certains symptômes importants de l’hyperthyroïdie sont l’anxiété, les tremblements des mains, les palpitations cardiaques, les difficultés de sommeil, la perte de poids, les yeux exorbités, les règles rares ou irrégulières &
aliments riches en iode
L’iode augmente l’activité de la glande thyroïde. Par conséquent, envisagez d’éviter les aliments riches en iode si vous souffrez d’hyperthyroïdie. Par exemple:
• évitez les algues, les varechs et autres aliments de la mer riches en iode.,
• évitez de prendre du sel iodé, car ce type de sel contient un excès d’iode.
caféine
Il faut éviter les stimulants comme le café, le sucre ou d’autres aliments et boissons contenant de la caféine ou stimulants car ils intensifient les symptômes de palpitations cardiaques et d’autres symptômes associés de l’hyperthyroïdie. Remplacez les boissons contenant de la caféine par de l’eau.
lait entier
La consommation de lait entier n’est pas bonne pour les personnes atteintes d’hyperthyroïdie. Le lait écrémé ou le lait biologique est une bien meilleure option qui est saine et plus facile à digérer.,
farine enrichie
la farine enrichie contient moins de nutriments que les grains entiers et est beaucoup plus difficile à digérer. Ce type d’aliment est également considéré comme un aliment hypoglycémique qui peut perturber la glycémie et les niveaux d’hormones dans le sang. Consommer des aliments avec un indice glycémique inférieur peut restaurer les niveaux d’Hormones saines dans le corps, y compris l’hormone thyroïdienne. Remplacez les pâtes enrichies, le pain, les collations, les céréales par des grains entiers à 100% tels que le riz brun, l’orge, le quinoa, le maïs soufflé à l’air, le pain de blé entier, etc.,
sucres ajoutés
sucres ajoutés comme le sucre de canne, le dextrose, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, etc. ajoutez des calories vides, de la douceur à la nourriture et faites grimper le taux de sucre dans le sang. Ces types de sucres ont peu ou pas d’avantages nutritionnels. Les palpitations cardiaques observées chez les personnes atteintes d’hyperthyroïdie peuvent être contrôlées en améliorant leur taux de sucre dans le sang.
envisagez d’éviter les boissons gazeuses, le sirop de crêpes, la confiture/gelée, les biscuits, les gâteaux, les pâtisseries, les bonbons et le yogourt glacé sans gras pour n’en nommer que quelques-uns.,
la Viande Rouge
de la Viande Rouge a des niveaux élevés de cholestérol ou de lipides saturés. Cela peut entraîner une maladie cardiaque et un diabète de type II. Réduire la consommation de viande rouge peut aider à réduire les symptômes de l’hyperthyroïdie. La viande rouge est également connue comme un aliment inflammatoire, ce qui signifie qu’elle peut provoquer une inflammation à l’intérieur du corps si elle est consommée en grande quantité pendant une période prolongée.
considérez les substituts contenant plus de protéines maigres tels que les poissons d’eau froide (saumon, thon, hareng, maquereau) et les haricots.Évitez les aliments transformés, frits ou en sauce.,
évitez les aliments allergènes
La maladie de Grave est liée à l’hyperthyroïdie. La maladie de Grave est une maladie auto-immune et les allergies alimentaires peuvent déclencher les symptômes de la maladie de Grave. Par conséquent, il serait conseillé d’éviter les aliments qui vous causent des réactions allergiques. Un régime alimentaire d’élimination ou un test d’allergie alimentaire effectué sont 2 options viables. Le test d’allergie alimentaire coûtera quelques dollars. Allergies alimentaires lactose et l’intolérance au gluten, d’arachides et d’allergie au blé, et les réactions allergiques aux additifs alimentaires pour n’en nommer que quelques-unes.,
Huile Végétale Hydrogénée
huile végétale Hydrogénée est utilisé dans de nombreux aliments préparés commercialement. Ce sont les sources de gras Trans et ils diminuent le bon taux de cholestérol et augmentent les symptômes de l’hyperthyroïdie.
pensez à éviter les aliments tels que les craquelins, les biscuits, les beignets, la margarine, la croûte de tarte et les rondelles d’oignon par exemple. Ces aliments sont préparés commercialement.
Produits Laitiers
chez certaines personnes, l’hyperthyroïdie provoque une intolérance au lactose qui est l’incapacité de digérer le lait ou les produits contenant du lait., Si vous éprouvez une indigestion, des ballonnements ou de la fatigue après avoir consommé des produits laitiers tels que du lait, du fromage, de la crème glacée, du yogourt, etc. évitez les produits laitiers. Il existe de nombreuses alternatives sur le marché qui sont délicieux.
l’Alcool
l’Alcool peut perturber le niveau d’énergie et d’aggraver les problèmes de sommeil liés à l’hyperthyroïdie. La consommation d’alcool augmente également le risque d’ostéoporose chez les personnes souffrant d’hyperthyroïdie. Pensez à limiter ou à éviter tous ensemble le vin, la bière, les cocktails et autres boissons alcoolisées.
Remarque: les informations ci-dessus sont fournies à titre indicatif seulement., Cette information ne doit pas être interprétée comme un avis médical. Veuillez consulter un médecin avant d’entreprendre tout changement.