az epehólyag eltávolítása végső megoldás. Ha az orvos nem érzi, hogy a műtét sürgős, érdemes kipróbálni életmódbeli változások először.
diéta és testmozgás
az egészséges testsúly elérése és fenntartása csökkentheti az epehólyag-betegség okozta fájdalmat és szövődményeket azáltal, hogy csökkenti az epeköveket okozó koleszterint és gyulladást.,
a zsírban alacsonyabb, a rostban magasabb, gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrend javíthatja az epehólyag egészségét is. Cserélje ki az állati zsírokat, a sült ételeket, valamint az olívaolajra és más egészséges zsírokra csomagolt olajos snackeket. Korlátozza vagy elkerülje a cukrot.
a rendszeres testmozgás segíthet a szervezetnek a koleszterinszint csökkentésében és az epekövek képződésének megakadályozásában. A magnéziumhiány növelheti az epekövek kialakulásának kockázatát. Egyél magnéziumban gazdag ételeket, beleértve a sötét csokoládét, a spenótot, a dióféléket, a magokat és a babot az epehólyag egészségének javítása érdekében.,
epehólyag tisztít
az epehólyag tisztít általában arra utal, hogy elkerüljék az élelmiszer akár 12 órán át, majd iszik egy folyékony recept, mint a következő: 4 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál citromlé 15 percenként két órán keresztül.
Tonics
almaecet és kurkuma egyaránt kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást. Ha meleg vízzel kevered, teaszerű italként élvezheti őket, és enyhülést tapasztalhat az epehólyag tüneteiben. Vannak, akik a mentol a borsmenta tea, hogy nyugtató is.,
egyes tanulmányok kimutatták a kurkuma előnyeit az epekő képződésében. Ha azonban epeköve van, vigyázzon, mennyi kurkuma van lenyelve. Egy 2002-es, 12 egészséges résztvevővel végzett vizsgálat az epehólyag 50% – os összehúzódását mutatta a kurkumin miatt. Ez a megnövekedett összehúzódás fájdalmat okozhat.
kiegészítők
a magnézium mellett a kolin szerepet játszik az epehólyag egészségében.
a Harvard Health Letter szerint az epesók is megér egy próbát, különösen akkor, ha a máj vastag epét termel. Az epesavak vényköteles erősségűek is.,
beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel egy vagy több ilyen kiegészítés szedéséről, ha epeköve vagy blokkolt epevezetéke van.
akupunktúra
az akupunktúra előnyös lehet az epehólyag-betegségben szenvedőknek. Valószínűleg úgy működik, hogy növeli az epe áramlását, miközben csökkenti a görcsöket és a fájdalmat.
fontos megjegyezni, hogy bár a diéta és a testmozgás bizonyított módszerek csökkentésére epehólyag szövődmények, más módszerek, mint a tisztítószerek, tonik, és kiegészítők nem vizsgálták széles körben, és mellékhatások fordulhatnak elő., Mielőtt folytatná, feltétlenül beszélje meg ezeket a lehetőségeket az egészségügyi szolgáltatóval.