Haben Sie jemals bemerkt, Sie bekommen Flecken häufiger als gewöhnlich, wenn Sie trainieren? Vielleicht sind diese Flecken an Orten, die Sie nicht erwarten würden, wie Rücken, BH-Linie und Hintern.
Es ist durchaus möglich, dass es durch Übung verursacht wird. Insbesondere die Kleidung, die Sie beim Training tragen.
„Akne aufgrund körperlicher Aktivität kann mit sich wiederholendem Druck durch enge Kleidung beim Training zusammenhängen“, sagt Dr. Mahto von der British Association of Dermatologists.,
“ Diese Art von Akne kann überall am Körper auftreten, obwohl sie am häufigsten in Bereichen auftritt, die häufiger Reiben ausgesetzt sind, wie Rücken, Schultern, Gesäß und, wenn ein enger Hut oder Haarband getragen wird, die Stirn.
“ Enge Stoffe, Schweiß und Hitze können Haarfollikel blockieren und eine warme, feuchte Umgebung schaffen, in der sich Bakterien vermehren können. Diese Kombination von blockierten Haarfollikeln und sich vermehrenden Bakterien kann zur Bildung von Akne führen.“
Ort der Mühe … sollte ich mit dem Training aufhören?,
So verlockend es wäre, lehnen Sie sich zurück auf die couch vor den Fernseher, sobald Sie bemerken, breakout, wir alle wissen, Bewegung ist Teil eines gesunden Lebensstils so aufzugeben, es ist nicht die Antwort.
Sie müssen nur Schritte unternehmen, um zu verwalten, was die Flecken verursachen könnte. Leider könnte das bedeuten, Ihre Trainingsgarderobe neu zu bewerten.
„Um die Wahrscheinlichkeit einer Aknebildung aufgrund von Bewegung zu verringern, vermeiden Sie es, Ihre Haut längeren Reibungsperioden auszusetzen und eng anliegende Kleidungsstücke und Accessoires zu tragen“, sagt Dr. Mahto.,
“ Wenn Sie eine Aktivität ausführen, bei der Sie wahrscheinlich schwitzen, tragen Sie lockere, atmungsaktive Stoffe. Wenn möglich, wechseln Sie kurz nach dem Training aus dem Trainingsanzug und duschen Sie.“
Es ist auch eine gute Idee, Ihre Haut regelmäßig zu peelen, insbesondere in Bereichen, die durch enge Kleidung gerieben werden. Dies verhindert den Aufbau abgestorbener Hautzellen, die auch Ihre Poren und Haarfollikel blockieren und zu Flecken führen können.
Könnte Ihre Gesichtsmaske Ihre Akne verursachen?,
Haben Sie bemerkt, Sie brechen häufiger als üblich ist und in Bereiche, in denen dein Gesicht Maske sitzen…
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Was ist Akne?
um Zu verstehen, warum Sie immer leidest, ist es wichtig zu verstehen, was eigentlich die Ursachen von Akne, ob es noch schlimmer gemacht, indem Sie trainieren oder nicht.,
Viele Menschen verwechseln Akne mit Unreinheit, wenn der Zustand eigentlich nichts damit zu tun hat, wie oft sich eine Person wäscht und alles mit Hormonen zu tun hat.
„Akne beginnt in Haarfollikeln, die aus einem Follikelschaft, einem Haar und einer ölproduzierenden Drüse, der Talgdrüse, bestehen“, erklärte Dr. Mahto.
“ Die Talgdrüsen von Menschen, die Akne bekommen, reagieren empfindlich auf normale Blutspiegel bestimmter Hormone. Diese führen dazu, dass die Drüsen einen Überschuss an Öl produzieren.,
“ Gleichzeitig werden die abgestorbenen Hautzellen, die die Poren auskleiden, nicht richtig abgeworfen und verstopfen die Follikel. Diese beiden Effekte führen zu einer Ansammlung von Öl, wodurch Mitesser und Whiteheads entstehen.“
Hilfe ist verfügbar
Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Behandlungen für Akne, die von rezeptfreien Waschungen und Cremes bis hin zu verschreibungspflichtigen Retinoiden reichen.
Wenn Sie Ausbrüche haben, haben Sie wahrscheinlich bereits natürliche Aknebehandlungen gegoogelt, aber es gibt kein bewährtes natürliches Heilmittel, das funktioniert., Tatsächlich verursachen sie wahrscheinlich weitere Hautreizungen, daher ist es am besten, sich ganz von diesen zu entfernen.
“ Rezeptfreie Behandlungen umfassen Benzoylperoxid, Salicylsäure, Azelainsäure, Nicotinamid und einige Retinole. Einige davon können die Haut reizen, daher kann empfohlen werden, dass die Behandlung zunächst für einige Anwendungen auf einem kleinen Bereich der betroffenen Haut angewendet wird, bevor sie auf das gesamte betroffene Gebiet angewendet wird“, sagt Dr. Mahto.,
“ Es kann dann empfohlen werden, die Anwendung der Behandlung schrittweise zu erhöhen – beispielsweise ein – oder zweimal wöchentlich-und schrittweise auf den regelmäßigen täglichen Gebrauch umzustellen.“
Sprechen Sie mit einem Apotheker, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist. Und denken Sie daran, Sie werden über Nacht keine Ergebnisse sehen – es dauert mindestens acht Wochen, bis Sie einen Unterschied feststellen, je nachdem, wie schwer Ihre Akne ist.,
Wenn Sie rezeptfreie Behandlungen ausprobiert haben und nichts funktioniert, können Sie mit Ihrem Apotheker sprechen, der möglicherweise Medikamente anbietet, die normalerweise nur auf Rezept erhältlich sind. Wenn alles andere fehlschlägt, kann ein Hausarzt oder Dermatologe möglicherweise andere verschreibungspflichtige Behandlungen anbieten.