les avantages de la thérapie de Massage prénatal
Le massage thérapeutique a été utilisé pendant des siècles pour améliorer la santé globale, réduire le stress et soulager la tension musculaire. La recherche montre que la massothérapie prénatale peut aider à réduire l’anxiété, à diminuer les symptômes de dépression, à soulager les douleurs musculaires et articulaires et à améliorer les résultats du travail et la santé du nouveau-né. La massothérapie prénatale répond à différents besoins grâce à différentes techniques, dont L’une est appelée Massage Suédois.,
Le Massage suédois vise à détendre la tension musculaire et à améliorer la circulation lymphatique et sanguine grâce à une légère pression appliquée sur les groupes musculaires du corps. Le Massage suédois est la méthode de massage recommandée pendant la grossesse, car il traite de nombreux malaises courants associés aux changements squelettiques et circulatoires provoqués par les changements hormonaux.,
Une distinction doit être faite entre le massage prénatal thérapeutique et le massage périnéal, ce dernier se référant à la pratique d’étirer manuellement les tissus entourant le canal génital pour aider à réduire le risque d’épisiotomie ou de traumatisme associé à l’accouchement.
régulation hormonale
des études réalisées au cours des 10 dernières années ont montré que les niveaux hormonaux associés à la relaxation et au stress sont significativement modifiés lorsque la massothérapie est introduite dans les soins prénataux des femmes. Cela conduit à la régulation de l’humeur et de l’amélioration de la santé cardiovasculaire.,
chez les femmes qui ont reçu des massages bi-hebdomadaires pendant seulement cinq semaines, les hormones telles que la noradrénaline et le cortisol (hormones associées au stress) ont été réduites et les niveaux de dopamine et de sérotonine ont augmenté (de faibles niveaux de ces hormones sont associés à la dépression).
Ces changements dans les niveaux d’hormones ont également entraîné moins de complications à la naissance et moins de cas de complications néonatales, telles qu’un faible poids à la naissance. Les preuves suggèrent fortement qu’il existe des avantages pour la santé maternelle et néonatale lorsque le massage thérapeutique est intégré aux soins prénataux réguliers.,
réduction de l’enflure
L’œdème, ou gonflement des articulations pendant la grossesse, est souvent causé par une circulation réduite et une pression accrue sur les principaux vaisseaux sanguins par l’utérus lourd. Le Massage aide à stimuler les tissus mous pour réduire la collecte de liquides dans les articulations enflées. Cela améliore également l’élimination des déchets tissulaires transportés par le système lymphatique du corps.
amélioration de la douleur nerveuse
la douleur du nerf sciatique est ressentie par de nombreuses femmes en fin de grossesse car l’utérus repose sur les muscles du plancher pelvien et du bas du dos., La pression de l’utérus propage la tension aux muscles de la jambe supérieure et inférieure, les faisant gonfler et exercer une pression sur les nerfs voisins.
la massothérapie s’adresse aux nerfs enflammés en aidant à relâcher la tension sur les muscles voisins. Beaucoup de femmes ont connu une réduction significative de la douleur du nerf sciatique pendant la grossesse grâce au massage.,
autres avantages potentiels du massage prénatal:
- réduction des maux de dos
- réduction des douleurs articulaires
- amélioration de la circulation
- réduction de l’œdème
- réduction de la tension musculaire et des maux de tête
- réduction du stress et de l’anxiété
- amélioration de l’oxygénation des tissus mous et?
comme pour toute approche thérapeutique du bien-être de la grossesse, les femmes devraient discuter du massage avec leur fournisseur de soins prénatals., La meilleure façon d’aborder les risques du massage prénatal est d’être informé et de travailler avec des professionnels compétents.
de nombreux professionnels considèrent que la meilleure position pour une femme enceinte pendant le massage est le côté couché. Les Tables qui fournissent un trou dans lequel l’utérus peut s’adapter peuvent ne pas être fiables et peuvent toujours appliquer une pression sur l’abdomen, ou permettre à l’abdomen de pendre, provoquant un étirement inconfortable des ligaments utérins. Consultez votre massothérapeute avant votre premier rendez-vous pour vérifier dans quelle position ils placent leurs clients pendant le massage.,consulter un massothérapeute approprié
Il est important de consulter un massothérapeute prénatal certifié. Les thérapeutes certifiés ont reçu une formation allant au-delà des normes nationales pour les massothérapeutes et savent comment répondre à des besoins spécifiques en matière de grossesse et de massage.
ils sont conscients de la façon de vous positionner en toute sécurité et de prévenir la tension aux ligaments utérins. Ils sont également capables de surveiller les symptômes de caillots sanguins et de varices.,
Les femmes qui ont récemment eu des saignements, des contractions avant terme, ou qui ont l’une des conditions suivantes devraient parler avec un fournisseur de soins de santé avant de recevoir un massage:- grossesse à haut risque
- hypertension induite par la grossesse (hip)
- prééclampsie
- travail antérieur avant terme
- gonflement sévère, hypertension artérielle ou maux de tête soudains et sévères
- a récemment accouché
le massage prénatal est-il sécuritaire pendant toute la grossesse?,
Les femmes peuvent commencer la massothérapie à tout moment de leur grossesse – au cours du premier, du deuxième ou du troisième trimestre. De nombreux établissements refuseront d’offrir un massage à une femme qui est encore dans son premier trimestre en raison du risque accru de fausse couche associé aux 12 premières semaines de grossesse.
Massage prénatal dans le cadre des soins prénataux
Les bienfaits du massage peuvent améliorer la santé prénatale globale de nombreuses femmes enceintes., En plus des conseils et des conseils d’un fournisseur de soins prénatals, la massothérapie peut être intégrée aux soins prénatals de routine en tant que complément de santé émotionnelle et physique qui améliore l’issue de la grossesse et la santé maternelle. Consultez votre sage-femme ou votre obstétricien avant de commencer toute nouvelle pratique thérapeutique.
vous Voulez en Savoir Plus?
- Massage post-partum
- Massage du Périnée
Compilé à l’aide de l’information provenant des sources suivantes:
3. Howell, Julie, NMT, PMT, santé prénatale par la massothérapie: pour les femmes et leurs bébés.