amikor növényi alapú étrendre indul, változást keres. Néhányan közülünk csökkenteni akarjuk az állatokkal szembeni károkat, mások törődnek a természet megőrzésével… de a legtöbb ember számára a testükben a jobb érzés az, amit leginkább vágynak.
és ki hibáztathatja őket?
sokan közülünk kisebb vagy nagyobb egészségügyi problémákkal, energiahiánnyal vagy általában icky érzéssel küzdöttek, hogy valami nincs rendben., Ha ki akarunk lépni ebből az állapotból, akkor az elején minden bizonnyal lendületet adhat a motivációnak. De néhány hónap múlva, amikor elkezdjük kihagyni a régi élelmiszer-kedvenceket, vagy belefáradtunk a pincérekkel való beszélgetésbe arról, hogy mit nem akarunk az ételünkben, túl könnyűnek tűnhet a törülközőt dobni.
ezzel inspiráló cikk, reméljük, hogy szikra az öröm és érdeklődés vegán vagy növényi alapú étrend ismét.
összegyűjtöttünk 14 hihetetlen vegán transzformációs történetet az emberektől a világ minden tájáról, az élet minden szakaszában., Némelyikük egészségesen és fenntarthatóan fogyott. Mások egy centivel megúszták a halált, vagy leszoktak a gyógyszereikről.
a krónikus, legyengítő betegségeket a megfelelő étrend és életmód megváltoztatásával lehet kezelni vagy akár visszafordítani. Néhány vegán transzformációs történet, amelyet az alábbiakban megosztunk veled, többnyire arról szól, hogy megmutassuk a világnak, hogyan lehet hihetetlenül fitt és szakadt, miközben kizárólag növényeket eszik.
gyerekek, tizenévesek, felnőttek, férfiak és nők – mindannyian profitáltak egy növényi alapú étrendből, amely többnyire egész ételekből áll.,
megadott, feltételezzük, hogy ebben a cikkben nem mindenki etikus vegán lett – de mindenki ezeket a hatalmas változásokat tette egészséges vegán étrend fogyasztása közben. További információért itt találja meg a vegán evésének különböző módjait.
Amazing Vegan Transformation Stories
most nézzük meg, milyen hatalmas hatással voltak a növényi alapú élelmiszerek az egészség, a boldogság, az újonnan felfedezett jólét és az önbecsülés szempontjából a 14 ember számára. Történeteik teljesen lélegzetelállítóak, és nagyszerű inspirációt jelenthetnek mind a hosszú távú, mind az átmeneti vegánok számára.,
Doug ki minden gyógyszer, így visszavonták a szívbetegség
Után egy majdnem végzetes szívroham (ami általában megöli 90% – a a szenvedők), a saját udvar, Doug titkos volt a koszorúér-betegség, 49 éves korában, majd vegye fel szívgyógyszer “, a többi az életét”. A kardiológusa azt javasolta, hogy hetente 4 tojást kapjon, és ragaszkodjon a sovány húsokhoz – semmi más nem változtatja meg az étrendjét.
de Doug saját kutatása szerencsére bemutatta Dr., Caldwell Esselstyn munkája, amelynek javaslatait lassan megpróbálta végrehajtani. De mivel egy igazi foodie, ő csak néhány lépést tett a whole foods növényi alapú diéta, miközben továbbra is próbálja élvezni a croissant és Brie.
vagyis addig, amíg újabb egészségügyi pánikja nem volt az artériáinak elzáródásával kapcsolatban, ami arra késztette őt, hogy keményen dolgozzon az étrend tisztításában (nincs állati termék vagy olaj!). Azóta 55 kilót fogyott, és egy tinédzser energiája van, 58 évesen futotta a második félmaratont.,
teljes történet & képek itt →
Kate kiszállt a tüdőátültetési listáról és helyreállította látását
feleségként és dolgozó anyaként három iskolás korú gyerek közül Kate nagyon elfoglalt életet vezetett, amelyhez sokan kapcsolódhatnak. 2007 szeptemberében olyan köhögést kapott, amely nem szűnt meg, és lassú mozgású lassúsággal, növekvő fáradtsággal, valamint a lábainak és hasának észrevehető duzzadásával foglalkozott.,
egy akut ápolási látogatás után megtudta, hogy 2-es típusú cukorbetegségben, súlyos jobb oldali szívelégtelenségben és súlyos alvási apnoéban szenved. A leginkább aggasztó azonban a magas vérnyomás ritka formája volt, amely nem volt gyógymód, és terminális prognózissal jött: két év kezelés nélkül élni, öt év a kezeléssel együtt élni.
egészsége gyorsan romlott, ami azt eredményezte, hogy nagy mennyiségű oxigénre volt szüksége, elvesztette a látását, és hosszú gyógyszeres listán volt, miközben az idő nagy részében otthon kellett maradnia., Mivel már felkerült a tüdőátültetés listájára, a Tévében Látta, hogy valaki elmagyarázta, hogy egy egész élelmiszer-növényi alapú étrend megváltoztatta az életét, és izgatott volt.
egy év próbaidőszak és tévedések után felvette a kapcsolatot Dr. Caldwell Esselstynnel, és részt vett Dr. John McDougall 5 napos programján. Ezeknek a hatalmas változásoknak köszönhetően a látása teljesen helyreállt, lekerült a tüdőátültetés megfigyelési listájáról, valamint a diabéteszes gyógyszereiről, és csak éjszaka volt szüksége oxigénre. Ő is elvesztette több mint 110 font!, Teljes Történetet & Képek itt →
Dick fordított a prosztatarák, illetve több mint 30 font
Csak bekapcsolása előtt 50, Dick diagnosztizáltak prosztatarákot, ezért javasolta, hogy a műtét. De a lépés ellen döntött, ehelyett egy átfogó, orvos által felügyelt életmód-beavatkozási programot kezdett követni—a diétát, a testmozgást, a kiegészítőket és a stresszkezelést -, amelyekkel foglalkozni fog.,
Dick remélte, hogy mivel ez a program ismert volt, hogy lassítja a betegség progresszióját, “időt akart vásárolni”, amíg kevésbé invazív kezelési lehetőségek nem állnak rendelkezésre. Néhány további kutatás után, ő megduplázódott le az életmódváltás lett nagyon komolyan őket-vesztes több mint 30 font, valamint néhány kíváncsi bőr címkék.
és még jobb, a PSA szintje stabilizálódott, ami arra utal, hogy a teste sikeresen birkózott a rákos sejtekkel., Két évvel a kezdeti diagnózisa után, és hatékonyan feltörte a saját testét, hogy barátságtalan legyen a rák növekedésére … hivatalosan remisszióban volt! Teljes Történetet & Képek itt →
Emily fordított neki, bénító rheumatoid arthritis, valamint a depresszió
A harmincas éveik közepén járnak, a Cincinnati-alapú művész volt diagnosztizált autoimmun betegség, ami miatt a sok fájdalom, befolyásolta az ízületek rendkívül: rheumatoid arthritis., Tőle térd, csípő, bordák, akár a vállak, könyök–, a fájdalom dolgozott úton fel is erodálódott egy csont a lábában volt olyan fájdalmas, hogy nem tudott aludni, állni, ülni, járni, könnyedén, emelj, vagy még levegőt néha.
depressziós volt az öngyilkossági gondolatok állapotától, elvesztette a haját, és reggelente sírva feküdt a padlóra. Ami a kezelést illeti, úgy döntött, hogy kortikoszteroidot szed egy kis enyhítésért, és arra gondolt, hogy több gyógyszert szed, amíg felfedezte a táplálkozási megközelítést, hogy segítsen és visszafordítsa az állapotát., Hamarosan abbahagyta a gyógyszer szedését, és úgy döntött, hogy meggyógyítja a testét egy egész étel növényi alapú étrend fogyasztásával. A következő vérképe normális lett, csak enyhe gyulladással. Teljes Történetet & Képek itt →
Tara meggyógyította fekélyes vastagbélgyulladás, és végre anya lett
a terhesség Alatt, két lány, Tara volt a szigorú ágynyugalom extrém tünetek a colitis ulcerosa, volt, amely egy adott nagy adag szteroidot – de, azt bizonyítja, hogy többnyire hatástalan.,
sajnos 32 héten belül elvesztette csecsemőit a magas kockázatú terhesség szövődményei miatt. Ettől kezdve különböző drogokkal kellett kezelnie a kilövéseit, egészen addig, amíg a teste be nem adta, és minden, amit evett, végigfutott rajta-ami nem kívánt súlycsökkenést okozott 40 font.
hosszabb kórházi tartózkodás alatt online kutatott, és az állapotára adott válaszként növényi alapú evésre bukkant. Ezután egész családját vegán étrendre tette, és hamarosan világossá vált, hogy nem térnek vissza más étkezési módhoz., Állandó gyengédsége és puffadása, még letargiája is elmúlt.
és csodával határos módon, a teste lett egészséges ahhoz, hogy megpróbálja egy másik baba, aki született “egészséges és izmos” nem is egy évvel később! Teljes Történetet & Képek itt →
Luke hagyta a gyermekkori betegségek mögött, valamint javítani a fitness
A Szingapúri születésű Luke sújtja a krónikus asztma, epilepszia, vese betegség nőtt fel–, valamint a gyógyszerek elvette ezek a betegségek hagyta borderline elhízott., A vasárnaponként 8-10 sült csirkeszárnyhoz való segítség biztosan nem segített itt, csakúgy, mint a ribeye steak, amelyet szeretett enni.
a “magas fehérjetartalmú” diétán való tartózkodás felnőttkorában nem volt alku tárgya, különösen akkor, amikor edzőként és testépítőként lépett be a fitnesziparba. Amellett, hogy több mint 2 font állati hús naponta, ő is kiadások egy vagyont kiegészítők, edzés pirula, zsírégető.,
szerencsére vegán felesége bemutatta olyan növényi alapú hősöknek, mint John Robbins és Robert Cheeke (vegán testépítő), akik kinyitották a szemét, és megmutatták neki, hogy ez az étrend etikusabb, fenntarthatóbb és egészségesebb. Vegán lett az állatok számára, meglepődött, hogy mindössze egy hónap múlva növekszik az Általános izomzata, sőt a testzsír is csökken.
több energiája volt, jobb gyógyulást, kevesebb ízületi problémát és jobb bőrt kapott. 2013-ban az Ausztrál Natural Bodybuilding bajnokságon vegánként versenyzett, és második lett a divíziójában., Teljes Történetet & Képek itt →
Christine meggyógyította krónikus fájdalom, endometriózis
bár a Christine-t már úgy döntött, hogy követi a szívét, vegán etikai okokból, ő még mindig a következő, meglehetősen egészségtelen táplálkozás. Bár a hús, a tejtermék és a tojás miatt az egész életen át tartó allergiája megszűnt, még mindig sok feldolgozott étel, cukor, olaj és só volt a kezében.,
Christine körülbelül 20 éve szenvedett endometriózisos fájdalomtól, tíz éve küzdött a legyengítő hátfájással, és visszatérő krónikus fájdalmai voltak a kezében, a lábában, a lábában és a nyakában is. Senki sem tudta kitalálni, hogyan segítsen neki, és néhány nap, még az ágyból sem tudott felkelni. Egy nap a barátja rábeszélte, hogy tegyen meg egy 30 napos kihívást, és egy hónapig csak teljes értékű vegán ételeket egyen.
Ez az étrendváltozás azt eredményezte, hogy sok éven át először ébredt fel, és “varázslatnak” érezte magát., Eltekintve a krónikus fájdalom lassan alábbhagy, ő is visszanyerte az irányítást a hólyag, miután foglalkozott inkontinencia néhány évig. Ezután 25 kilót fogyott anélkül, hogy megpróbálta volna, felnőtt pattanása kitisztult, endometriózisos fájdalma (amely 20 éve volt) eltűnt.,
teljes történet & képek itt →
Greg stroke és bypass műtét után ismét megnyitotta artériáit
el tudja hinni, hogy ez az ember szenvedett majdnem halálos stroke – csak egy hónappal a bal oldali fénykép elkészítése után? Az artériák szerte az egész teste zárnak miatt emléktáblát… ez a pontos kiépítése nem csak azért, mert a stroke-ot, de volt is felelős a 2-es típusú cukorbetegség, alvási apnoe, 15 hónappal később egy hármas szív bypass műtét.,
mindezek az egészségügyi problémák akkor fordultak elő, amikor még mindig a szokásos amerikai étrendet fogyasztotta, próbálva kezelni a helyzetet vényköteles gyógyszerekkel. Néhány évvel később kíváncsivá vált, hogy váltson a whole foods növényi alapú étrendre, és itt van, mi történt: energiája észrevehetően nőtt, betegségei csökkentek, 80 fontot vesztett anélkül, hogy megpróbálta volna, és 12 hónap elteltével orvosa otthon hívta, hogy elmondja neki, hogy már nem cukorbeteg., Teljes Történetet & Képek itt →
Gazdag volt túlsúlyos volt alkoholista, hogy elit sportoló
Gazdag megközelítette a 40-dik születésnapját, észrevette, hogy az élet minden halad felfelé a ranglétrán, mint egy ügyvéd, de egészségügyi szempontból, szörnyen érezte magát. Annak ellenére, hogy a 80-as évek végén a Stanford Egyetemen versenyzett pillangóúszóként, Rich karrierjét a drogokkal és az alkohollal folytatott küzdelmek rövidítették le, ami fejjel lefelé fordította az életét.,
majd 10 évvel később boldogtalan alkoholista és 50 kilós túlsúlyos volt.
mivel rájött, hogy mindössze 40 éves korában még a lépcsőn sem tudott felkelni anélkül, hogy olyan fájdalomban lenne, hogy attól tartott, hogy szívroham jön, tudta, hogy meg kell változtatnia. Másnap vegán diétára ment, és hatalmas javulást tapasztalt az energiájában, ami miatt újra futni, kerékpározni és úszni kezdett.,
két évvel később, 50 kilóval könnyebb, és nem más, mint növények táplálta, meglepte a triatlont & ultra Közösségek azáltal, hogy nemcsak az első vegán lett, aki befejezte a 320 mérföldes über-endurance eseményt, hanem az első 10 férfiaknál (3.leggyorsabb amerikai) a 2. leggyorsabb úszással — mindezt annak ellenére, hogy korábban még egy fél-ironman távolság triatlont sem fejezett be.
ma egy elit sportoló, több száz mérföldes verseny öv alatt, aki inspirálja több ezer ember a mélység, a személyes átalakulás., Tipp: meg lehet nézni egy inspiráló interjú vele a YouTube-on.
teljes történet & képek itt →
Kira megfordította a prediabetétjeit, és ADHD – gyógyszereket kapott
minden erőfeszítést, hogy tanítani a lányát, hogyan kell enni az egészséges táplálkozás, mire ő volt 7 éves, kira függővé vált az élelmiszer, túlsúlyos, és volt 3 gyógyszerek neki ADHD-amelyek közül az egyik okozott neki, hogy legyen prediabetikus.,
ellentétben a legtöbb gyerekkel, Kira letargikus volt, állandóan aludt, és csak az autó felé sétálva szállt ki a levegőből. Nem sokkal azután, hogy megnézte a dokumentumfilm Forks Over kések, a család kezdett változtatni az utat! Elkezdték felfedezni állatjogi aktivista, aztán megszűnt minden állati termékek a diéta, kezdődött a főzés egyre eszik egy hatalmas különféle új ételek az egész étel, vegetáriánus étrend.
Ez azt eredményezte, hogy a Kira prediabetétjei (amelyek végzetesen véget érhettek volna) megfordultak, valamint javult a fókusza és az energiája., Emellett csaknem 30 kilót fogyott, tünetmentes és nincs szüksége további gyógyszerekre.
teljes történet & képek itt →
Nina és Randa megtisztították fájdalmas cisztás pattanásukat
az egypetű ikreket egypetére nevelték.vegán étrend és megdöbbentek, hogy hirtelen szembesül a pattanások az egész arcukon 20 éves. Ez a kérdés depresszióssá tette őket, és hátráltatta zenészként és színészként betöltött karrierjüket.,
a bőrgyógyászok, az antibiotikumok, a speciális arckezelések, a kék fényterápia és a vényköteles bőrápolási termékek kipróbálása után megvizsgálták Dr. John McDougall kutatását, amely a zsíros ételek visszaszorítását javasolta. Szinte azonnal, ahogy megszabadultak az olajtól, a mogyoróvajtól és a szójatermékektől, pozitív eredményeket láttak! A fent látható képek mindössze 6 hét különbséggel vannak, a nővérek pedig boldogok és sikeresek, mint manapság.,
teljes történet & képek itt →
Tim 38 évesen és 400 lbs
a nagy súly mellett általában életmódbetegségek is előfordulnak. De nem csak a koleszterin-és trigliceridszinttel küzdött Tim, ami szó szerint lekerült a listáról és a vérnyomása 255/115, hanem egy Ehlers Danlos szindróma nevű genetikai rendellenességgel is született, amely az ízületeket érinti.,
mivel az egyetlen módja annak, hogy kezelje a már elpusztult ízületek, kellett használni mankó, vesszők, valamint a láb nadrágtartó. Állandó fájdalmával a gyógyszereinek folyamatos növelésével foglalkozott. De miután figyelnie kellett, hogy a családtagok agresszív rákokban szenvednek, feleségével úgy döntöttek, hogy megváltoztatják életüket.
mivel nem volt elég fitt ahhoz, hogy gyomorhüvelyt kapjon, úgy döntött, hogy saját kutatásokat végez, és inspiráló dokumentumfilmeket néz, amelyek arra késztették, hogy növényi alapú étrendet kövessen (erről bővebben a blogjában)., Nem csak elvesztette a legtöbb egészségügyi problémák kezdett nagyon aktív, ő most 200 font könnyebb.
teljes történet & képek itt →
Eve ment 340 Font 24 év futás egy triatlon
mindössze 24 éves korában Éva 340 kilót nyomott, és veseműködési zavar, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, alvási apnoe és szabálytalan szívverés jelentkezett., Azt mondták neki, hogy vényköteles gyógyszerekkel, kórházi látogatásokkal és fogyatékossággal él, ha nem változtat.
szerencsére vegán testvére és sógornője arra ösztönözte, hogy kipróbáljon néhány vegán ételt, ami miatt további kutatást végzett ebben a témában, és végül elborzadt attól, amit talált. Az állatok iránti szeretete és védelme megszilárdította őket, és az új étrendje lehetővé tette számára, hogy teljes mértékben érezze magát, miközben eldobja a fontot.
a főzés iránti szenvedélye lehetővé tette számára, hogy kedvenc omnivore receptjeit vegán remekművekké alakítsa, sőt még futást is felvette.,
teljes történet & képek itt →
Nimai épített 20lbs vegán izom 3 év
aki úgy gondolja, hogy sok állati fehérjére van szüksége ahhoz, hogy nagy és erős legyen: nimai vegetáriánus étrenden nőtt fel, és soha életében nem fogyasztott húst vagy halat.
három évvel ezelőtt teljesen vegán lett, azóta 20 font tiszta izomot épített!, A növényi alapú étrend felé való elmozdulás motivációja az állatok etikátlan kezelése volt az emberi kényelem érdekében, és most elhatározta, hogy megcáfolja a közös tévhiteket.
Nimai élő bizonyíték arra, hogy a növényeknek elegendő fehérjéjük van, és kijelenti, hogy segítenek neki felépülni, és sportolóként jobban teljesítenek., Keresés Nimai a Facebook itt →
Bónusz: Josh LaJaunie elveszett 220 kiló lett az Ultra-Futó
felnőni Louisianában (állítólag az “élő enni” Állam) pedig hogy szeretem a sült gazdag Cajun élelmiszerek kikövezte az utat a Josh-t, hogy felhalmozódik 410 kg a fiatalon, 32. Aggódott az erős családi kórtörténetében szívbetegség, elkezdte mozgatni a testét, és beszaladt a futás.,
új szenvedélye arra késztette, hogy olyan növényi alapú sportolók könyveit olvassa, mint Scott Jurek és Rich Roll, ami azt eredményezte, hogy ennek megfelelően megváltoztatta saját étrendjét. Josh szerepelt a dokumentumfilmben, amely felett feltétlenül meg kell nézni!
ezek közül a történetek közül melyik volt igazán otthon, vagy a legmeghatóbb neked? Ön ihlette, hogy fel a játékot, hogy egy igazi változás? Vagy már vegán volt, de motivációt keresett a folytatáshoz? Tudassa velünk az alábbi megjegyzéseket.,
