- July 24, 2013
- By Tammy Nelson, PhD, Featured GoodTherapy.org Moderator
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„Liebeskummer“ bedeutet, dass du schwer gefallen bist. Oder vielleicht liebst du jemanden, den du nicht haben kannst. Oder, schlimmer noch, Sie haben jemanden verloren, den Sie dringend zurück wollen.
Liebeskrank zu sein tut weh und fühlt sich gleichzeitig großartig an. Es ist eine romantische Phase der Liebe, ein Gefühl, das so vertraut ist, weil wir es in scheinbar jedem Film sehen, es in scheinbar jedem Lied hören und es in scheinbar jedem Gedicht lesen. Liebeskummer ist in jeder Kultur der Welt üblich., In fast jeder Geschichte, die jemals erzählt wurde, in jedem Disney-Film und in jedem Vampirroman gibt es eine Unterströmung von Liebe oder Liebesverlust. Unsere Sehnsucht nach Liebe und die“ Krankheit“, die vom Ein-und Ausfallen herrührt, machen unsere Vorstellung von Romantik aus.
Sehnsucht—das Verlangen nach einem anderen – und die schrecklichen und obsessiven Gefühle, die es mit sich bringt, sind das, was wir von klein auf erwarten, wenn wir uns verlieben. Wollen oder Sehnsucht ist unser kultureller Imperativ., Ich will, was ich nicht haben kann, entweder weil du von der falschen Seite der Gleise kommst, die falsche Familie, ich lebe und du bist tot, oder eine Variation des Themas. Am Ende finden wir uns irgendwie. Liebe herrscht immer, und wir sind glücklich, auch für einen Moment. Wenn die Liebe verloren ist, weinen wir und die Welt weint mit uns. Der Verlust der Liebe ist ein universeller Schmerz, ebenso wie die Freude, ihn zu finden.
Neue Liebe kann sich wie Sucht anfühlen., Wenn Sie jemanden in ein MRT-Gerät stecken, wenn er neu verliebt ist, und sich seinen Gehirnscan ansehen, leuchten dieselben Teile des Gehirns auf wie diejenigen, die ausgelöst werden, wenn sie Kokain konsumieren. In der romantischen Liebe oder in der Limerenzphase ist das Gehirn mit Dopamin-und Noradrenalinproduktion überlastet, was zu Symptomen führt, die dem Zwang ähneln. Dazu gehören Schlaflosigkeit, Unruhe und Besessenheit. Impulsive Verhaltensweisen wie das Fahren am Haus des Liebhabers oder das Schlafen mit dem Telefon, das auf einen Anruf wartet, scheinen unlogisch., Die Sehnsucht, die ganze Zeit bei dieser Person zu sein, unabhängig von anderen Verantwortlichkeiten, schließt alle logischen Gedanken aus. Menschen mit Liebeskummer erleben oft intensive sexuelle Gefühle für diese Person und können verzweifelt sein, die Person zu sehen und sie ständig zu berühren.
Wir können intensive Trauer, Frustration und Traurigkeit empfinden, wenn wir nicht mit der Person zusammen sein können. Wenn wir Angst haben und uns Sorgen machen, dass wir unser Liebesinteresse verlieren, Wir könnten tatsächlich körperlich krank werden., Depressionen können zunehmen, und das Verlangen nach Dingen wie Eis oder Schokolade ist häufig aufgrund der Veränderung des Serotoninspiegels im Gehirn. Wenn unsere Gehirnchemikalien gestört sind, wenn unser Liebesobjekt mit uns zerbricht oder wenn wir während dieser Verliebungsphase getrennt sind, werden wir möglicherweise obsessiver und tun Dinge, von denen wir nie geträumt haben, einschließlich des Parkens in ihrer Nachbarschaft oder außerhalb ihrer Häuser. Zu diesem Zeitpunkt könnten diejenigen, die instabiler sind, sogar gefährlich werden, in Häuser einbrechen, Gegenstände stehlen oder Computer und Telefone überprüfen., Eifersucht, intensiver Verdacht und sogar Gewalt können bei Menschen mit diesen Tendenzen zunehmen.
Wenn die Beziehung auf normale, glückliche Weise fortgesetzt wird und echte Liebe einsetzt, geht die Beziehung in die Bindungsphase über. Dopaminspiegel im Gehirn beginnen sich auszugleichen. Beide Menschen beginnen sich zu entspannen, wenn der Oxytocin-und Vasopressinspiegel ansteigt. Diese Chemikalien bringen uns dazu, uns zu verbinden, zu kuscheln und zu Hause zu bleiben. Wir hören auf, Freunde zu sehen oder sogar das Haus zu verlassen. Sex gewinnt über Geselligkeit, und wenn wir nicht vorsichtig sind, wir könnten heiraten und beginnen Fortpflanzung.,
Liebeskrank zu sein kann große Schwankungen der Kreativität verursachen. Einige der größten Songs der Geschichte sind in Zeiten wie diesen geschrieben. Kreative Triebe sind in Zeiten von echtem Liebeskummer stark; Dichter, Schriftsteller und Künstler wissen das seit Ewigkeiten. Sublimation bedeutet, intensive Emotionen in etwas anderes zu verwandeln. Wenn Sie liebeskrank sind, ist es jetzt an der Zeit zu schreiben, zu formen, zu singen oder sogar eine neue Trainingsroutine zu beginnen. Dies wird Ihnen helfen, all die intensive Energie in Ihrem Herzen (und Gehirn) zu nehmen und es in etwas zu kanalisieren, das Ihnen zugute kommt. Starten Sie ein Tagebuch und schreiben Sie über Ihre Gefühle., In zwei Jahren könnten Sie es lesen und denken: „Ugh … was habe ich gedacht?“Oder Sie können feststellen, dass Sie einen wunderbaren neuen romantischen Roman oder ein schönes neues Liebeslied haben.