Gyakran Ismételt Kérdések
Ez az oldal válaszol az álmokkal kapcsolatos általános kérdések nagy részére. Ha további információt keres a tartalomelemzés módszeréről, kattintson ide. Ha azt remélte, hogy információt talál arról, hogyan kell értelmezni egy adott álom, akkor valószínűleg meg egy másik weboldalon.
- Általános Gyik álmokról
- Gyik arról, hogy álom emlékszem,
- Gyik arról, szimbolizmus, valamint misztika álmok
- Gyik különböző elméletek álmodik
Általános Információk
Mi az álom?, Hogyan definiálják az “álom” szót?
az “álom” szónak négy egymással összefüggő jelentése van, amelyek egymást követik. Amikor teljesen elhelyezzük őket, tudjuk, mi az álom.
először is, az ” álom “a gondolkodás olyan formája, amely akkor fordul elő, amikor (a) Van egy bizonyos, még meghatározatlan, minimális agyi aktiválási szint, és (b) a külső ingerek blokkolódnak az elmébe való belépéstől, és (c) az” önrendszer “(az” én”,” én”) nevű rendszer leáll., Ez túlságosan bonyolultnak tűnhet, de így van megfogalmazva, mert nem csak alvás közben álmodunk, hanem néhány esetben nagyon nyugodt ébrenléti állapotban is, amikor “sodródunk”, és hirtelen rájövünk, hogy álmodtunk. Két gondos tanulmány kimutatta, hogy az emberek ébren vannak (EEG kritériumok szerint) ezekben az epizódokban. (Az a tény, hogy nem kell aludnunk ahhoz, hogy álmodjunk, fontos következményekkel járhat. Például az álmok “kognitív” elméletét részesíti előnyben olyan elméletek felett, amelyek alvás közben neurofiziológiai vagy neurokémiai változásokról beszélnek, amelyek állítólag álmokat termelnek.,
másodszor, az “álom” valami, amit “tapasztalunk”, mert a gondolkodás nagyon valóságos, és kihasználja az érzékeinket – különösen a látást és a hallást; mert általában mi vagyunk a főszereplő; és mert az álom néha nagyon érzelmi (de nem mindig).
harmadszor, egy” álom “az, amit reggel emlékszünk, tehát ez az álmodozó élmény” emléke”.,
negyedszer, egy ” álom “azt a beszélt vagy írott” jelentést ” is jelentheti, amelyet másoknak adunk erről a tapasztalatról, ami az egyetlen módja annak, hogy bárki más valaha is megismerje egy másik személy álmait (mert mások nem látják őket, vagy nem mondják el nekünk, miközben történnek).
tehát összefoglalva, egy “álomra” gondolhatunk, mint egy kognitív élmény emlékének jelentésére, amely olyan körülmények között történik, amelyeket leggyakrabban az “alvás” nevű állapotban állítanak elő.,”De ha azt akarja, hogy egyszerűbb legyen, akkor az álmokra úgy gondolhat, mint a kis drámákra, amelyeket az elménk alkot, amikor az” én ” rendszer nem tartja éberen a körülöttünk lévő világot.
miért álmodunk? Az álmoknak van funkciója vagy”célja”?
senki sem tudja biztosan. Kattintson ide a további megbeszéléshez.
milyen gyakran álmodunk, és mikor?
a 10 évesnél idősebb emberek többsége éjszaka legalább 4-6 alkalommal álmodik a REM nevű alvás szakaszában (a gyors Szemmozgásokhoz, ami az alvás ezen szakaszának megkülönböztető jellemzője)., A REM időszakokban agyunk ugyanolyan aktívvá válik, mint az ébredés során, bár az agy nem minden része újra aktiválódik (a REM-ben újraaktivált agyrészeket Domhoff the Scientific Study of Dreams (2003) 1.fejezete tárgyalja). REM időszakok hossza változik 5 nak nek 10 perc az első REM időszak az éjszaka, amíg 30-34 perccel később az éjszaka. Így valószínűnek tűnik, hogy az álmok legalább fél óra hosszúak lehetnek.,
bizonyíték van arra is, hogy az ébredés előtt egy-két órán belül álmodozhatunk nem REM alvásban, amikor az agy aktiváltabbá vált, mint korábban az éjszaka. Ezért mondtuk, hogy “legalább” 4-6 alkalommal álmodunk éjszakánként.
de vannak további képesítések, amelyeket hozzá kell adni., Néha lehet álomszerű, pillanatok alatt éber, ha mi vagyunk a nyugodt lelkiállapot, nem vettél észre semmit, a környezetben, ahogy azt a két különböző tanulmányok az emberek ébren enyhén elsötétített szoba, akik jelezték, véletlenszerű időközönként mondani, mi járt a fejükben. A nyomozók tudták, hogy ezek az emberek ébren vannak, mert az agyhullámokat az EEG-n keresztül figyelték., Tehát lehet, hogy bármikor álmodunk arról, hogy a következő feltételek teljesülnek: (1) az agyi aktiválás megfelelő szintje; (2) a külső ingerek kizárása; és (3) az öntudatossági rendszer leállítása, amely segít az elménk összpontosításában, amikor ébren vagyunk.
egy utolsó megjegyzés: azt mondtuk, hogy ezek az eredmények “10 évesnél idősebb emberekre” utalnak.”Ez azért van, mert két fontos tanulmány azt sugallja, hogy a 10 év alatti gyermekek csak a REM időszakaik körülbelül 20% – ában álmodnak (ismét lásd Domhoff, 2003).,
összefoglalva, álmodhatunk REM vagy nem REM alvásban, talán még ébredés közben is, de álmodozás nélkül is lehet REM alvás.
ezt az álmot folytatom, amely újra és újra megismétlődik. Aggódnom kellene?
nem, a legtöbb embernek visszatérő álmai vannak. Továbbá, sokkal több ismétlés van az álomtartalomban, mint a legtöbb teoretikus rájön. Az álmok “ismétlési elvével” kapcsolatos további információkért kattintson ide.
volt egy álmom, hogy üldöznek vagy megtámadnak. Mi folyik itt?,
senki sem tudja biztosan, de ha bármilyen vigasz, szinte mindenkinek van ilyen álma.
az álmokat a félelem vagy a stressz befolyásolja? Egyéb tényezők?
leghatározottabban. Az álmok gyakran fejezik ki aktuális aggodalmainkat és gondjainkat; ezt “folytonossági hipotézisnek” nevezzük.”Ha ideges vagy a döntőbe való tanulás miatt, lehet, hogy ideges álmai vannak ugyanazon a témán. Az álmok azonban nem mindig a negatív gondokról szólnak., Ha valaki összetörik, valószínű, hogy álmodni fog róluk; ha szereted a kosárlabdát, nagyobb valószínűséggel álmodsz róla, mint valaki, aki nem követi a sportot.
a kábítószerek befolyásolják az álmodozást?
legalábbis gyakran élénkebbé és ijesztőbbé teszik az álmokat, amint az a Parkinson-kórban szenvedőknek adott L-dopa esetén a legjobban látható. Nincsenek azonban nagyszabású tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a specifikus gyógyszerek befolyásolhatják-e az álom tartalmát., Egy érdekes kísérleti tanulmány arról, hogy egy SSRI (szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló) hogyan befolyásolta a szorongásos rohamokban szenvedő fiatal nő álmait, a korábbi tanulmányokra való hivatkozásokkal együtt, kattintson ide.
az állatok is álmodnak?
soha nem tudhatjuk biztosan. Csak azt tudjuk mérni, hogy van-e REM (gyors szemmozgás) alvás, amely többé-kevésbé kapcsolódik az álmokhoz. Minden emlősnek rem alvása van, de ez nem bizonyítja, hogy álmodnak. Az emberek nem mindig álmodnak REM alatt (sőt, néhány álom a REM-en kívül történik)., További információért keresse meg David Foulkes következő informatív cikkét:
álmodnak a vakok? Ha igen, milyen álmaik vannak?
igen, a vakok álmodnak, és bizonyságot tesznek a legtöbb ember álmainak rendkívül vizuális természetéről, hogy ezt a kérdést felteszik. A vakok egy csoportjának álmairól, valamint a vakokról és álmokról szóló legtöbb szakirodalomról szóló cikkért kattintson ide.
milyenek a gyermekek álmai?,
Ha az alváslabor-tanulmányok, ahol a gyerekek egész éjszaka felébrednek, megbízhatóak-és úgy gondoljuk, hogy képesek -, akkor a gyermekek álmai kevésbé gyakoriak és homályosabbak, mint a népszerű sztereotípiák sugallják. De a gyerekek valószínűleg nagyon jó álmodozók az 5. évfolyamon. Ha látni szeretné a különböző korú gyermekek álmainak néhány mintáját, nézze meg a Dreambankot. A 7. osztályos fiúk és lányok álmairól szóló tanulmány elolvasásához kattintson ide.
az álmokat egy alvólaborban gyűjtik össze, nagyon különböznek az otthon emlékezettektől (feltehetően azért, mert az emberek “őrködnek” a laborban)?,
egyszer úgy gondoltuk, de számos tanulmány másképp mutatta, majd elvégeztük Hall néhány korai adatainak újraelemzését a kérdésben, amely nagyon kevés különbséget mutatott. Kattintson ide az elemzés elolvasásához.
leírtam az álmaimat. Mi a jó módja annak, hogy tanulmányozza őket, hogy nem jár ijesztő statisztikai elemzés vagy pelyhes dolgokat szimbolizmus?
a Calvin S. Hall jó és egyszerű módszert fejlesztett ki a témák alapján. Kattintson ide, hogy olvassa el egy cikket róla.
Dream Recall
miért nem emlékszem több álmra?,
eddig senki sem válaszolt, csak néhány kicsi. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.
miért olyan felejthetőek az álmok?
valószínűnek tűnik, hogy mindannyian elfelejtjük álmaink 95-99% – át azon a nagyon hétköznapi okból, hogy átaludjuk őket, és nem figyelünk semmire. Az egyik álomkutató azt sugallja, hogy hasonló ahhoz, amikor olyan dolgot csinálsz, amely nem igényel sok koncentrációt, például nyitott úton vezet, így nem figyelsz arra, amit csinálsz.
meg tudja jósolni, hogy ki fog sok álmot felidézni, és ki nem?,
A vizsgálatok, hogy hasonlítsa össze az emberek, ki emlékszem, hogy több álmok egy héten azokkal, akik emlékszem, egy hónap, vagy annál kevesebb, a legnagyobb különbség az, hogy az emberek, akik emlékszem, hogy nagyobb az érdeklődés az álmok, ezért nagyobb a motiváció, hogy figyelni kell őket. Valamilyen oknál fogva ezek az emberek úgy döntöttek, hogy álmaikat érdemes emlékezni. Néha azért, mert volt egy, hogy úgy tűnt, hogy valóra, vagy az egyik, hogy lenyűgözte őket. A fő ok, amiért tudjuk, hogy az “érdeklődés” és a “motiváció” fontos, az, hogy a magas recallers azt mondják a felmérésekben, hogy fontosnak tartják az álmokat., De azt is tudjuk, mert néhány alacsony Recaller stimulált felidézni, amikor olvasni álmok, vagy hogy egy osztály őket.
vannak más mentális vagy személyiség tényezők, amelyek befolyásolják a visszahívás mértékét?
Egy alacsony recallers úgy tűnik, hogy kevésbé jó feladatokat érintő vizuális képzelet, mint amikor azt kell nézni egy képet egy épület készült blokkok majd építeni egy a blokkok vannak velük szemben ült., Lehetnek más “kognitív készségek” is, amelyek a fontos dolgok elképzelésének képességével kapcsolatosak, de a kutatás még nem teljesen meggyőző ezen a ponton.
ami a személyiségtényezőket illeti, amelyekről sokan azt gondolhatják, hogy a fő tényező, a több személyiségtesztet használó tanulmányok nem mutatnak nagy vagy következetes kapcsolatokat. Nincs bizonyíték arra, hogy néhány ember túl “védekező” vagy “elnyomott”, hogy emlékezzen álmaikra. Számos tanulmány elég meggyőző ezen a ponton.
úgy tűnik, hogy a kisgyermekek nem emlékeznek sok álmra. Miért van ez?,
bizonyíték van arra, hogy több mint 1000 ébredés a REM alvás során laboratóriumi körülmények között, hogy a 9 év alatti gyermekek csak nem álmodnak annyira. Vannak, akik azt állítják, hogy kisgyermekeik sokat álmodnak, az alvás során alkalmazott verbalizációk alapján, de ez csak “sleeptalking” lehet.”Mindannyiunknak van néhány kis ébredések néhány másodperc minden este, hogy nem emlékszem reggel, és ez lehet, amikor az óvodáskorú gyermekek csinál néhány motyogás, hogy téved az álmok.
tud ajánlani néhány jó források többet megtudni álmok és álom visszahívás?,
- David Cohen, Sleep and Dreaming, Pergamon Press, 1979
- G. William Domhoff, Finding Meaning in Dreams, Plenum Press,1996, 3.
- David Foulkes, Children ‘ s Dreaming and the Development of Consciousness, Harvard University Press, 1999.
- Mark Solms, The Neuropsychology of Dreaming, Erlbaum Associates, 1997.
mi a helyzet a nem Tudományos,” Népszerű ” forrásokkal?
Sajnálom, de nem tudunk olyan” népszerű ” könyvekről, amelyek informatívak és pontosak ebben a témában.
mítoszok és tévhitek az álmokról
megjósolhatják az álmok a jövőt?,
No. Nem láttunk olyan szilárd tudományos bizonyítékot, amely alátámasztaná az álmokkal kapcsolatos régi Parapszichológiai állításokat, mint például az előzetes felismerés, a tisztánlátás vagy a telepátia. Kattintson ide a paranormális kutatások problémáinak részletes beszámolójához.
meg tudsz halni, amikor álmodsz?
nem; vagy inkább nem valószínű, hogy álmodozás közben meghalsz, mint bármely más alkalommal. Az a pletyka, hogy “ha meghalsz álmaidban, tényleg meghalsz”, teljesen hamis. Valójában néhány” haldokló ” álom valóban kellemes lehet; további információkért lásd a következő hivatkozást:
Barrett, D. (1988). A halál álmai., Omega: Journal of Death & Dying, 19, 95-101.
Hol találok egy listát az álom szimbólumokról és mit jelentenek?
sok ilyen lista létezik, de nem bízunk bennük. Ez nem azt jelenti, hogy az álmoknak nincs szimbolikus jelentése; inkább mindenkinek megvan a saját szimbólumkészlete. Nem támogathatjuk azokat az állításokat, amelyek szerint egyetlen álmot (vagy álmodozót) elemezhetnek az abban található tárgyak alapján. Egy kiváló cikkhez, amely nyomon követi a kétes amerikai “álomkód” könyvek eredetét az I. E. második századra., Olaszországban és Görögországban lásd a következő hivatkozást:
mit gondolsz arról, hogy vannak szimbólumok az álmokban?
ha olyan szimbólumokat értünk, amelyeknek egy halmaza van, vagy előre jelzik a jövőt, nem gondoljuk, hogy vannak ilyen szimbólumok (lásd fent). Nem gondoljuk, hogy a szimbólumok “álruhát” adnak a tiltott kívánságoknak, ahogy Freud állította., Ha vannak szimbólumok az álmokban – és ez egy nagy “ha”, mert még nincsenek meggyőző tanulmányok-valószínűleg ugyanazon” figuratív gondolkodáson”alapulnak, amelyet az ébrenléti életben metaforák létrehozására használnak (“átkelni a hídon, amikor eljössz hozzá”,” ne égesse el a hidakat”) és a szleng (“ő egy róka”,”ő egy szamár”). Hall egy komoly dolgozatához, amely kritizálja Freud álomszimbólumelméletét, és egy metaforikus elméletet mutat be, amely megpróbálja megmagyarázni néhány-és csak néhány-álomelemet, kattintson ide.,
Álomelméletek
mi a legjobb tipped egy átfogó elméletre, amely megmagyarázza az álmokat?
még senki sem fejlesztett ki “tökéletes” elméletet. Calvin S. Hall 1953-as álmainak kognitív elméletéhez-ami nagyon jó kezdet-kattintson ide. Az álmok újabb és átfogó neurokognitív elméletéért kattintson ide.
mi a véleménye Freud és Jung elméleteiről?
voltak, kreatív, kézenfekvő az idő, ők is azt mutatta, hogy az álmok pszichológiai jelenség, hogy van értelme, de szisztematikus kutatás nem támogatja a speciális igények., Nézetünk összefoglalásához kattintson ide. A freudi álomkutató, Mark Solms állításainak újabb, nemrég közzétett cáfolatához-amely a végén egy hosszú szakaszt tartalmaz a freudi álomelmélet főbb problémáiról-kattintson ide.
mi a helyzet az aktiválás-szintézis elméletével; azaz, hogy az álmok csak az agytörzs aktiválására adott reakció, ezért inherens jelentés nélkül?
nagyon kételkedünk ebben az elméletben, számos megállapítás alapján., Kattintson ide az aktiválás-szintézis elmélet (többek között), vagy egy újabb közzétett technikai kritika az elmélet, kattintson ide.
mit gondol Patricia Garfield ötleteiről az “univerzális” álmokról?
nem sok. Bill Domhoff részletes kritikája az ő 29 kategóriák, kattintson ide.
van valami Ernest Hartmann állításaival kapcsolatban az álmok és rémálmok című könyvében (1998)?
úgy gondoljuk, hogy sokkal több kutatásra van szükség az ötletre egy megbízhatóbb kódolási rendszerrel, mint amennyit most használnak., Ez különösen igaz az érzelmek kódolására az álmokban. Kattintson ide a Hartmann módszereinek részletes kritikájához.