et aiguilles quand vous vous livrez. Vous obtenez une guérison fondamentale plus profonde et le soutien de votre fonction fondamentale et la capacité d’être discipliné avec un peu d’indulgence.,Facebook, Instagram et YouTube pour en savoir plus sur la façon de rejoindre le mouvement afin que nous puissions tous avoir une amélioration!
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