personne n’a besoin de vous dire que votre bébé de 5 mois traverse de merveilleux changements-vous les vivez tous les jours. Une minute, il est calme, la suivante, il roucoule, babille et gargouille une tempête alors qu’il expérimente des sons et imite la parole.
Le temps de jeu devient plus interactif. Il peut secouer ses Hochets et rouler sur son ventre et revenir. Il est plus intéressé par le monde autour de lui.,
qu’il allaite ou qu’il donne du lait maternisé, votre enfant de 5 mois consomme environ 24 à 36 onces par jour. Il a besoin de toute cette nourriture, parce que chaque pouce de son corps se développe rapidement. Physiquement, sa vision est plus nette, son cou, ses bras et ses jambes sont plus forts et ses gencives peuvent montrer des signes de nouvelles dents de lait.
Tous ces changements peuvent influer sur ses habitudes de sommeil. À 5 mois, les besoins globaux de sommeil de votre bébé diminuent légèrement, mais il passera probablement plus de temps à dormir la nuit.,
quoi que vous viviez avec votre enfant de 5 mois-nuits blanches, premiers Réveils, agitation, séances de sieste marathon-sachez qu’il y a une autre famille qui vit quelque chose de similaire. Voici ce que vous devez savoir sur l’horaire de sommeil de votre enfant de 5 mois.
combien un enfant de 5 mois devrait-il dormir?
Votre enfant de 5 mois devrait dormir environ 12 à 15 heures par jour. Cela comprend environ 10 à 11 heures de sommeil nocturne solide (bien qu’il puisse encore se réveiller quelques fois) et trois siestes qui durent 30 minutes à deux heures chacune., Mais gardez à l’esprit que l’horaire de sommeil de votre bébé change autant qu’il est, et est susceptible d’être encore en flux majeur à cet âge.
exemple de programme de sommeil pour un enfant de 5 mois
Le programme de sommeil de votre bébé peut varier un peu à cet âge en fonction de son style de sommeil, de son stade de développement, de ses préférences et de son tempérament, mais en général, il devrait faire trois siestes par jour et, Visitez le site
Ce calendrier suppose que votre bébé est éveillé jusqu’à deux heures à la fois et les siestes, trois fois au cours de la journée.,
- 7:00 a.m.: l’Éveil
- de 8 h 45: Nap
- 10 h 45: l’Éveil
- 12 h 30: Nap
- 2 h 30: l’Éveil
- 4 h 30: Nap
- 5:00: Éveillé
- 6 h 30: routine du Coucher
- 7:00: Lit
Pouvez-vous dormir train à 5 mois?
Si votre enfant de 5 mois a du mal à s’endormir seul, l’entraînement au sommeil peut vous aider. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’entraîner votre bébé à dormir, ces méthodes peuvent apprendre aux petits à dériver sans avoir besoin d’être bercés ou nourris pour dormir., Une fois que votre enfant a entre 4 et 6 mois, la plupart des pédiatres vous donneront le feu vert pour l’essayer.
Il existe différentes méthodes d’entraînement au sommeil, et la bonne pour votre famille dépendra de vos propres préférences et de votre niveau de confort avec les larmes. Certains ne recommandent aucune intervention parentale, tandis que d’autres, comme la méthode Ferber et la méthode chair, permettent un certain apaisement qui diminue progressivement avec le temps.
des études montrent que l’entraînement au sommeil améliore efficacement les problèmes de sommeil chez de nombreux bébés, mais pas tous., Les avantages à long terme — un bébé heureux qui s’endort sans se battre-font également des merveilles pour l’Humeur des parents.
y a-t-il une régression du sommeil de 5 mois?
S’il semble que votre bébé désapprend soudainement toutes les habitudes de sommeil que vous pensiez maîtriser, il pourrait subir une régression du sommeil.
bien que les régressions du sommeil — phases au cours desquelles un bébé a du mal à bien dormir, souvent accompagnées d’une nouvelle étape du développement — frappent généralement à 4 mois et 6 mois, elles peuvent également survenir à 5 mois., Les signes incluent la résistance au coucher ou à la sieste, les réveils nocturnes réguliers, le réveil trop tôt ou le fait de ne pas vouloir aller au lit la nuit.
alors que les régressions du sommeil peuvent être incroyablement frustrantes pour les parents-sans parler de l’épuisement! — elles sont normales et temporaire. Continuer à encourager de saines habitudes de sommeil devrait aider votre tout-petit à surmonter cette régression en quelques semaines.
conseils de sommeil de 5 mois
- Apprenez les signes de préparation au Sommeil. Se frotter les yeux, s’agiter, sucer le pouce et bâiller peuvent tous signaler que votre bébé est prêt pour une sieste ou un lit., Ces signaux peuvent varier d’un bébé à l’autre, donc plus vous êtes à l’écoute des signaux somnolents spécifiques de votre petit, mieux vous serez à l’endormir dès qu’il sera prêt.
- tenez-vous à une routine. Une routine de coucher cohérente qui comprend des étapes avant le coucher comme lire un livre, écouter de la musique et prendre un bain aide votre bébé à se mettre de bonne humeur pour se coucher.
- tailler le temps pour les siestes dans son berceau. Il y aura inévitablement des jours où votre bébé fait la sieste en déplacement, mais faites de votre mieux pour le mettre à la sieste dans son berceau quand vous le pouvez.,
- Aidez – le à pratiquer de nouvelles compétences pendant la journée. Parce que les régressions du sommeil se produisent souvent à peu près au même moment où votre bébé approche d’une étape importante de son développement, assurez — vous qu’il a suffisamment de temps pendant la journée pour tester ses nouvelles capacités-de cette façon, il sera moins tenté de les pratiquer au coucher. À 5 mois, cela pourrait rouler ou se retourner (donc beaucoup de temps sur le ventre est un must!), babiller et même commencer à ramper ou ramper.,
problèmes de sommeil à 5 mois
alors que certains bébés semblent lutter contre le sommeil sans raison évidente, d’autres problèmes de sommeil sont propres à l’âge et au stade de développement de votre enfant de 5 mois. Voici comment gérer certains des problèmes de sommeil les plus courants qui pourraient apparaître à cet âge.
- la mauvaise humeur. Votre bébé de bonne humeur est-il soudainement plus nerveux, surtout au coucher? Il pourrait faire ses dents, même si vous n’avez pas encore vu de blanc nacré. Les symptômes, en plus des dents de lait révélatrices, comprennent la bave, une éruption du menton, mordre et tirer l’oreille. Essayez de lui donner un anneau de dentition pour soulager la pression., Si les symptômes persistent, parlez à votre pédiatre d’offrir de l’acétaminophène pour nourrissons.
- veille nocturne. Votre enfant de 5 mois était, jusqu « à récemment, un » grand dormeur. »Maintenant, il se transforme en Oiseau de nuit qui veut se lever et sortir du lit aux petites heures du matin. Le réveil nocturne est courant à cet âge car il s’installe dans de nouveaux modes de sommeil, et pourrait également être une régression du sommeil. Que faire? Voyez s’il peut s’endormir sans votre aide. Si vous ressentez le besoin d’offrir du confort, essayez une douce tape ou une berceuse douce., Essayez de ne pas lui ramasser, sauf si vous pensez qu’il a faim, a besoin d’un changement de couche ou pourrait être malade.
- changer les horaires de la sieste. Votre enfant de 5 mois peut commencer à faire la sieste moins souvent, ce qui pourrait le rendre épuisé. Si vous pensez que sa routine changeante le rend difficile, essayez une version abrégée de sa routine au coucher à l’Heure de la sieste (ralentissement, musique silencieuse, pièce sombre). Finalement, il commencera à faire une sieste plus régulièrement.
votre enfant de 5 mois subit de nombreux changements, et le sommeil en fait partie., Bien que les bébés ayant des routines de sommeil changeantes puissent être plus difficiles, continuer à encourager de saines habitudes de sommeil peut aider toute la famille à se remettre sur la bonne voie.