faites de l’exercice et étirez-vous tous les jours pour garder les chevilles flexibles.
Cheville rigidité peut faire un certain nombre sur votre mobilité. Il peut être difficile de rester actif ou même de sortir du lit le matin et de traverser la pièce. « La restriction de mouvement se produit généralement plus vers le haut que vers le bas, il devient donc plus difficile de marcher en montée, de porter des chaussures plates ou de garder les pieds pointés droit », explique le Dr., Christopher DiGiovanni, chef de la chirurgie du pied et de la cheville au Massachusetts General Hospital, affilié à Harvard.
une articulation délicate
la cheville est une structure vulnérable. Il est fait des extrémités des os inférieurs de la jambe (le tibia et le péroné), qui maintiennent l’os du talus du pied entre eux. L’articulation est stabilisée par des ligaments et alimentée par des muscles qui travaillent de concert pour permettre le mouvement de la cheville et du pied et s’adapter à des surfaces inégales lorsque vous vous tenez debout ou marchez.
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