Vous avez probablement entendu des gens parler de pepitas — comment savoureuse ils sont, comment bien pour vous qu’ils sont et comment polyvalents ils sont. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander, qu’est-ce que ces pépites sont dans le monde, de toute façon? Sont-ils les graines de citrouille, ou sont-ils autre chose?
Nous sommes heureux que vous avez demandé. Beaucoup de gens partagent ces mêmes questions, nous avons donc préparé ce guide pratique pour répondre à toutes vos questions pepitas. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces centrales nutritionnelles.
que sont les Pepitas?,
Pepitas sont un type de graines de citrouille — en fait, ce sont des graines de citrouille avec les coques enlevées. Les graines que vous sortez de votre jack-o-lantern chaque Octobre sont des graines de citrouille, et à l’intérieur de celles-ci sont les pépites.
Vous pouvez trouver des pépites libres de leur coque extérieure dans quelques types de citrouilles, bien que ce ne soient pas celles que vous sculptez à Halloween. Les citrouilles oléagineuses, par exemple, n’ont que des pépites et non des graines de citrouille pleines à l’intérieur.
le nom « pepita » signifie « petite graine de courge » en espagnol. »Vous pouvez également entendre pepitas appelé » graines nues., »Quoi que vous les appeliez, vous obtiendrez une dose substantielle de nutriments lorsque vous en sauterez quelques-uns dans votre bouche.
Pepitas est-il bon pour vous?
Les Pépites constituent une excellente source d’antioxydants. Riches en protéines, ils contiennent également une variété de nutriments, y compris:
- cuivre: maintient des os solides
- Zinc: soutient votre système immunitaire
- magnésium: stimule la santé cardiaque
Les Pépites ont des oméga 3, qui peuvent aider à stimuler le système cardiovasculaire. Lorsque vous mangez pepitas, vous réparerez vos muscles plus rapidement et vous vous sentirez plus fort grâce à la bonne dose de minéraux.,
à quoi servent les Pepitas?
la meilleure question peut être à quoi servent ces petites graines? Leur saveur noisette mais subtile en fait un ajout idéal à presque tous les plats. Beaucoup de gens saupoudrent pepitas sur à peu près n’importe quel repas, de la farine d’avoine le matin aux sautés le soir. Vous pouvez également les ajouter aux salades, en les remplaçant par des croûtons pour obtenir le même croquant avec moins de calories et plus de fibres. Ou, les jeter dans la pâte à muffins pour une surprise moelleuse.
grignoter des pépites rôties peut être la façon la plus populaire de consommer ce superaliment., Vous pouvez acheter vos pepitas rôties et salées pour une collation facile à sortir du sac, ou acheter des pepitas crues et les faire cuire vous-même. Vaporisez-les avec de l’huile d’olive et saupoudrez de vos épices préférées, telles que la poudre d’ail, la poudre de curry ou le romarin. Faites-les rôtir jusqu’à ce qu’ils soient parfumés et croustillants, et ne soyez pas surpris quand les gens demandent une deuxième aide. Ces graines nues seront le succès de toute fête!
Où Acheter Pepitas?
Maintenant que vous savez ce pepitas sont, comment ils peuvent profiter à votre santé et comment vous pouvez les utiliser à chaque repas, vous pouvez être prêt à faire votre achat., Vous pouvez acheter de délicieuses graines pepita De sincèrement noix. Nous offrons des options en vrac, aussi, de sorte que vous pouvez économiser de l’argent que vous stockez votre garde-manger. N’oubliez pas que lorsque vous passez une commande de plus de 60$, vous recevez la livraison gratuite. Achetez votre pepitas aujourd’hui et n’hésitez pas à nous contacter pour toute question que vous avez.
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