Gesunde Helfer

– Kleine Tipps und tricks, um sich BESSER zu FÜHLEN, wenn du unten bist, überwältigt, oder einfach nicht das Gefühl Ihre beste. SIE wählen Ihr Glück. Dieser Beitrag wird Ihnen dabei helfen!

ich Liebe das Zitat „nicht jeder Tag ist ein guter Tag, aber es gibt etwas gutes in jedem Tag.“Nicht jeder Tag wird 100% angenehm sein. Tatsächlich kann sich die Stimmung von Stunde zu Stunde ändern., Wenn Dinge schief zu laufen scheinen, wie Sie einfach keine Pause machen können oder dass die ganze Welt gegen Sie ist, halten Sie einen Moment Inne, um die kleinen Dinge zu berücksichtigen, die Sie tun können, um Dinge zu ändern.

Du hast letztendlich die Kontrolle über dein eigenes Schicksal und du allein hast die Macht, dich besser zu fühlen. Selbstpflege und Selbstliebe sind so wichtig. Es gibt kleine Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um diese wesentlichen Aspekte des Lebens zu üben.

Heute teile ich 66 (zufällig…aber 6 ist meine Lieblingsnummer!) einfachen Möglichkeiten, wie Sie können machen Sie sich besser fühlen, wenn Sie gerade nicht in Bestform., Einige sind albern, einige sind praktisch…aber alle erfüllen ein Bedürfnis, das in Ihrem Leben möglicherweise nicht konsequent erfüllt ist. Und seien wir ehrlich, wir könnten alle ein wenig mehr Mitgefühl, Gnade und Sanftmut für uns selbst gebrauchen.

1. Geh nach draußen und lege deine nackten Füße ins Gras.

2. Setzen Sie auf Ihren Lieblingsfilm.

3. Bestellen Sie Takeout von Ihrem Lieblingsrestaurant.

4. Drücken Sie Ihren eigenen Hintern. #socialdistancing 😉

5. Gehen Sie BH-frei für den Tag (oder vielleicht das ganze Wochenende).

6. Trinken Sie eine Tasse Tee am Vormittag.

7., Nehmen Sie einen Tag der psychischen Gesundheit von der Arbeit.

8. Machen Sie sich Ihre Lieblings kindheit Mittagessen.

9. Schreiben Sie einen Brief an zukünftige Sie.

10. TANZ in deiner Küche.

11. Versuchen Sie, einen Spaß, Tanz Fitness-Klasse online. Viele Kostenlose Sachen auf YouTube!

12. Backen Sie Kekse nur für den hausfüllenden Geruch (und das Essen natürlich!).

13. Wachen Sie an einem Samstag früh auf und beobachten Sie den Sonnenaufgang von Ihrer Veranda oder Ihrem Dach aus.

14. Schlaf hinter deinem Alarm vorbei.

15. Kaufen Sie sich einen Blumenstrauß.

16. Gönnen Sie sich eine Tasse Kaffee aus dem Café in der Nähe Ihres Hauses und ein warmes Gebäck.,

17. Rufen Sie Ihre Freunde für einen ZOOM oder Skype Happy Hour.

18. Trinken Sie den ganzen Tag Wasser.

19. Malen Sie Ihre Nägel Ihre Lieblingsfarbe.

20. Gib dir eine Schmetterlingsumarmung.

21. Schreiben Sie eine Liste von 5 Dingen auf, für die Sie in diesem Moment dankbar sind.

22. Essen Sie langsam und genießen Sie den Geschmack.

23. Rufen Sie Ihre Mutter an (oder jemand anderes, mit dem Sie gerne sprechen).

24. Gehen Sie für die große Hotbar Box bei Whole Foods. 😉

25. Wachen Sie morgens auf und sagen Sie, dass Sie sich laut lieben.

26. Streeeeeeeetch!

27., Gönnen Sie sich ein paar freie Stunden, um Ihren Online-Shop zu durchsuchen.

28. Gönnen Sie sich eine massage.

29. Besser noch, kaufen Sie sich einen Geschenkgutschein für eine professionelle Massage.

30. Spenden Sie Geld, damit Sie sich darum kümmern. (Ich begann meine eigene für meine lokale Gemeinschaft!)

31. Schau in den Spiegel und sag dir, dass du wild aussiehst (Knurren und Kratzen der Handbewegung optional).

32. Bleiben Sie regelmäßig mit Arztterminen.

33. Hören Sie sich einen postive Podcast an.

34. Journal.

35. Gießen Sie sich in ein neues hobby.

36. Nehmen Sie an einem Online-Kurs teil, der Sie interessiert.

37., Lesen Sie jeden Tag etwas.

38. Kaufen Sie sich Kleidung, die passt. (Dies kann einen GROßEN Unterschied machen, wie Sie über sich selbst fühlen!!)

39. Sprechen Sie Ihre Meinung und teilen Sie Ihre Meinung in einer neuen Gruppe.

40. Kaufen Sie ein neues Kunstwerk in Ihrem Haus zu hängen.

41. Legen Sie Bilder Ihrer Lieben auf Ihren Schreibtisch.

42. Essen Sie Lebensmittel, die nähren…UND die Sie genießen.

43. Schauen Sie etwas öfter nach.

44. Berühre etwas Weiches.

45. Liebe bei einigen Tieren.

46. Bleib den ganzen Tag im Pyjama.

47. Verwandle dich in ECHTE Hosen.

48., Lassen Sie sich echte Emotionen spüren…weinen, lachen, lächeln.

49. Sehen Sie sich einige stand-up-comedy.

50. Probieren Sie eine neue Frisur aus.

51. Gürtel aus Melodien allein in Ihrem Auto.

52. Nehmen Sie den ersten Löffel eines frischen Glases Erdnussbutter.

53. Durchsuchen Sie die inspirierende Zitate-Seite auf Pinterest.

54. Kochen Sie eine Mahlzeit von Grund auf neu.

55. Umfassen Sie eine Nachricht aus dem Universum jeden Tag.

56. Sag dir selbst: DU bist wichtig.

57. Setz dich gerade hin. Übe eine gute Haltung.

58. Geh hoch.

59. Halten Sie Ihren Raum frei von körperlicher und geistiger Unordnung.

60., Zünde eine Kerze mit deinem Lieblingsduft an.

61. Machen Sie einen Spaziergang … Telefon frei.

62. Essen Sie einen Snack.

63. Üben Sie stressreduzierende Techniken.

64. Holen Sie sich etwas Sonne.

65. Reinigen Sie Ihre Blätter.

66. Laden Sie eine Meditations-app.

Bewaffnet mit diesen 66 Tipps werden Sie sich sicher besser fühlen, egal in welcher Situation Sie sich befinden.

Hier sind ein paar andere Beiträge, die Sie mögen, damit Sie sich besser fühlen und an Selbstpflege arbeiten:

Haben Sie eine Beziehung zu der wichtigsten Person in Ihrem Leben?,

5 Einfache Möglichkeiten, sich zu beruhigen

Wie fühlen Sie sich besser, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen?

Welchen dieser 66 Tipps könnten Sie selbst verwenden?

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1. LIEBE diesen Beitrag! und ich liebe nackte Säfte (: diese Nussmilch klingen wirklich gut!

   • Du würdest sie LIEBEN! Sie sind so cremig und Super für a little pick me up!

2. Diese sind großartig! Totally made my day, drucken dieses aus und erstellen von Kopien!:)

   • TOLLE IDEE! Ich muss das tun!,

3. OH, DU WEIßT, ich LIEBE DAS AUCH.
   Teilen wie es ist Quintessenz #wycwyc 🙂

   • Vielen Dank Carla! Ich fühle mich geehrt, dass Ihnen die Post gefallen hat! 🙂

4. Das sind alles fabelhafte Ideen 🙂 Ich muss mir Zeit nehmen, jeden Tag mindestens eine zu machen!

   • ja! Daran habe ich auch gearbeitet! Nur das Hinzufügen von kleinen Tagesaufhellern macht einen solchen Unterschied!

5. Du bekommst immer die coolsten Leckereien! Ich muss deinen Feinschmecker noch mehr umarmen!, Ich fühle mich besser, indem ich Musik mache, meine Mutter anrufe und ein Lächeln erzwinge!

   • Liebe diese! Wenn ich meine Mutter anrufe, hellt sich auch mein Tag auf! Ideal für Beratung und Beruhigung!

6. wow, Total Liebe diesen Beitrag! ich werde es mir das nächste Mal ansehen, wenn ich mich niedergeschlagen fühle! xx, kenz

   • Jemand anderes schlug vor, es auszudrucken, um bei Ihnen zu bleiben! Ich finde das eine tolle Idee!

7. LIEBE diese Tipps! Ich habe einige davon gemacht und kann definitiv sagen, dass ich mich dadurch besser fühle!, 🙂

   • ich bin froh, dass Sie haben dir geholfen!!

8. ich mache das allerletzte ein wenigtttttle tooooo oft 😉 oops. Es tut mir nicht leid 🙂

   Xo
   Sarah Grace

   • Haha! Keine Schande!

9. Große Liste. Wenn wir nur ein paar davon machen würden, würden wir uns mürrisch besser fühlen. Danke für das Teilen. Vorbeischauen von den jungen Mädchen.

   • voll und Ganz Zustimmen! Es geht nur darum, unserem Tag kleine, positive Aktionen hinzuzufügen!

10. Das sind tolle Tipps!, Ich mag #42 🙂 Wenn ich mich besser fühlen möchte, gehe ich gerne einkaufen. Ich muss nicht unbedingt etwas kaufen, aber nur rauszukommen und gemächlich durch die Läden zu gehen, hilft mir, mich zu entspannen. Danke für das Teilen!

    Wifemamafoodie

    • ich glaube definitiv in retail therapy! LOL

11. ich LIEBE diesen Beitrag!!! Es brachte mich zum Lächeln und Kichern und einfach nur glücklich =D
    “ 2. Schnapp dir deinen eigenen Hintern. Du weißt, es sieht gut aus.“
    ahahaha ;p

    • So glücklich, Sie genoss es!,

12. Gesunde Helfer: 66 Einfache Möglichkeiten, Um Sich Besser zu Fühlen

13. Oh, so viele wunderbare Ideen! Ich muss jetzt in meiner Küche tanzen gehen 🙂

    • JA! MACH ES!!

14. 66 Einfache Möglichkeiten, um Sich Besser zu Fühlen

15. und ich denke, diese bars align perfekt mit der Nachricht von der Einnahme ein wenig Zeit aus Ihrem Tag zu machen Sie sich wohl fühlen., Mahlzeiten und Snacks sind einige der einzigen Male, die ich mich hinsetze und tagsüber entspanne und Essen ist gemeint

16. Manche Menschen meiden bestimmte Lebensmittel, weil sie mit Traumata in ihrem Leben verbunden sind oder schlechte Gefühle auslösen in

17. Mit 66 verschiedenen stimmungsfördernden Ideen und Abenteuern auf der Liste fordere ich Sie heraus, nichts zu finden, das Ihnen Spaß macht. Persönlich bin ich alles über #46, den ganzen Tag im Pyjama bleiben. Aber Sie können Ihren Favoriten bei Healthy Helper Blog finden.

18. vielen DANK FÜR DIESES., Ich mache gerade eine schwierige Phase durch (habe einige überraschende Gesundheitsprobleme, kurz bevor ich für die Graduiertenschule nach Minnesota ziehe) und brauche ein wenig Positivität in meinem Leben. Und YASSSS zur großen Whole Foods Box 😉

    • Es tut mir so leid, dass Sie sich gerade mit Gesundheitsproblemen befassen, Casey!! In der Hoffnung, dass alles für Sie bald besser wird!!! <333

19. So eine tolle Liste! Es gibt definitiv etwas an nackten Füßen im Gras, das mich großartig macht!, Oder einfach ganz still im Gras in der Sonne mit geschlossenen Augen liegen. Lässt alles schmelzen.

    • So wahr!! Nichts wie Sonne oben und Gras unten für REINES Glück.

20. Was für eine großartige Liste! Es ist voller lustiger Vorschläge und kichert, es allein zu lesen ist schön für ein Lächeln.
    vielen Dank für das teilen.

    • Vielen Dank Lexie!! Froh, dass Sie die Post genossen!!

21. Oooh ja-ich fühle mich besser, wenn ich nur die Liste lese! Eis ist definitiv einer meiner Favoriten!, Auch mir etwas Schönes kaufen (auch wenn es nur eine gute Tasse Kaffee oder ein Blumenstrauß ist). Und draußen spazieren zu gehen, macht mir immer den Kopf frei. So eine tolle Liste! #brillblogposts

    • Danke Lucy!! So froh, dass Sie die Post gefallen!!

22. Tolle Liste! Danke für das Teilen!!

    • vielen Dank!!

23. Das sind tolle kleine Tipps! Teilen #brilliantblogposts

    • Vielen Dank!!

24. Liebe diese!, Wenn ich einen langen Spaziergang auf dem Land mache, fühle ich mich millionenfach besser! #brillblogposts

25. ich Liebe all diese Punkte. Ich interviewte Seth Godin vor kurzem und er befürwortet darüber nachzudenken, anderen zu helfen, wie der Wert auf, dass über sich selbst gibt Vertrauen und verbreitet Glück. Liebe das.

    • Danke schön!! Froh, dass Ihnen der Beitrag gefallen hat!!

26. Liebe das Zitat, das du benutzt hast, es ist einer meiner Favoriten! So viele tolle Ideen, die Sie geteilt haben, kann es kaum erwarten, ein paar für mich selbst zu versuchen! Danke für das Teilen!,

    • vielen Dank für den Besuch von Sarah!

27. Vielen Dank 🙂 dies hat sehr geholfen, da ich mich in letzter Zeit sehr niedergeschlagen fühle und viele Selbstzweifel verspüre. Ich möchte etwas anderes machen, das mich zuversichtlich macht und das hat wirklich geholfen. Ich werde auf diese zurückblicken, wenn ich jemals Lust habe, etwas zu tun, damit ich mich besser fühle 🙂

    • Ich bin froh, dass dieser Beitrag Ihnen geholfen hat!! 🙂