10. Cordonnier Kiwi! Mélangez le kiwi rafraîchissant avec la cassonade, le citron, la farine, le mélange de muffins à grains entiers et la muscade pour un délicieux cordonnier! Servir chaud avec de la crème glacée faible en gras ou du yogourt glacé si désiré.
9. Doux & Simple. Pour profiter du goût frais du kiwi, coupez-le en deux et utilisez une cuillère pour extraire les fruits verts frais. Essayez de manger la peau aussi—elle est pleine de fibres!
8. Kiwi Kick-Start. Ajoutez un délicieux départ mentholé à votre matinée!, Mélanger de la glace, un kiwi, de la limeade congelée, un peu de menthe fraîche et une cuillère à café de sucre dans un mélangeur.et déguster.
7. Smoothie. Mélangez les kiwis, les bananes et tous vos fruits préférés dans un mélangeur avec de la glace et du yogourt faible en gras ou du lait écrémé. Ajouter une touche twist incorporer quelques feuilles de bébé épinard pour un aspect vert supplémentaire.
6. Une Garniture Élégante. Peler et trancher un kiwi. Griller les tranches des deux côtés et les superposer sur la poitrine de poulet cuite pour une présentation élégante.
5. Parfait. Couche de yogourt faible en gras, de kiwi haché ou tranché et de granola faible en gras dans un verre., Garnir d’une couche de miel et de noix pour un régal supplémentaire!
4. Doux & Salé. Préparez des côtelettes de bœuf, de porc ou d’agneau maigres à votre guise (essayez d’assaisonner avec du cumin, de la muscade, du gingembre et de la cannelle) et garnissez d’un mélange de kiwi, de mangue et de menthe.
3. Le Piquant De La Salsa. Faites une salsa tropicale en combinant le kiwi avec la mangue, les poivrons, le miel, le jus de citron vert et la coriandre. Utilisez des croustilles de tortilla cuites au four pour ramasser et déguster.
2. Confiture. Faites une confiture délicieuse et saine en mélangeant des kiwis, du jus de citron, du jus d’ananas, des pommes et un peu de sucre. Utiliser comme tartinade ou garniture.
1. Kiwi Crunch!, Mélanger le kiwi tranché avec les bananes, les raisins, le yogourt et le jus d’agrumes. Garnir de granola pour un régal croquant.