Gesunde Müsliriegel

Gesunde Müsliriegel sind ein einfacher Snack mit Erdnussbutter, Mandeln, Honig und Hafer. Ohne raffinierten Zucker hergestellt und mit einem Proteinpunsch verpackt, sind diese gesunden No-Bake-Riegel perfekt für Kinder und Erwachsene!,

The ultimate grab-and-go snack

Wenn Sie etwas über mich wissen, wissen Sie, dass ich jederzeit Snacks an Deck brauche. Was kann ich sagen? Ich mag vorbereitet sein, wenn Hunger streikt! Aus diesem Grund bin ich die Königin geworden, einfache Snacks im Voraus mit Gegenständen zuzubereiten, die sich bereits in meiner Speisekammer befinden.

In diesem Fall bedeutet das Erdnussbutter, Haferflocken, Honig und Schokoladenstückchen., Dies sind Grundnahrungsmittel in meiner Speisekammer, und zufällig sind sie die gleichen Gegenstände, die für meine berühmten gesunden Müsliriegel verwendet wurden.

Diese Snackbars sind schokoladig, zäh und perfekt gesüßt. Wenn du ein Fan dieser kleinen Kauen Bars warst, wirst du diese machen wollen.

Ich habe zum einen diese total verschlungen, also ist dies verständlicherweise eines meiner Lieblingsrezepte überhaupt. Sie sind perfekt für unterwegs, verpackung in kinder mittagessen, genießen als nachmittag pick-me-up, etc. Sie sind nahrhafter als im laden gekaufte Marken und sind wunderbar peanut Butter!,

Zutaten Sie müssen hausgemachte Müsliriegel herstellen

Meine hausgemachten Müsliriegel sind vollgepackt mit nährstoffreichen Zutaten, was Sie zu einem gesunden Snack macht, der mit Eiweiß, Ballaststoffen und vielem mehr gefüllt ist. Nachfolgend finden Sie alle Zutaten, die Sie benötigen, um dieses Rezept zum Leben zu erwecken!,

• Schneller Hafer
• Mandeln oder Nüsse
• Zimt
• Salz
• Kokosöl
• Natürliche Erdnussbutter
• Honig
• Vanille
• Schokoladenstückchen
• Rosinen

Küchenwerkzeuge für die Herstellung von Müsli-Frühstücksriegeln

Als ich sagte, dieses Rezept sei einfach, Ich meinte es! Wenn das Sie nicht überzeugt hat, vielleicht wird dies: Nur fünf Küchenwerkzeuge sind erforderlich, um dieses Rezept zu erstellen. Schnappen Sie sich Ihre Auflaufform, Pergamentpapier, Rührschüssel, Topf und Spachtel, und lassen Sie uns diese Leckereien machen!,

Zusätzlich benötigen Sie folgende Messbecher: 1/2 TL, 1 TL, 1/2 Tasse, 2/3 Tasse, 3/4 Tasse und 1 Tasse.

Wie man dieses Müsliriegelrezept herstellt

Die Herstellung von Müsliriegeln könnte nicht einfacher sein. Wir mischen unsere Zutaten, erwärmen einige davon, geben sie in unsere Auflaufform und stellen sie in den Kühlschrank oder Gefrierschrank. Das ist es buchstäblich – es ist auch kein Backen erforderlich! Sie benötigen nur 10 Minuten Freizeit, um dieses Rezept vorzubereiten.,

Um mit der Herstellung gesunder Müsliriegel zu beginnen, füllen Sie zunächst eine Auflaufform mit Pergamentpapier aus. Ich habe ein 8×8-Gericht verwendet.

Als nächstes Hafer, Mandeln, Zimt und Salz in einer Schüssel vermengen und umrühren.

In einem kleinen Topf Kokosöl, Erdnussbutter, Honig und Vanille vermischen, bis alles durchwärmt und das Kokosöl geschmolzen ist.

Dann fügen sie die nassen zutaten zu den trockenen und rühren zu kombinieren.

Lassen Sie die Mischung 30 Minuten ruhen, bevor Sie die Schokoladenstückchen hinzufügen, damit sie nicht schmelzen. Einmal abgekühlt, fügen Sie die Schokolade und Rosinen hinzu.,

Gießen Sie die Mischung in eine vorbereitete Auflaufform und drücken Sie sie fest mit dem Boden des Spatels nach unten.

Bedecken und kühlen Sie mindestens 2 Stunden oder über Nacht (ich bevorzuge über Nacht!).

Mit einem Messer in gewünschte Größen schneiden und im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren. Genießen!

Eine gesündere granola Rezept

ich Liebe standard verarbeitet chewy granola bars so viel wie der nächste gal, aber ich nicht unbedingt Liebe, wie Sie gemacht sind. Viele der verpackten Snack-und Frühstücksriegel, die Sie im Lebensmittelgeschäft finden, sind mit unzähligen Chemikalien und Konservierungsstoffen gefüllt., Wer weiß, was diese Zutaten mit unserem Körper machen?

Das ist einer der Gründe, warum ich gerne meine eigenen at-home-Version. Für dieses Rezept werden Sie sehen, dass ich eine Reihe gesunder Zutaten verwende, um so viele Nährstoffe wie möglich einzupacken!

Um dies zu erreichen, habe ich schnellen Hafer, Mandeln, Kokosöl (anstelle von Gemüse oder Raps) und natürliche Erdnussbutter (verarbeitete Erdnussbutter ist mit Chemikalien übersät) verwendet. Honig wird zum Süßen verwendet, was eine großartige Alternative zu normalem raffiniertem Zucker ist.,

Einfache Ersetzungsoptionen

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie diese Balken anpassen und zu Ihren eigenen machen können. Hier sind einige Ideen!

Mandeln
Keine große Mandel person? Das ist okay! Verwenden Sie die Nüsse, die Sie bevorzugen. Walnüsse, Pekannüsse oder Erdnüsse funktionieren auch gut.

Kokosöl
Sie können jedes Speiseöl verwenden, um das Kokosöl in diesem Rezept zu ersetzen.

Erdnussbutter
Ich bin ein riesiger Erdnussbutter-Liebhaber, aber du musst es nicht sein! Jede Nussbutter funktioniert als einfacher Tausch.,

Honig
Anstelle von Honig können Sie Melasse oder Ahornsirup verwenden.

Schokoladenstückchen
Nicht das Gefühl Schokolade? Sub die Chips mit weißer Schokolade oder Karamell-Chips, oder lassen Sie sie ganz für ein nuttier Ergebnis.

Add-ons
Zusätzlich können Sie verschiedene Add-Ons verwenden, um dieses Rezept zu vervollständigen. Zu den Ideen gehören zerdrückte Süßigkeiten, Trockenfrüchte oder zusätzliche Nüsse!

Weitere Müslirezepte für Ihr Verlangen

Ob Sie Riegel mögen oder loses Müsli bevorzugen (perfekt zum Topping von Joghurt und Desserts), es gibt ein Rezept für Sie!, Probieren Sie unbedingt mein leckeres Schokoladen-Erdnussbutter-Müsli. Es ist ein Hit!

• No-Bake Nussige Granola Bars
• Trail Mix Granola Bars
• Chunky Paleo Granola
• Schokolade Erdnuss Butter Granola
• Gesunde Haferflocken Rosinen Granola

Rezept von Erin Morrissey + Fotos von Quarter Soul Crisis