június 10 lehet Nemzeti jeges Tea nap, de ez a frissítő ital nagy minden nap az évben. A szívbetegség megelőzésétől a súly kezeléséig íme néhány előnye a jeges teának.
Hiszed vagy sem, a jeges tea az Egyesült Államokban fogyasztott tea körülbelül 85% – át teszi ki. Bár én inkább a varázsa egy gőzölgő bögre Earl Grey egy Arnold Palmer, nem tagadhatom, hogy jeges tea áthatotta a nyári ital piacon., Ez az ital nem csak a tökéletes módja annak, hogy oltja a szomjúság, ez is egy meglepő számos előnye van. Függetlenül attól,hogy egyszerűen csak hidratált, vagy kap néhány értékes vitaminok, ásványi anyagok, úgy tűnik, jeges tea egy kicsit mindenki számára. Ha fogyasztják cukrozatlan, itt van néhány dolog jeges tea jó.
blokkoló UV sugarak
ivás zöld tea segíthet a bőr, hogy blokkolja a napenergia ultraibolya fény-komolyan!, Tanulmányok kimutatták, hogy a kifejezetten a zöld teában található diétás flavanoidok nemcsak csökkenthetik a bőr öregedésének jeleit, hanem védelmet nyújtanak a nap káros hatásai ellen is. Zöld tea kivonat lehet alkalmazni helyileg ugyanazokat az előnyöket, de miért tennéd, hogy ha lehetne inni néhány finom jeges zöld tea helyett?
antioxidánsok növelése
a fekete teában lévő polifenolok mennyiségének 8-10-szeresével, mivel gyümölcsök és zöldségek vannak, a jeges tea fogyasztása nagyszerű módja az antioxidánsok fokozásának., Ezek a mikrotápanyagok kiválóan alkalmasak mindenre, az emésztési problémák kezelésétől a Parkinson-kór és más neurodegeneratív állapotok lassításáig. Milyen nagyszerű ok arra, hogy inni!
A fogyás ösztönzése
a fogyás egyik legnagyobb katalizátora a cukros italok kikapcsolása a természetesen kalóriamentes italok számára. Mi jobb módja annak, hogy élvezze a komplex ízek és egészségügyi előnyök, mint elérve egy cukrozatlan jeges tea helyett egy kólát? Hozzáadott bónusz:a zöld tea étvágycsökkentő. Beszéljünk egy dupla fogyás nyamvadt.,
memória javítása
a polifenolok agyra gyakorolt hatása miatt a fentiek szerint a tea fogyasztása szintén csodálatos módja a memória javításának. A zöld és fekete teák kifejezetten gátolnak bizonyos enzimeket, amelyek lebontják a kémiai hírvivőket az elmédben; ez jobb visszahíváshoz vezethet. Legközelebb, ha elfelejted cipővel a gyerekedet, és elviszed az iskolába (teljesen egy barát története), talán itt az ideje egy jeges teának.,
a csontsűrűség növelése
míg az olyan italok, mint a kávé és a koffeinmentes szódabikarbóna, negatívan befolyásolhatják a csontsűrűséget, a teafogyasztók örülnek! Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a tea – különösen a zöld tea – fogyasztása valóban növelheti a csontsűrűséget, így nagyszerű módja az osteoporosis megelőzésének. A jeges zöld tea friss, kalóriamentes lehetőség a nyári időszámításra. Számos további előnye van a jeges fekete teához képest.,
A vércukorszint csökkentése
a fekete tea fogyasztása, mint a piacon a legtöbb édesítetlen jeges teában, segíthet a vércukorszint szabályozásában. Különösen fontos a 2-es típusú cukorbetegek számára, a fekete tea utánozza a közös cukorbetegség-gyógyszereket egy olyan enzim gátlásával, amely a keményítőt glükózzá alakítja. Itt ragaszkodjon a fekete teához, mivel a vércukorszint előnyei sokkal magasabbak, mint a zöld vagy oolong teákban.
igen, mindannyian tudjuk, hogy több vizet kell inni., De azt is tudjuk, hogy kevesebb cukrot kell ennünk, éjszakánként nyolc órát kell aludnunk, és távol kell maradnunk a közösségi médiától. Hogy működik ez nekünk?
A rák megelőzése
a jeges teában található hatalmas mennyiségű antioxidáns szintén megelőzheti a rákot. A szabad gyökökre gyakorolt hatásuk miatt megvédik a sejteket a DNS-károsodástól. Miközben túl forró teát iszik, nyelőcsőrákot okozhat (kérjük, tartsa a teát ésszerű hőmérsékleten, emberek), nincs kár, ha hidegen iszik – tehát hozza fel a jeget!,
A szívbetegség elleni védelem
ezeknek a fantasztikus antioxidánsoknak egy másik mellékterméke a szívbetegség megelőzése. A jeges zöld tea fogyasztása csökkentheti az LDL-koleszterint (a rossz fiúk), valamint minimalizálhatja a trigliceridek jelenlétét, egyfajta zsírt a vérben. Figyelmeztetés, azonban: mivel a koffeinmentes fekete tea inkább stimuláns, a legjobb, ha ragaszkodik a zöld teához, ha maximalizálja ezeket a szív-boldog előnyöket.,
Nyújtó Vitaminok, Ásványi anyagok
A mangán, hogy tartja az agy, idegrendszer megfelelő működését, hogy a C-Vitamin tartja a betegség kordában, teát biztosít egy kincslelet a vitaminok, ásványi anyagok. Karotin, folsav, B6 – Vitamin, E-Vitamin, K-Vitamin-a lista folytatódik! Itt az ideje, hogy kérdezd meg magadtól: tényleg meg kell enni egy másik a kisgyermek gumiszerű vitaminok, vagy inkább élvezni egy frissítő pohár jeges tea készült csak az Ön számára?
csökkenti a stresszt
munka mamas, ez nekünk!, Sok gyógyteák kimutatták, hogy csökkenti a szorongás és a stressz, ha rendszeresen, így itt az ideje, hogy akár a jeges tea játék. Más teák is tartalmaznak teanint, egy aminosavat, amely stimulálja az agy ugyanazon részét, amelyet a meditáció során használnak. Legyen szó mentáról, vagy lazítsunk rózsával, a gyógytea jégen tartása segíthet abban, hogy a munkahelyünkön és otthon is hűvös maradjunk.
igen, mindannyian tudjuk, hogy több vizet kell inni., De azt is tudjuk, hogy kevesebb cukrot kell ennünk, éjszakánként nyolc órát kell aludnunk, és távol kell maradnunk a közösségi médiától. Hogy működik ez nekünk? Szerencsére a cukrozatlan jeges tea nagyszerű hidratációs forrás. Mivel vízből készült, ugyanolyan hidratációs előnyökkel jár a tea, mint az agua, de több ízű. Csak győződjön meg róla, hogy ne cserélje ki az összes vizet jeges teával, hacsak nem koffeinmentes, vagy az a nyolc órás alvás nem fog hamarosan megtörténni.
fogak erősítése
a kevés természetes fluoridforrás egyike, a tea fokozott fogászati egészséget is biztosít., Az erősebb fogak építése mellett mind a zöld, mind a fekete tea vegyületek megtámadják a szájban lévő káros baktériumokat. Ez megakadályozhatja az üregeket, az ínybetegségeket, a szájrákot, sőt a rossz leheletet is. Jeges Fekete vagy zöld tea fogyasztása (természetesen fogpusztító édesítőszerek nélkül) biztosan boldoggá teszi a száját.
az immunrendszer stimulálása
megakadályozza a nyári betegséget az immunrendszer stimulálásával, ami a jeges tea másik előnye. Ehhez a fellendüléshez miért nem próbálja meg a koffeinmentes kamillateát?, Ez a szelíd, gyógytea nem csak egy csodálatos alvási segédeszköz, hanem antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek ellenőrizhetik a testét. Egy pohár jeges kamilla tea egy forró estén lenne a tökéletes egészséges nightcap.
maximalizálja a jeges Tea előnyeit
a jeges tea előnyeinek maximalizálása érdekében feltétlenül válasszon édesítetlen fajtákat. A tudományos kutatások szerint a legjobb lehetőségek fekete-zöld teák. Találom magam felé gravitáló tiszta levél cukrozatlan fekete tea, amikor szükségem van egy gyors lökést., Azonban jeges gyógytea lehet egy ízletes, koffein-mentes alternatívája a szóda pop is. Akárhogy is dönt, hogy élvezze a Nemzeti jeges Tea nap, az előnyök jeges tea biztos, hogy indul egy egészséges, boldog nyár.
