• la saison froide est sur nous — ce qui signifie que vous devrez peut-être faire le plein de tissus . . . et regarder la façon dont vous les utilisez.
  • se moucher pourrait le rendre plus bourré et vous faire sentir pire quand vous êtes malade.
  • c’est parce que vous accumulez la pression dans vos narines, ce qui pourrait faire monter le mucus dans vos sinus, au lieu de votre nez.,
  • Regardez la vidéo ci-dessus pour voir la meilleure façon de souffler votre nez.

c’est cette période de l’année où tout le monde au bureau appelle malade. Ces reniflements désagréables ne sont qu’une partie des tracas, mais vous pourriez le rendre bien pire pour vous-même si vous ne vous Mouchez pas correctement.

Voici une transcription de la vidéo.

se moucher pourrait le rendre plus bourré.

Sensation de nez bouché? Se moucher pourrait vous faire sentir pire. C’est parce que vous augmentez la pression dans vos narines., Cette pression peut provoquer une pousse de mucus dans vos sinus, au lieu de sortir de votre nez.

lorsque vous êtes malade, ce mucus peut contenir des virus ou des bactéries.

Si la bactérie ou le virus pénètre dans vos sinus, cela pourrait déclencher une infection. Si cette infection se propage, cela pourrait vous rendre encore plus malade.

la sensation étouffante provient de vaisseaux sanguins enflammés.

souffler irrite encore plus ces vaisseaux, ce qui pourrait augmenter le gonflement. Alors, quelle est la bonne façon de se moucher?

fermez une narine à la fois et soufflez légèrement à travers chacune., Les Anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’enflure et ouvrir un passage pour que le mucus s’écoule.

le spray lubrifiant aide également à desserrer le mucus sec et croûté, ce qui permet de se moucher doucement le nez. Alors, tirez les couvertures, attrapez un mouchoir et soufflez doucement vers une bonne santé.

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