Diese Hühnersalatpackungen enthalten gemahlenes Hühnchen und Gemüse, das in einer herzhaften Sauce gekocht und in kühlen Salatblättern serviert wird. Ein Nachahmerrezept von PF Chang, das super einfach zuzubereiten ist und genauso gut schmeckt wie die Restaurantversion!
Ich kann nie widerstehen, Hühnersalatbecher zu bestellen, wenn ich sie auf der Vorspeisenkarte in meinem asiatischen Lieblingsrestaurant sehe. Sie sind aromatisch und dennoch leicht genug, um der perfekte Start in die Mahlzeit zu sein. Ich mache diese hausgemachte Version ständig, wir können nicht genug von diesen erstaunlichen Salatpackungen bekommen.,
Wenn sie alle über eine schnelle und köstliche mittag-oder abendessen, diese huhn salat wraps sind sehr befriedigend. Hergestellt mit leichtem und gesundem gemahlenem Huhn, sind diese PFU ‚ s Salat Wraps sogar ideal für eine Party Vorspeise. Außerdem sind sie so einfach wie möglich, was sie noch besser macht!
WIE MACHEN SIE HUHN SALAT WRAPS?,
Zu machen, chicken lettuce wraps, Sie beginnen, indem Sie Ihre Boden Huhn in die Pfanne und bräunen Sie es vor dem hinzufügen von Pilzen und Zwiebeln in die Pfanne. Fügen Sie Ihre Wasserkastanie, Knoblauch und Ingwer hinzu und verquirlen Sie dann die Mischung aus Hoisin und Sojasauce in einer separaten Schüssel. Gießen Sie die Sauce in die Pfanne und löffeln Sie das köstliche gemahlene Huhn in die Salatblätter.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das gemahlene Huhn zu finden, wird es normalerweise im Fleischbereich in der Nähe des gemahlenen Truthahns gefunden., Wenn Sie in Ihrem Geschäft keine finden, funktioniert gemahlener Truthahn genauso gut für die Salatpackungen Ihres PFO. Die im Rezept erwähnte Hoisin-Sauce befindet sich im asiatischen Gang und ist eine leicht süße Sauce, die asiatischen Gerichten wirklich viel Geschmack verleiht.
Große Salat Optionen für dieses Gericht sind Eisberg, Romaine oder Butter Salat. Ich bevorzuge Buttersalat aufgrund seines Geschmacks und seiner Form. Ich benutze Shiitake-Pilze, die ein asiatischer Pilz sind, der zusammen mit den anderen Pilzsorten im Hauptgang gefunden wird., Wenn Sie keine Shiitake-Pilze für Ihre Hühnersalatpackungen finden, eignen sich normale Knopfpilze hervorragend.
WAS SIND DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON BODEN HUHN?
Hühnchen hat im Allgemeinen weniger gesättigtes Fett als die meisten Fleischsorten wie Steak oder anderes rotes Fleisch. Gemahlener Truthahn ist auch ein mageres Fleisch mit einem ähnlichen Ernährungsprofil wie Huhn. Gemahlenes Hühnchen ist für Ihren Körper etwas leichter verdaulich, aber meistens einfacher zu kochen.
WAS IST BUTTER SALAT?,
Butter Salat ähnelt Bok choy im Aussehen, obwohl die Blätter länger sind. Eisbergsalat sieht runder aus, während Romaine-Salat in länglicher Form Buttersalat ähnelt. Eisberg schmeckt wässriger, während Buttersalat meiner Meinung nach einen reicheren Geschmack hat und weniger wässrig schmeckt, aber immer noch viel knusprig ist.
ich Liebe, wie einfach diese Hähnchen Salat wraps sind zu machen. Ich habe ihnen schon einmal bei Zusammenkünften gedient und sie kommen immer sehr gut rüber., Ich denke, die Leute genießen wirklich eine köstliche, aber gesündere Option, wenn es um Partys geht. Sie hinterlassen ein besseres Gefühl als eine fettige oder stark verarbeitete Vorspeise!
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Hühnersalatpackungen
Anleitung
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Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne mittlere hohe Hitze., Fügen Sie das Huhn hinzu und würzen Sie mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
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Kochen Sie das Huhn 5-6 Minuten lang und brechen Sie das Fleisch mit einem Spatel auf, bis es größtenteils durchgegart ist.
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Pilze und Zwiebeln in die Pfanne geben. Kochen Sie für 4-5 Minuten oder bis Gemüse weich ist.
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Kastanien, Knoblauch und Ingwer unterrühren. Noch 1 Minute kochen lassen.
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In einer kleinen Schüssel Hoisinsauce, Sojasauce, Reisessig und Sesamöl verquirlen.,
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Gießen Sie die Sauce über die gemahlene Hühnermischung und werfen Sie sie gleichmäßig zu beschichten.
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Streuen Sie die grünen Zwiebeln über die Hühnermischung.
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Das Huhn in die Salatblätter geben und servieren.
Ernährung
Kalorien: 301kcal / Kohlenhydrate: 21g / Protein: 23g / Fett: 14g / Gesättigtes Fett: 4g / Cholesterin: 98mg / Natrium: 604mg / Kalium: 935mg / Ballaststoffe: 3g / Zucker: 9g / Vitamin A: 1350IU / Vitamin C: 3.,7 mg | Kalzium: 32mg | Eisen: 2.5 mg