voler avec Vertigo: conseils pour voyager en avion avec Vertigo

pouvez-vous voler avec Vertigo?

beaucoup de gens me demandent s’ils peuvent voler avec vertige. Je ne peux pas prendre cette décision pour vous, mais je peux partager des conseils pour passer à travers l’aéroport plus confortablement. J’ai publié trois blogs précédents avec des conseils utiles pour voler avec vertige, des conseils de voyage pour les personnes souffrant de vertiges et de vertiges, et des stratégies pour passer à travers l’aéroport.,

dans ce blog, je partage des idées et des informations supplémentaires sur la gestion des vertiges, des vertiges et des nausées à l’aéroport en raison d’une surcharge sensorielle. J’ai découvert ces stratégies en voyageant avec des étourdissements, des vertiges et des nausées pour rendre visite à ma famille le mois dernier.

surcharge sensorielle dans L’aéroport

la surcharge sensorielle peut se produire lorsque votre cerveau reçoit trop de nouvelles entrées à la fois, comme de la musique forte avec une boule disco en rotation. Surcharger vos sens avec trop de stimuli peut exacerber les vertiges, les vertiges et les nausées.,

ces sentiments s’aggraveront si l’expérience déclenche également de l’anxiété.

vous devrez peut-être monter sur des ascenseurs, des escaliers mécaniques et des passerelles mobiles. Ces plates-formes mobiles modifient la façon dont le système vestibulaire est stimulé, peuvent provoquer une modification de l’entrée visuelle ou créer un conflit entre l’entrée visuelle et vestibulaire. C’est pourquoi l’expérience peut induire ou augmenter l’inconfort existant.

Il y a beaucoup de gens, d’odeurs et de sons qui ne sont pas familiers et qui peuvent causer une surcharge sensorielle.,

la meilleure façon dont j’ai appris à faire face à cela, lorsque je vole avec vertigo, est d’essayer d’exclure autant que possible et d’utiliser des stratégies pour gérer ce que je ne peux pas éviter.

environnement visuellement complexe

L’aéroport est un environnement chaotique, qui crée un environnement « complexe visuel” similaire au supermarché. Les gens se promènent dans toutes les directions différentes à des vitesses différentes, avec presque aucune uniformité.

Parfois, je porte mes lunettes de soleil polarisées à l’aéroport si je me sens visuellement déclenché, pour réduire l’éblouissement des fenêtres et des sols carrelés.,

D’autres stratégies que j’utilise sont de garder les yeux droit devant et d’éviter de pivoter ma tête tout autour pendant que je marche dans un aéroport occupé.

une Fois que j’arrive à un siège à ma porte d’embarquement, j’essaie de garder mes yeux fixés sur quelque chose qui est directement sur mes genoux.

je peux même fermer doucement les yeux pour bloquer tout le mouvement et les couleurs de ma vision périphérique.

Un masque pour les yeux peut être bénéfique une fois que vous êtes dans l’avion. Je ne le recommande pas pour l’aéroport car cela augmente le risque que quelqu’un vole vos effets personnels.,

Une fois dans l’avion, essayez de vous positionner de manière à ne pas voir l’écran de télévision d’un autre passager dans votre vision périphérique.

Il est particulièrement important de réduire l’entrée visuelle lorsque vous voyagez avec des vertiges, des vertiges ou des nausées associés à la migraine.

annonces de surcharge constante

à l’intérieur d’un aéroport, vous ne pouvez tout simplement pas éviter d’être constamment bombardé d’annonces de surcharge. Pour certaines personnes souffrant de vertiges, de vertiges ou de surcharge sensorielle, les annonces aériennes peuvent exacerber leur inconfort.,

ces annonces bruyantes continuent, bien que dans une moindre mesure, dans l’avion.

certaines stratégies qui pourraient aider lorsque vous volez avec vertigo incluent le port de bouchons d’oreille ou de cache-oreilles pour étouffer l’intensité du son. Vous utilisez également des écouteurs pour écouter de la musique douce, des vagues de l’océan ou d’autres enregistrements audio relaxants comme les sons de la nature pendant que vous voyagez.

La réduction de l’entrée auditive est particulièrement utile pour réduire les vertiges associés à la migraine lors d’un voyage.

Voyage Provoque la Déshydratation

la Déshydratation est un résultat commun de voyage., La déshydratation peut entraîner deux problèmes spécifiques liés aux vertiges et aux vertiges.

parfois, la déshydratation peut déclencher un début de vertige du VPPB. Cela est généralement ressenti pour la première fois en position couchée ou en roulant au lit, mais peut également provoquer un déséquilibre en position debout.

la déshydratation peut également provoquer une hypotension orthostatique. C’est à ce moment que la pression artérielle baisse en se levant et provoque des étourdissements.

afin de minimiser la déshydratation, je vous recommande d’éviter de boire de l’alcool dans les bars de l’aéroport et dans l’avion., L’alcool peut causer ou aggraver les symptômes de vertiges et de vertiges, et peut interagir avec les médicaments.

L’hyperglycémie provoque des étourdissements

je vous suggère également d’emballer des collations saines pour éviter l’hyperglycémie lorsque vous volez avec des vertiges.

dans l’avion

optez pour une orthèse cervicale douce au lieu d’un oreiller de voyage pour plus de soutien. Vous pouvez acheter un collier cervical doux dans la plupart des pharmacies sans rendez-vous.

pendant le vol, vous pouvez vous sentir déclenché par des changements de pression en cabine, de fortes odeurs d’odeur corporelle ou de parfum des voisins et des turbulences., N’importe lequel de ces stimuli sensoriels pourrait vous rendre plus étourdi, ou ils peuvent ne pas vous déranger du tout.

ces entrées sensorielles peuvent être particulièrement amplifiées et désagréables si vous avez une migraine vestibulaire.

pour les changements de pression dans la cabine, vous pouvez essayer de vous assurer de faire éclater vos oreilles en mâchant des bonbons ou du chewing-gum. La mastication et la déglutition aideront votre trompe D’Eustache à s’ouvrir pour réguler la pression de l’air dans votre oreille moyenne.

Vous pouvez vous couvrir le nez avec un foulard ou un mouchoir si votre voisin a de l’eau de cologne forte ou une mauvaise haleine qui vous rend nauséeux.,

Vous pouvez vous attacher avec vos bras sur les accoudoirs, et les genoux reposant contre le siège devant vous si vous avez l’impression de perdre l’équilibre pendant toute turbulence.

la chose la plus importante est de rester calme afin de ne pas aggraver de vrais vertiges, vertiges ou nausées. Le Stress aggrave ces symptômes inconfortables et dure plus longtemps que si vous restiez calme.

j’ai pu rester calme pendant que je voyageais en me concentrant sur ce que je voulais partager avec vous sur l’expérience.,