Wenn Ihre Vorstellung von „getting it on“ zu werfen, die auf Ihr Lieblings-sweatshirt, bevor er sich für eine Nacht mit Netflix, es ist Zeit, tiefer in die Ursache der niedrigen libido. Denken Sie daran, dass verschiedene Faktoren verschiedene Menschen unterschiedlich beeinflussen können (Sie haben es erraten…).
Überprüfen Sie Ihre Gesundheit
Wir schlagen nicht vor, dass Sie krank sind, aber medizinische Probleme können Ihre Libido in virtuelle Nichtexistenz unterdrücken., Der Schmerz, Stress, und schiere Erschöpfung des Lebens mit Krebs, Arthritis, Diabetes, oder eine andere chronische Krankheit kann wirklich sap Ihr Verlangen nach Sex.
Ihr Geisteszustand hat auch einen großen Einfluss auf Ihren Sexualtrieb. In der Tat kann eine verlorene Libido eines der ersten Warnzeichen einer Depression sein.
Die Antidepressiva, die Sie möglicherweise einnehmen, um Ihre Stimmung zu steigern, können Ihrem Sexualleben auch keinen Gefallen tun., Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft) sowie Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) wie Duloxetin (Cymbalta) verhindern, dass Ihr Gehirn Serotonin absorbiert, eine Chemikalie, die das Verlangen beeinflusst.
Diese Antidepressiva können nicht nur Ihre Libido dämpfen, sondern auch den Orgasmus erschweren, wenn Sie endlich in Stimmung sind.Montejo AL, et al. (2015). Sexuelle Nebenwirkungen von Antidepressiva und Antipsychotika. DOI: 10.1097/YCO.,0000000000000198
Wenn Sie vermuten, dass dies bei Ihnen der Fall ist, ist ein Medikament wie Bupropion (Wellbutrin) möglicherweise besser zur Linderung von Depressionen geeignet, ohne Ihren Sexualtrieb zu beeinträchtigen.
In einer ironischen Wendung könnte die gleiche Methode, mit der Sie eine Schwangerschaft vermeiden, verhindern, dass Sie in eine Situation geraten, in der dies passieren könnte. In der Tat, 1 in 5 Geburtenkontrolle Pille Benutzer verlieren Interesse an Sex, und etwa die Hälfte gehen von der Pille als Ergebnis.Boozalis A, et al. (2016). Sexuelles Verlangen und hormonelle Kontrazeption. DOI: 10.1097/AOG.,0000000000001286
Um geschützt zu bleiben, ohne Ihren Sexualtrieb zu verlieren, ist möglicherweise eine Änderung der Methode in Ordnung. Untersuchungen legen nahe, dass Kupfer-IUPs zu weniger Libidoverlust führen als injizierbare Mittel, Implantate, und Ringe.Boozalis A, et al. (2016). Sexuelles Verlangen und hormonelle Kontrazeption. DOI: 10.1097/AOG.0000000000001286
Hormone
Wir machen Hormone für alles verantwortlich, von Schokoladenhunger bis hin zu Stimmungsschwankungen. Wenn es um sexuelles Verlangen geht-oder ein Mangel daran-Hormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron tragen einige der Schuld.,
Diejenigen von uns, die kurz vor unserer monatlichen Periode überall bei unseren Partnern sind, können Östrogenspitzen für unseren erotischen Eifer danken. Sinkende Spiegel dieses Hormons sind auch der Grund, warum das Interesse an Sex in den Wechseljahren nachlässt.
Wenn es um Verlangen geht, ist T der Schlüssel. Niedriges Testosteron kann wirklich Ihre Libido leiden lassen. Für einige Leute, die besonders niedrig sind, könnte dieses Hormon helfen, ihr Sexualleben wieder zu beleben.Corona G, et al. (2016). Endokrinologische Kontrolle des sexuellen Verlangens und der Erregung/Erektion von Männern. DOI: 10.1016 / j. jsxm.2016.01.,007
Felsige Beziehungen
Wenn Sie und Ihr Partner sich auf getrennte Seiten des Bettes zurückgezogen haben, ist eine Beurteilung Ihrer Beziehung in Ordnung. Eine felsige Romanze könnte ihren Tribut an Ihrer (und der Libido Ihres Partners) fordern.
So ziemlich alles, was ein Paar negativ beeinflusst, hat das Potenzial, die Lust zu begrenzen. Schlechte Kommunikation, Wut, verletzte Gefühle und sogar Langeweile sind häufige Schuldige.
Die Wiederherstellung von Untreue kann für einige zu einer geringen Libido führen. Seien Sie immer offen und ehrlich mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen.,
Das Leben steht im Weg
Überarbeitet, kurzzeitig, erschöpft oder alles oben genannte neigt dazu, Sex auf die Prioritätenliste zu setzen. Hallo, Ehebrecher.
Neue Eltern können besonders anfällig für sexuelle Probleme sein.Schlagintweit H, et al. (2016). Ein neues Baby im Schlafzimmer: Häufigkeit und Schwere der sexuellen Bedenken nach der Geburt und ihre Assoziationen mit der Beziehungszufriedenheit bei neuen Elternpaaren. DOI: 10.1016 / j. jsxm.2016.08.006 Wer kann überhaupt daran denken, sich sexy zu fühlen, nachdem er in schmutzigen Windeln bis zu den Ellbogen reicht? Nicht wir, das ist sicher.,