Si votre idée de” l’enfiler » est de jeter votre sweat-shirt préféré avant de vous installer pour une nuit de Netflix, il est temps de creuser plus profondément dans la cause de votre faible libido. Gardez à l’esprit que différents facteurs peuvent affecter différentes personnes (vous l’avez deviné…) différemment.
Vérifiez votre santé
Nous ne suggérons pas que vous êtes malade, mais les problèmes médicaux peuvent déprimer votre libido dans la quasi-inexistence., La douleur, le stress et l’épuisement pur de vivre avec le cancer, l’arthrite, le diabète ou une autre maladie chronique peuvent vraiment saper votre désir sexuel.
Votre état mental a aussi un grand effet sur votre libido. En fait, une perte de libido peut être l’un des premiers signes avant-coureurs de la dépression.
Les antidépresseurs que vous pourriez prendre pour stimuler votre humeur ne peuvent pas non plus rendre service à votre vie sexuelle., Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) comme la fluoxétine (Prozac) et la sertraline (Zoloft) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN) comme la duloxétine (Cymbalta) empêchent votre cerveau d’absorber la sérotonine, un produit chimique qui affecte le désir.
ces antidépresseurs peuvent non seulement mettre un frein à votre libido, mais aussi rendre plus difficile d’atteindre l’orgasme lorsque vous êtes enfin d’Humeur.Montejo AL, et al. (2015). Effets secondaires sexuels des antidépresseurs et des antipsychotiques. DOI: 10.1097 / YCO.,0000000000000198
Si vous pensez que c’est le cas pour vous, un médicament comme le bupropion (Wellbutrin) pourrait être meilleur pour soulager la dépression sans diminuer votre libido.
Aussi, ironiquement, la même méthode que vous utilisez pour éviter une grossesse peut vous empêcher d’arriver à une situation où il risque de se passer. En fait, 1 sur 5 les utilisateurs de pilules contraceptives perdent tout intérêt pour le sexe, et environ la moitié quittent la pilule en conséquence.Boozalis A, et coll. (2016). Désir sexuel et contraception hormonale. DOI: 10.1097 / AOG.,0000000000001286
pour rester protégé sans perdre votre libido, un changement de méthode pourrait être nécessaire. La recherche suggère que les DIU en cuivre entraînent moins de perte de libido que les injectables, les implants et les anneaux.Boozalis A, et coll. (2016). Désir sexuel et contraception hormonale. DOI: 10.1097 / AOG.0000000000001286
Hormones
nous blâmons les hormones pour tout, des envies de chocolat aux sautes d’Humeur. En ce qui concerne le désir sexuel — ou un manque de celui — ci-les hormones comme l’œstrogène, la progestérone et la testostérone portent une partie du blâme.,
ceux d’entre nous qui sont partout dans nos partenaires juste avant notre période mensuelle arrive peut remercier les pointes d’œstrogènes pour notre zèle érotique. Les niveaux plongeants de cette hormone sont également la raison pour laquelle l’intérêt pour le sexe s’estompe pendant la ménopause.
Quand il s’agit de désir, T est la clé. Une faible testostérone peut vraiment faire souffrir votre libido. Pour certaines personnes qui sont particulièrement faibles, cette hormone pourrait aider à relancer leur vie sexuelle à nouveau.Corona G, et coll. (2016). Contrôle endocrinologique du désir sexuel et de l’excitation/érection des hommes. DOI: 10.1016 / j. jsxm.2016.01.,007
relations difficiles
Si vous et votre partenaire avez reculé de part et d’autre du lit, une évaluation de votre relation est en ordre. Une romance rocailleuse pourrait faire des ravages sur votre libido (et celle de votre partenaire).
à peu près tout ce qui affecte négativement un couple a le potentiel de limiter la luxure. Une mauvaise communication, la colère, les sentiments blessés et même l’ennui sont des coupables communs.
se remettre d’une infidélité peut entraîner une faible libido pour certains. Soyez toujours ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce que vous ressentez.,
la vie fait obstacle
être surchargé de travail, à court de temps, épuisé ou tout ce qui précède a tendance à faire tomber le sexe sur la liste des priorités. Bonjour, adulting.
Les nouveaux parents peuvent être particulièrement sensibles aux problèmes sexuels.Schlagintweit H, et al. (2016). Un nouveau bébé dans la chambre: fréquence et gravité des préoccupations sexuelles post-partum et leurs associations avec la satisfaction relationnelle chez les nouveaux couples de parents. DOI: 10.1016 / j. jsxm.2016.08.006 qui peut même penser à se sentir sexy après avoir été jusqu’aux coudes dans des couches sales? Pas nous, c’est sûr.,