ez egy Vendég Hozzászólás az egyik kedvenc női hangok az igazi élelmiszer mozgalom, Stefani Ruper a PaleoForWomen.com. Stef az egészség, a test-szeretet és az önkép iránti elkötelezettsége szenvedélyes, jól beszélt és könyörtelen. Nincs ütése, és a világ jobb neki.Hamarosan társüzenetet fogok írni, hogy lefedjem, hogy ez hogyan vonatkozik a férfiakra is. Maradjanak velünk, kérjük ossza meg velünk, hogy mit gondol az alábbi megjegyzéseket.,
fontos Megjegyzés: Ez a bejegyzés azt hivatott bizonyítani, hogy a magazinok elejét kegyelmező testek mesterségesek és rendkívül egészségtelenek. Ezek nem a fogyás ajánlásai. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a fenntartható fogyás elérésének legjobb (egyetlen) módja az egészség javítása, nem feláldozása. Ha szeretné tudni az igazságot arról, hogyan néz ki, és jól érzi magát, hogy egy hallgatni a show, olvassa el a több száz ingyenes hozzászólás ebben a blogban, vagy nézd meg a vad diéta.
kérjük, ne próbálja ezt otthon.,
10 Extrém fogyás Módszerek, Hogy SOHA ne Próbáld
Egy hete, Ábel, én pedig úgy döntött, hogy a csapat fel, hogy írjon az extrém fogyás módszerek. Amikor elmondtam anyámnak, rám nézett, oldalra döntötte a fejét, és ideges nevetéssel a hangjában megkérdezte: “biztos vagy benne, hogy ez jó ötlet?”
az ő aggodalma ez volt: mert én jön a történelem jelentős kalória korlátozás és súlykontroll, és mivel én nemrég szerzett a plusz 15 font kellett, hogy visszanyerje a hormon egyensúly és a termékenység, én lesz a kísértés, hogy vállalja ezeket a módszereket., Legalábbis én lennék kitéve számtalan kép sovány, sztereotip gyönyörű nők, és én akartam rosszul érzem magam magam (ami, végül, inkább mi az ipar után). Ez nem történt meg. Végül nagyon jól éreztem magam.
megosztom veled ezt a tapasztalatot, hogy világossá tegyem ennek a bejegyzésnek a pontját. Igen, használhatja ezeket a technikákat. Persze, néhány közülük kevésbé káros, mint mások. De határozott véleményem, hogy ezek közül egyik sem egészséges a nők számára. Pont., Azért osztom meg veletek ma, mert a radikális szélsőségek, a celebek és a modellek gyakran azért mennek el, hogy elérjék a “tökéletes” testüket, csak ilyenek – radikálisak és szélsőségesek. És egészségtelen. Az igazi szexepil szerintem arról szól, hogy vibráló és erős vagy, vágyaid és szükségleteid vannak, és a saját egyedi ragyogásod. Az igazi szexuális vonzerő nem a büntetés, a szélsőséges fegyelem és a szenvedés, amely ezekkel a módszerekkel jár.,
Íme néhány a leghihetetlenebb (és visszataszító) fogyókúra “trükkök” – néhány meglepő, és néhány nem annyira-gyakorolják a kifutópálya modellek, Victoria ‘ s Secret modellek, Beyonce, Gwenyth, és még sokan mások. Szakmától függően változnak, és egyedülállóak a nők számára, mivel sok férfi megpróbálja ömleszteni vagy megőrizni az izmokat,míg a nők gyakran szándékosan elpazarolják az izmokat. Ezek a technikák az éhezés viselkedésére is irányulnak, mivel az éhezés, jól, amit Amerikában a nők gyakran egyszerűen csinálnak.
1) a lehető leghosszabb ideig ne fogyasszon mást, mint almát és kávét.,
A magyarázata, hogy ez a diéta extreme, hogy a kávé viselkedik, mint egy vízhajtó, ritkuló ki, míg az alma nyújt szál annyira illúzió a jóllakottság, mint lehetséges, valamint a C-vitamin, valamint egyéb tápanyagok, hogy tartsa meg működését. Ez a nő megpróbálta, és a negyedik napon álmatlan volt, hányingere és könnyei voltak. Ezen a ponton csak egy fontot veszített el. Nagyobb sikert arattak a Pro Ana (pro Anorexia) üzenőfalon lévő modellek, hírességek és nők, ha valamilyen fehérjét tartalmaznak, vagy ha rendkívüli, szívszorító akaraterejük van.,
2) a (valaha népszerű) lemon cleanse
bárki más, mint rabja narancs az új fekete, mint én egyszer volt? A lemon cleanse a pontos tisztítókúra Piper Chapman és a barátja megpróbálja … és amit ő nem kevesebb, mint óra. A Lemon cleanse a következőképpen működik:
“tisztítsd meg” magad víz, citromlé, cayenne bors és juharszirup keverékén, és semmi mást ne fogyasszon a tisztítás időtartama alatt. Kínozza magát ilyen módon, ameddig csak lehetséges. “A citromsav segíti a tisztítási folyamatot”(hogyan kérdezem?,) “és a cayenne bors segít felgyorsítani az anyagcserét, elősegítve a keringést és a méreganyagok nagyobb felszabadulását a testünkből.”Ugyanaz a cikk cajoles, hogy” nézd meg, mint egy kihívás, nem pedig a házimunka, hogy végig a durva részek. Ne feledje, újra enni fog. Amikor éhségfájdalom sztrájk, fix magad egy pohár citromos italt, majd elképzelni a jutalmakat kap, ha befejezte a méregtelenítés.,”
Beyonce látszólag, sok forrás szerint, mint például a fenti, 14 napig megtisztította a tisztítást, és saját szavaival “haldoklott”, miközben mindenki körülöttem evett, “de, másrészről, Hé, elvesztette 20 fontot.
egy nő dokumentált álmatlansága, dühe, szorongása, szívdobogása, fáradtsága (és teljes fogyása) után öt nappal a tisztítókúra, kattintson ide.
3) A 22 napos vegán tisztítókúra (Beyonce-ról beszélve)
Beyonce már régóta figurahead a hollywoodi, formátlan kanyargós nők számára., Emlékszel a 2013-as Superbowl hihetetlenül heves és formás teljesítményére? 2013 decemberében azonban Beyonce és férje, Shawn Carter (Jay-Z) 22 napos vegán tisztítást vállalt. Beyonce emellett megduplázta a sprint alapú és táncgyakorlatok számát is. Ez a tisztítókúra a következőkkel járt:
- “növényi alapú” reggeli
- “növényi turmix” ebédre
- és snack a kezét, amely magában foglalja a friss edamame és uborka szelet. (Tehát töltés.)
férje, Jay Z A Life and Times blogjában “lelki és fizikai kihívásnak” nevezte a megtisztulást.”Nem viccelek., Beyonce több ruhaméretet is ledobott, és most azzal dicsekedhet, hogy elérte az év amerikai női testízét, a combszakaszt.
4) a bébiétel étrend
Tracy Anderson (Gwenyth Paltrow wellness infamy edzője) ismét sztrájkol. Ajánlása szerint Jennifer Aniston bébiételeket használt a fogyáshoz., Lady Gaga és Gwenyth (akit a People magazin 2013-as legszebb nőjének neveztek) állítólag bébiételeket is használtak a karcsúsításhoz. A szabályok? Naponta 14 adag bébiétel, plusz egy” felnőtt vacsora ” zöldségből és sovány húsból.
ne felejtsük el, hogy a bébiétel egy része átlagosan 50 kalóriát tartalmaz. Tracy terve szerint 700 kalória bébiétel plusz egy étkezés naponta., Nem csoda, hogy működik. Tizennégy üveg “összetört vasárnapi sült” – et tudtam enni egyedül reggelire. Miután megtapasztalta, hogy az Általános olvasók és fogyókúrázók mennyire megvetik az étrendet, Anderson általában, legalábbis a nyilvánosság előtt, más terveinek eladására összpontosít.
5) étvágycsökkentők
a polcokon lévő étrend-kiegészítők mennyisége ma riasztó. Több tucatnyiat választasz. Működnek?, Néha valóban, de nem úgy, ahogy akarod.a
Hoodia például egy erős étvágycsökkentő, amely hírnevet szerzett azzal az állítással, hogy a Kalahari-sivatagban a vadászok a gyógynövényt használják az éhség hosszú vadászatokon való elfojtására. Nemrégiben a Phytopharm gyártotta és forgalmazta, jelenleg az Ixico tulajdonában van, a Phytopharm egy ideig azt állította, hogy egy tanulmányban a cég 1000 kalóriacsökkentést hajtott végre a tanulmány résztvevői Hoodia-ban. Később visszavonta jogait, mivel a tablettát nem találta kielégítőnek.,
a Pfizer nyilvánvalóan megvásárolta a Hoodia (vagy inkább a P57, a növényből kivont “csoda” molekula) kifejlesztésének jogát, mint terméket, majd eladta őket, mert nyilvánvalóan mérgező hatással van a májra, amellett, hogy izomveszteséget okoz (kalóriahiányból), mellékvese overdrive, álmatlanság, és idővel extrém éhség.
6) a fűző Viselése, hogy a pszichiáter a bordák
a Nők itt, edzője plasztikai sebészek alapján ki Los Angeles, szorítsd meg magukat fűző, hogy “vonat” az izmok, alsó bordák csontok trend aktív, ami vékonyabb, derekukon., Dolgoznak magukat, hogy waering a fűző 12 órát egy nap több egymást követő napon, hogy egy szabadnap, majd nyomja vissza. Az orvosok azt állítják, hogy akár hat hüvelyket is elveszíthetnek a deréktól. Amikor Diane Lopez fűző-viselőjét az ABC News megkérdezte, mit remélt elérni ezekkel a gyakorlatokkal, azt mondta: “egy apró derék, természetesen, mint Barbie.,”
7) A káposztaleves diéta
A káposztaleves diéta már most, évtizedek óta származó, (legalább szerint hipotézisek az Amerikai Táplálkozástudomány Szövetség) a második világháború, mint a katonák éheztek, de szükséges ahhoz, hogy a C-vitamin annak érdekében, hogy megelőzzék a skorbut kialakulását. Az 1990-es években ismét felmerült, ezúttal súlycsökkentő tervként. A diéta természetesen változik ajánlás és a szakemberek, mégis Diet.com egy adott menüt ír le, azzal a megértéssel, hogy korlátlan mennyiségű káposzta levest lehet enni minden nap.,
- első nap: csak a káposztalevest (víz, csirkeállomány és káposzta, korlátozott mennyiségű egyéb zöldséggel) és az összes kívánt gyümölcsöt (kivéve a banánt). Sárgadinnye és görögdinnye ajánlott. A megengedett italok víz, fekete kávé, áfonyalé vagy cukrozatlan tea.
- második nap: nincs gyümölcs. Nyers vagy főtt zöldségeket lehet enni korlátlan mennyiségben együtt a leves, kivéve a kukorica, borsó, bab. A sült burgonya vajjal étkezhetidőben.
- harmadik nap: korlátlan gyümölcs vagy zöldség, de nem sült burgonya.,
- negyedik nap: egyél legalább három és akár nyolc banánt, és igyál korlátlan mennyiségű sovány tejet. A negyedik nap állítólag megfékezi az édességek iránti vágyat.
- hatodik nap: naponta legalább egyszer egyen káposztalevest; ellenkező esetben korlátlan mennyiségű marhahús és zöldség fogyasztható, de sült burgonya nem.
- hetedik nap: korlátlan mennyiségű barna rizst és zöldséget egyen, és korlátlan mennyiségű cukrozatlan gyümölcslevet fogyasszon. A káposzta levest legalább egyszer meg kell enni a nap folyamán. Kenyér, alkohol vagy szénsavas italok (beleértve a diétás szódát is) nem megengedettek.,
Ezen a diétán a guruk hetente 10-17 Font fogyást ígérnek. Határozottan ez nagyrészt a vízveszteségnek köszönhető, de ha sikerül ragaszkodni hozzá, akkor komoly kalóriák is leesnek.
8) adag Ipecac
híres a modellező iparban, ipecac szirup használják, hogy hányni. A szirupot akkor kell használni, ha valakit véletlenül megmérgeztek, és bevétele után heves és fájdalmas hányáshoz vezet., Ez az, amit a modellek azonnali javításként használnak a műsorok előtt, valamint a folyamatos bulimia típusú viselkedésekben, mint olyan eszköz, amellyel folyamatosan sovány és dehidratált marad. Bár ez segíthet istállót néhány kiló, ez is okozhat szabálytalan szívverés, légzési nehézség, sőt szívroham. Ez az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek elsődleges gyilkosa.
9)
Ez nyilvánvaló – mindannyian tudjuk, hogy megtörténik–, de a szélsőség elég abszurd ahhoz, hogy érdemes megemlíteni., Tekintsük Steffie Soede, aki idézett itt mondván: “Ma volt egy banán kenyér Lara Bar, egy kecskesajtos szendvics, egy másik szendvics avokádó … kell folytatni? Egy piros alma, egy kis joghurt bogyókkal, egy kis szőlő és egy kis víz. Az sok, nem?”Nem, Steffi.
a divatipar általában szélsőségesebb, mint sok más “ideális” test, amelyeknek a népszerű médiában vagyunk kitéve, mivel a ruházat modellezése több vékonyságot igényel (miért, lásd itt). Soedi korlátozó szokásai csak a divat lore valódi karcsúsított borzalmainak felszíne. Orosz pózer Kira Dikhtyar, például elismerte, hogy a Fox News, 2012-ben, hogy a szupermodell társaik támaszkodott, “doboz cigarettát, napi beöntést, hashajtók, Phentermine diéta pirula, Adderall, vényköteles gyógyszerek, hogy elnyomja az étvágyat”, hogy tartózkodjanak az evést.,
“egyes modellező szerek arra ösztönzik a lányokat, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét és fogyasszanak kevesebbet” – mondta. “És mindenféle injekciók egyre népszerűbb, a HCG injekciók, hogy menjen egy 500 kalóriatartalmú étrend terv T3 pajzsmirigy injekciót, hogy az egészséges modellek injekciót, hogy megpróbálja felgyorsítani a pajzsmirigy működését, ami gyorsabb anyagcserét.”
most, ez nem azt jelenti, hogy minden nő arra törekszik, hogy az egyik csontzsák legyen, amely pamutgolyókat eszik a kifutópálya bemutatóján., A legtöbben a Victoria ‘s Secret modellek és hírességek” teljesebb ” formáit részesítik előnyben. Ez azonban a saját egyedi kihívása.
10) a folyékony étrend
A Victoria ‘s Secret divatbemutató előtt az elmúlt évben Adriana Lima “hatástalanítóan őszinte” volt arról, hogy mi szükséges ahhoz, hogy fehérnemű modell legyen a kifutón. Rendszeresen lát egy táplálkozási szakembert. Ez azonban nem a malom táplálkozási szakembere. Méri a test izomtömegét, a zsír arányát és a vízvisszatartás szintjét. Válaszul fehérje turmixokat, vitaminokat és kiegészítőket ír elő., Szüksége van erre a magas fokú figyelmet annak érdekében, hogy ő energiaszintje elég ahhoz, hogy élni, és az edzés az ő képzési időszakokban.
Az éves Victoria ‘s Secret divatbemutatóhoz vezető néhány hétig, Lima:
- naponta egy liter vizet fogyaszt
- “tiszta étrendet” fogyaszt, amely kizárólag párolt zöldségekből és sovány fehérjéből áll. Gyakorlatilag nincs zsír és nincs szénhidrát.,
- gyakorolja legalább naponta kétszer, kardio és izom fitness.
- kilenc nappal a show előtt Lima
- ” nem szilárd ” étrendben van. Ő csak inni fehérje turmixok, amelyek magukban foglalják a porított tojás.
- és két nappal a műsor előtt “normálisan” iszik, és egy liter vizet áraszt.
- tizenkét órával a show előtt Lima teljesen abbahagyja az ivást. Lima azt mondja: “egyáltalán nincs folyadék, így kiszárad, néha akár nyolc fontot is elveszíthet.,”
Az interjú után, amelyben Lima nyilvánosságra hozta modelljének bod titkait, óvatosan könyörgött az ET Canada közönségének, hogy ne utánozza étrendjét, éheztesse magát, vagy csak folyadékokat fogyasszon. Lima ezen a ponton úgy tűnik, beragadt egy szikla és egy kemény hely közé. Egyrészt, felfedve a diéta eléri, amit én valamilyen módon próbál elérni ezt a cikket-bizonyítja, hogy a nők mennyire irreális szervek, mint Lima van—, de ez is megvan a képessége, hogy trükk az emberek azt hiszik, hogy (vagy kellene) csinálni, is., Ezek a gondolatok lebegtek a saját elmém felszíne alatt, amikor Lima történetét olvastam, miután az elmúlt két hónapban magam is 15 fontot és 2 teljes jean méretet szereztem.
tudom, hogy tudtam. Hatalmas akaraterőt gyakoroltam, és olyan vékony és fitt voltam, mint korábban a Victoria ‘ s Secret modelljei. De mi célból?
meddő voltam. Cisztás pattanásom volt. Nem volt nemi vágyam. Folyamatosan vágytam az ételre, és gyakrabban aludtam éhesen, mint nem.
Ez nem olyan test vagy életmód, amelyre már vágyom.,
ma, További 13 testzsír százalékpontokkal az 5’2 keretemen, legalább olyan szexinek és gyönyörűnek érzem magam, mint korábban, ha nem jobban., Ez az esztétikai okok miatt, mint például egy szebb vonalaik ábra azóta megtanultam a szerelmi partnerek megőrülnek át; – a gyakorlati okokból, mivel most vagyok termékeny, egy elképesztően gazdag, könyörtelen szexuális életet; ez az, ami a legfontosabb, az önszeretet felhatalmazására okok miatt, mint én most adok, a testem a szerelem van szüksége ahhoz, hogy egészséges legyen, hogy funkcionális optimálisan, hogy vibrantly életben.
Lima hihetetlen büszkeséggel rendelkezik a testében, de az irreális, néha egészségtelen formák tárgyiasító, büntető társadalma által előírt szabvány szerint él.,
hihetetlen büszkeség van a testemben, de a szeretet és az egészség szerint élek.
melyik a jobb? Tudom a saját válaszom.
a Fogyókúra szélsőséges lehet elérni, az eredmények nők “akarom”–, de azt tapasztaltam, annyira öröm, egészség, szeretet, az ellenállás nekik, hogy én soha nem megyek vissza, nem számít, hány comb hiányosságok, vagy üres ígéretek a média nyomását.,
megtanulják, hogyan kell csepp 20 font 40 nap alatt valódi élelmiszer
