F: Ich glaube nicht, dass ich genug Vitamin D bekomme. Kann mir ein Solarium sicher das Vitamin D liefern, das ich brauche? Sind Sonnenbänke nicht viel sicherer als das Bräunen im Freien, da sie eine kontrollierte Dosis UV-Strahlung abgeben?
Nein … Nein… Nein! Ein Solarium versorgt Sie niemals mit dem Vitamin D, das Sie benötigen, und ist auch nicht sicherer als das Bräunen im Freien. Wenn Sie die Fakten nicht verstehen, kann dies buchstäblich den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten., Sowohl ultraviolette A (UVA) als auch ultraviolette B (UVB) Strahlung verursachen Zellschäden, die zu Hautkrebs führen können. Wenn Sie in einem Solarium in Innenräumen liegen, sind Sie hauptsächlich UVA ausgesetzt, das tief in die Hautoberfläche eindringt, die darunter liegenden Zellen schädigt und Ihre Haut vorzeitig altert. Aber es ist UVB (die Sonnenstrahlen) — nicht UVA—, die der Haut hilft, Vitamin D zu bilden, so dass Sie Ihr Hautkrebsrisiko erhöhen, ohne einen Nutzen zu erhalten!,
Was die Behauptung betrifft, dass Sonnenbänke eine kontrollierte Dosis UV-Strahlung emittieren, ist eine „kontrollierte Dosis“ UV-Strahlung von einem Solarium eine gefährliche Dosis: Häufige Gerber mit Hochdruck-Sonnenlampen können bis zu 12-mal die jährliche UVA-Dosis im Vergleich zu der Dosis erhalten, die sie von Sonneneinstrahlung erhalten. Es wird geschätzt, dass 10 Minuten in einem Solarium den krebserregenden Wirkungen von 10 Minuten in der mediterranen Sommersonne entsprechen.,
Dies kann ein Grund dafür sein, dass Menschen, die vor dem 35.Lebensjahr zum ersten Mal ein Solarium benutzen, ihr Melanomrisiko, die tödlichste Form von Hautkrebs, um 75 Prozent erhöhen. Indoor-Gerber sind auch 2,5-mal häufiger Plattenepithelkarzinom und 1,5-mal häufiger Basalzellkarzinom zu entwickeln, die beiden häufigsten Hautkrebsarten. Neben der Erhöhung des Hautkrebsrisikos und der Beschleunigung von Zeichen der Hautalterung wie Falten und braunen Flecken schwächt UV — Strahlung auch das Immunsystem-was das Hautkrebsrisiko weiter erhöht.,
Obwohl es keine Frage ist, dass Vitamin D für starke Knochen und ein gesundes Immunsystem unerlässlich ist, stützen aktuelle Beweise seine Rolle bei der Prävention von Brustkrebs, Darmkrebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall nicht. Erwachsene sollten ihre empfohlene Tagesdosis von 600 IE (internationale Einheiten) Vitamin D sicher aus Lebensmitteln wie fettem Fisch und angereicherten Milchprodukten und Getreide beziehen. Und eine einfache Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie genug Vitamin D erhalten, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln., Ich rate dringend davon ab, künstlicher UV — Strahlung (Sonnenbänke) auszusetzen, da die Gesundheitsrisiken — einschließlich Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung-erheblich und potenziell lebensbedrohlich sind.
Über den Experten
Deborah S. Sarnoff, MD, ist klinische Professorin für Dermatologie an der NYU School of Medicine und Direktorin für Dermatologie bei COSMETIQUE Dermatology, Laser & Plastische Chirurgie, LLP, eine Privatpraxis in Manhattan und Long Island., Sie Co-Autor von Beauty and the Beam: Your Complete Guide to Cosmetic Laser-Chirurgie und Instant Beauty: Machen Herrlich auf Ihrer Mittagspause, beide herausgegeben von der St. Martin ‚ s Press. Dr. Sarnoff ist Präsident der Hautkrebsstiftung.