avoir un nouveau bébé dans la maison signifie s’adapter à son horaire de sommeil et trouver comment vous pouvez vous reposer suffisamment pendant que vous prenez soin de lui. Mais si votre petit a dépassé le stade du nouveau-né et se réveille encore pour se nourrir plus de quelques fois par nuit, une alimentation de rêve peut vous aider.
Qu’est-ce qu’un flux de rêve?
Une alimentation de rêve est une alimentation de fin de nuit que vous donnez à votre bébé juste avant de vous coucher, généralement environ deux ou trois heures après avoir couché votre petit pour la nuit., Les flux de rêves sont initiés par les parents, pas les bébés.
L’alimentation de rêve consiste à éveiller votre bébé du sommeil pour le nourrir. L’idée est que donner à votre bébé un repas tardif peut le remplir suffisamment pour le faire dormir plus longtemps pendant la nuit, afin que vous puissiez dormir plus vous-même.
Il pourrait être trop somnolent pour passer à travers un repas complet, mais avoir cette collation de fin de soirée pourrait l’empêcher de vouloir le prochain pendant au moins une heure ou deux. En conséquence, vous et votre bébé pourriez avoir un sommeil plus long et ininterrompu. Donc tout le monde y gagne!,
Certains bébés qui ont besoin de prendre du poids peut exiger des calories supplémentaires. Un aliment de rêve peut aider votre bébé à obtenir la nutrition supplémentaire dont il a besoin., Bébé
Quand commencer le rêve de l’alimentation de votre bébé
les nouveau-nés ont un petit estomac et le besoin de manger au moins tous les deux à quatre heures., Une fois que votre bébé commence à montrer des signes qu’il peut dormir plus longtemps sans alimentation — généralement autour de 2 à 3 mois — vous pouvez essayer dream feeding.
Il est possible de commencer à nourrir les bébés plus âgés, mais vers 4 à 6 mois, la plupart des nourrissons dormiront environ 10 à 12 heures de sommeil par nuit (bien que cela varie), avec juste une alimentation ou deux pendant cette période. Donc, si vous êtes chanceux, un flux de rêve pourrait même ne pas être nécessaire à ce stade.
Une alimentation de rêve dans ce groupe d’âge pourrait également faire plus de mal que de bien à bébé, car le premier sommeil est le plus profond et le plus réparateur., Par conséquent, l’interrompre pourrait faire en sorte que votre bébé ait moins de sommeil de qualité.
Comment rêver de nourrir votre bébé
le Rêve de l’alimentation de votre bébé est assez facile. Voici comment:
- essayez de nourrir vos rêves lorsque votre bébé est en période de sommeil actif. Connue sous le nom de sommeil paradoxal, cette phase sera assez évidente car votre bébé se contractera, bougera ses bras, ses jambes, ses doigts et ses pieds, battra ses paupières et changera même parfois d’expressions faciales. Si vous pouvez l’attraper à un moment où il est remuant, c’est idéal, il est plus susceptible d’obtenir une meilleure alimentation dans ce cas.,
- prenez le temps d’essayer de maximiser le sommeil afin que le sommeil de votre bébé soit plus long lorsque vous voulez dormir aussi. Vous ne devriez pas rêver nourrir votre petit plus tôt que deux à trois heures après qu’il ait mangé pour la dernière fois. Sinon, votre bébé peut être trop plein pour prendre suffisamment de lait pour rendre une alimentation de rêve efficace. Cela pourrait signifier le moment où le flux de rêve se produira entre 22h et 23h, bien que cela dépende de l’horaire de votre bébé.
- Dream feed peu de temps avant d’aller au lit. Donc, si vous allez au lit à 23 h, visez à nourrir votre bébé vers 22 h 30 environ.,
- ramassez doucement votre bébé dans le berceau ou le berceau. S’il ne se réveille pas, détachez-le lentement s’il est emmailloté. Vous pouvez également essayer de changer sa couche, de le déshabiller jusqu’à une couche, de le tenir droit, de faire scintiller un peu les lumières, de parler et de chanter doucement ou de le masser doucement.
- mettez votre sein ou le biberon au coin de la bouche de bébé. Cela devrait stimuler un loquet et le réflexe de succion, afin que votre bébé prenne une collation de fin de soirée. Assurez-vous de soutenir votre bébé dans vos bras lorsque vous le nourrissez.,
- Une fois que votre bébé a fini de prendre du lait, remettez-le dans le berceau sur le dos. Qu’il se soit endormi pendant l’alimentation de rêve ou non, essayez de le roter pour soulager les gaz potentiels avant de le remettre au lit.
un aliment de rêve aide-t-il vraiment bébé à dormir plus longtemps?
alors que certains parents jurent que l’alimentation de rêve aide leurs bébés à dormir plus longtemps, il n’y a pas beaucoup de recherches pour le soutenir.
dans une étude, 279 mères de jeunes bébés ont suivi un programme d’éducation au sommeil ou ont servi de témoins., Les familles du programme d’éducation ont reçu des informations sur l’alimentation de rêve, les routines au coucher, l’auto-apaisement et l’utilisation de langes, de sucettes et de bruit blanc pour aider leurs bébés à dormir.
Les bébés des familles qui ont suivi le programme d’éducation au sommeil ont fini par dormir plus longtemps, mais il est difficile de dire à quel point l’alimentation de rêve a joué un rôle.
Une autre petite étude a révélé que les nouveau-nés allaités qui ont reçu un aliment de rêve entre 22 heures., et minuit (ainsi que des stratégies pour allonger le temps entre les tétées de nuit, comme reswaddling, couches et marche) bien dormi entre minuit et 5 h.
risques de l’alimentation de rêve
le choix de rêver nourrir ou non est finalement à vous, mais il ne devrait pas être forcé si votre bébé ne semble pas intéressé
Il n’est pas considéré comme sûr de nourrir un bébé complètement endormi ou couché sur le dos. Vous voudrez donc réveiller votre bébé suffisamment pour qu’il prenne un biberon ou fasse une autre séance d’allaitement., Votre meilleur pari est d’essayer de le réveiller un peu quand il se déplace déjà dans son sommeil, car vous aurez plus de chance de le faire prendre du lait de cette façon.
L’alimentation de rêve peut réveiller davantage votre bébé et entraîner des difficultés à se rendormir, ou entraîner plus de réveils nocturnes parce que vous avez perturbé cette première période de sommeil très réparatrice. L’alimentation de rêve peut également se retourner contre elle à long terme, car bébé s’habituera à avoir une alimentation supplémentaire pendant la nuit.,
L’alimentation de rêve est considérée comme une pratique sûre tant que vous sortez votre bébé du berceau, le réveillez suffisamment pour manger et évitez de le nourrir à plat sur le dos, surtout si vous lui donnez un biberon. Il est préférable de rêver nourrir votre bébé dans une position semi-verticale, avec sa tête bercée dans le creux de votre bras.
bien que l’alimentation de rêve soit généralement sans danger, il y a certains risques à connaître:
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suralimentation. Votre bébé peut ne pas avoir besoin de cette alimentation supplémentaire ou peut même ne pas avoir faim pendant une alimentation de rêve, il y a donc une chance de le nourrir trop en ajoutant une alimentation de rêve., De plus, en conséquence, il pourrait cracher, devenir difficile ou avoir des couches plus sales pendant la nuit, augmentant le risque d’érythème fessier.
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d’Étouffement. Si vous soulevez légèrement la tête de votre bébé lorsque vous le nourrissez de rêve, comme recommandé, cela ne devrait pas être un problème. Mais il y a un risque d’étouffement si vous nourrissez bébé couché à plat sur le dos.
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infections de l’oreille Moyenne. L’alimentation au biberon d’un bébé sur le dos peut permettre au lait de couler dans les trompes D’Eustache dans les oreilles, ce qui peut entraîner une infection de l’oreille. Tenez bébé à une pente dans vos bras et vous devriez aller bien.
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Gaz., Les bébés sont généralement gazeux parce que leur système digestif est immature et ils ont tendance à avaler de l’air pendant les tétées. Faire un flux de rêve peut rendre votre bébé gazeux, surtout si les tentatives de le roter par la suite ne sont pas efficaces.
quand arrêter l’alimentation de rêve
à 6 mois, la plupart des bébés en bonne santé n’ont plus besoin d’aliments de rêve. Mais l’âge seul ne devrait pas être votre seul baromètre pour savoir quand arrêter l’alimentation des rêves. Parfois, les flux de rêve n’ont tout simplement pas le résultat souhaité.
le but est de remplir votre bébé afin qu’il puisse dormir plus longtemps la nuit., Mais certaines familles trouvent que cela ne fait rien ou même que cela conduit bébé à se réveiller plus souvent. Si c’est le cas, c’est probablement une bonne idée d’arrêter l’alimentation des rêves.
quand appeler le médecin
Si votre bébé n’est pas intéressé par l’alimentation de rêve, ce n’est pas quelque chose qui est nécessaire pour que vous ou votre bébé puissiez dormir une bonne nuit.
Mais si vous souhaitez essayer l’alimentation de rêve, il ne fait pas de mal de demander à votre pédiatre lors de votre prochain bilan de santé s’il faut intégrer une alimentation de rêve dans l’horaire de votre bébé.,
L’alimentation de rêve ne fonctionne pas pour tous les bébés, mais si votre petit est un snacker prêt au milieu de la nuit, cela pourrait vous aider à obtenir un peu plus de qualité.