Mütter, warum sollten Sie frische Milch als den besten Freund Ihres Kindes betrachten? Nun, es gibt gute Gründe dafür.
Frische Milch für Kleinkinder ist eines der besten Lebensmittel, die Sie in der Natur finden können—es ist eine gute Quelle für Kalzium, Eiweiß, Vitamin B12, Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin A und Phosphor, die alle für das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes unerlässlich sind., Nach dem 1. Lebensjahr kann frische Milch zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung mit Feststoffen eingeführt werden, um den wachsenden Ernährungsbedarf Ihres Kindes zu decken.
Beginne sie jung
Medizinische Forschung hat bewiesen, dass es sicher ist, Kindern Kuhmilch zu geben, nachdem sie ein Jahr alt geworden sind. Es wird auch empfohlen, dass Kinder im Alter von 1 bis 2 Jahren nur Vollmilch trinken sollten. „Er braucht das Fett für die Nerven-und Gehirnentwicklung“, sagt Frank Greer, MD, Vorsitzender des Ernährungsausschusses der American Academy of Pediatrics., Kleinkinder haben auch einen sehr hohen Energiebedarf für das Wachstum, so dass Vollmilch mit ihrem vollen Fettgehalt mehr Kalorien für die gleiche Menge an fettarmer oder Magermilch liefert.
Nach 2 Jahren können Kinder fettarme Milch oder sogar Magermilch trinken, wenn Gewichtsprobleme auftreten.
Das gesündeste Lebensmittel der Natur: Frische Milch für Kleinkinder
Was macht frische Milch zu einem so wichtigen Lebensmittel für Kinder?
Frische Milch enthält alle lebenswichtigen Elemente, die Ihr Kind benötigt., Zum Beispiel enthält ein volles Glas Milch die Vitamine A und B, Kohlenhydrate, Kalium, Magnesium, Phosphor und Proteine. Es ist auch eine großartige Kalziumquelle-die unter anderem zur Entwicklung gesunder Knochen, gesunder Zähne und eines gesunden Herzens führt.
Hier sind die Hauptgründe, warum frische Milch der beste Freund Ihres Kindes ist.
Große Kalziumquelle
Milch und Milchprodukte sind die beste Kalziumquelle für unseren Körper., Eine Tasse oder 250 ml Vollrahmkuhmilch liefert 300 mg Kalzium, was 60% dessen entspricht, was ein ein-bis dreijähriges Kind benötigt (500 mg/Tag). Kalzium ist wichtig für die Entwicklung von Knochen und Zähnen im Körper des Kindes.
Da Kinder spielerisch sind, brauchen sie starke Knochen zur Unterstützung und in ähnlicher Weise sind Zähne für Kinder so wichtig—nicht nur für den Verzehr von Nahrung, sondern auch für die Gesichtsstruktur. Wenn Sie Ihre Kinder ermutigen, Milch zu trinken, wird es ihnen helfen, eine gesunde Reihe von Zähnen zu wachsen.,
Wenn Ihr Kind in die Toddlerhood eintritt, wird es anfangen, alle Arten von Speisen und Getränken zu probieren. Wenn sie ältere Geschwister haben und alkoholfreie Getränke trinken, wird Ihr Kind es auch versuchen wollen. Frische Milch ist das, was Sie ihnen geben sollten, wodurch das Risiko von zerfallenden Zähnen und schwachem Zahnfleisch und Fettleibigkeit bei Kindern verringert wird.,
Wichtige Quelle für Vitamine und Mineralien
Wie bereits erwähnt, enthält ein Glas Milch Vitamine B12, die bei der Erhöhung der Anzahl der roten Blutkörperchen hilft; es enthält Kohlenhydrate, die lebenswichtige Energie liefert; es hat Kalium, das hilft, die richtige Nervenfunktion zu regulieren; es hat Magnesium, das bei der Muskelfunktion hilft, und Phosphor für die Energiefreisetzung. Frische Milch enthält auch Proteine für die Körperreparatur und das Wachstum von Kleinkindern.
Rehydratation
Der menschliche Körper braucht regelmäßige Flüssigkeitszufuhr und deshalb sind Flüssigkeiten ein wesentlicher Bestandteil unseres Körpers (Wasser macht etwa 78% der Körpermasse von Babys aus., Für Erwachsene sind es zwischen 55-60%). Der Großteil der Flüssigkeit im Körper kommt durch Wasseraufnahme. Da Kinder nicht so achtsam Wasser trinken wie Erwachsene, ist Milch ein guter Weg, um sie auch mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wie viel Milch sollte Ihr Kind trinken?,
Das Health Promotion Board (HPB), Singapur, empfiehlt folgende tägliche Milchmengen für Kinder und Jugendliche:
6-12 Monate: 750 ml
1-2 Jahre: 750 ml
3-6 Jahre: 500 ml
7-12 Jahre: 250 bis 500 ml
13-18 Jahre: 250 ml
Tipps von Diätassistentin Derrick Ong, Principal Diätassistentin, Eat Right Nutrition Consultancy
„Eine gute Ernährung ist für das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes, insbesondere in den ersten 1000 Lebenstagen eines Kindes“, sagte Derrick Ong, Hauptdiätassistent bei Eat Right Nutrition Consultancy.,
5 Vorteile von frischer Milch:
- Kalzium und Vitamin D in angereicherter frischer Milch sind wichtig, um starke Knochen und Zähne aufzubauen und Osteoporose später im Leben zu verhindern.
- Milch ist eine gute Proteinquelle, um Muskeln aufzubauen.,
- Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, das benötigt wird, um rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff zu Muskel, Gehirn und anderen lebenswichtigen Organen transportieren
- Vitamin B2 (Riboflavin) und Phosphor spielen eine Rolle für den Energiestoffwechsel und viele essentielle biologische Funktionen, die einen den ganzen Tag wach und aktiv halten
- Milch ist eine Nahrung mit niedrigem glykämischen Index (GI), die einen stetigen Strom von Kohlenhydraten liefert, um die geistigen und körperlichen Aktivitäten des Kindes zu befeuern.,
- Vitamin A ist nicht nur gut für die Sehkraft, sondern unterstützt auch das Wachstum gesunder Haut, Gewebe, Knochen und Zähne sowie den Aufbau eines starken Immunsystems zur Bekämpfung von Infektionen.
Mütter, wie Sie sehen können, ist Magnolia fresh milk für Kleinkinder die gesunde Wahl, die Sie für das gesunde körperliche und geistige Wachstum Ihrer Kinder treffen sollten.
Gehen Sie für Magnolia frische Milch heute. Es ist das nahrhafteste Geschenk, das Sie Ihrem Kind geben können. Erfahren Sie mehr über https://www.magnolia.com.sg/
Dieser Artikel wird zuerst auf theAsianparent veröffentlicht.