mindegy, hogy keto, magas rosttartalmú, vagy egyszerűen szeretnének vágott vissza, kiderült, hogy rengeteg alacsony szénhidráttartalmú alternatíva, hogy a fehér kenyér. A fehér kenyér tápanyagszegény, alig több, mint üres kalória, és ami még rosszabb, nem túl kiadós vagy kielégítő. Miért? Alacsony a rost, más néven a szénhidrát nulla kalóriatartalmú, nem emészthető része., A rost ömlesztve adagolja az ételt, segít hosszabb ideig teljesnek érezni magát, és talán a legfontosabb, hogy segít az emésztőrendszer jó működőképességében tartani.
tehát, ha alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeket keres, fontos, hogy megnézzük a szénhidrát-és rosttartalmat, hogy képet kapjunk sok gramm szénhidrátról, amelyet a test valójában emészt. Látod, szénhidrát-Fiber = nettó szénhidrát, a “nettó szénhidrát” ami az összeg a szénhidrát, hogy a szervezet ténylegesen emésztő.
egy másik dolog, amit szemmel kell tartani? Nos, nem minden alacsony szénhidráttartalmú kenyér alternatíva automatikus zöld fény., Sokan magas a feldolgozott összetevők, hozzáadott cukrok és nátrium… ami végső soron rosszabbá teszi őket, mint egy finom francia kenyér.
tehát mely lehetőségek jelennek meg a tetején? Kattintson a diavetítésünkre, hogy megnézze azokat, amelyek mind táplálkozási, mind gasztronómiai szempontból szállítanak.
kép @simplemills